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呼吸法防治肺氣腫
肺氣腫病人的醫療體育主要是在糾正不合理的呼吸方式，然後在此基礎上做呼吸體操。具體方法： （1）首先學會平靜的腹式呼吸，可採用誘導呼吸法。坐于舒適的位置，思想集中，放鬆緊張的呼吸肌，一手按上腹部。呼吸從呼氣開始，呼氣時腹部下陷。再用手
2011-04-13 7 -
秋冬老年人如何預防肺氣腫？
中醫認為此病應以“健脾化痰、清肺止咳、補腎納氣”為治療原則。西醫則以“消炎抗菌、解痙平喘、祛痰止咳和提高機體免疫力”為治療原則。但無論使用何種療法，養成科學的飲食習慣對於老年慢性支氣管炎的患者都非常重要。在許多時候，科學的飲食習慣比藥
2011-04-13 6 -
最健康的減壓方式
減壓，原指工人從潛水鐘的受壓狀態回到外界空氣經密封艙時或飛行員升入高空時所受周圍氣壓的降低，後引申人們降低或減輕壓力。有音樂減壓、芳香減壓、運動減壓等。 1、逗寵物和找朋友。 心情不好，我們首先想到家人和朋友。然而，美國加利福尼亞
2011-04-13 8 -
音樂神奇的心理保健養生功效
宜聽節奏慢、讓人思考的樂曲。這可以調整人的心緒，從而克服急躁情緒。一些古典交響樂曲中的慢板部分是不錯的選擇。 ●憂鬱的人宜聽“憂鬱感”音樂 不管是“悲痛”的圓舞曲還是其他有憂鬱成分的樂曲，都是具有美感的。當人的心靈接受了這些樂曲美
2011-04-13 24 -
職場人士減壓的心理策略及方法
現代社會生活中的壓力症，是人們身心疾患發生的根源。當人們遇上“壓力”時，最初的反應便是“迎擊”，或者“逃避”。 以下提供11種解除“壓力”的心理策略和治療方法。 （1）在紙上寫出您在家庭、職業、社會生活中的壓力及其原因，每一條“壓
2011-04-13 3 -
困擾都市白領的心病及化解方法
都市白領，面對的不僅是21世紀的不安定、不可測的多變經營環境，同時還要面對來自上司的壓力，來自公司同事和部屬的挑戰，來自公司經營策略的變化……這群人所面對生存的壓力與岌岌可危的態勢決不是努力加苦幹就能應 六大心病困擾都市白領 心病
2011-04-13 11 -
舒緩自我內心壓力的20個小竅門
現代的都市生活真讓人喘不過氣，工作、感情、生活、人際關係……處處遭受壓力的逼迫，繼而使精神備受折磨！特別在臨近年關，壓力甚大。其實這個時候，我們應該好好舒緩一下自己的心理，為自己減壓，下面20個方法幫你： No.1一吐為快假如你正為
2011-04-13 8 -
杜絕過敏原 牢記“三保原則”
春季一般容易受花粉過敏，因此對花粉過敏的人應避免接觸花粉、灰塵、蟎蟲、動物皮毛等。如果外出春遊，儘量避免到昆蟲多的地方，外出前一定要做好防護措施。 此外，春季還需注意保持房間乾燥，床墊和枕套等可多拿出來晾曬，家中可使用除濕器，保持室
2011-04-13 6 -
白領族挎單肩包小心頸椎病
頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱，是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。 由於在使用單肩挎包時，單側的肩背部肌肉會處於緊張、縮緊的狀態，時間一長，便容易引起肩膀酸痛。另外，單肩挎
2011-04-13 7 -
治療小兒哮喘需警惕八大誤區
哮喘，醫學上稱之為哮喘性支氣管炎，是小兒時期較常見的疾病。據國內部分地區調查，在小兒中患病率為0.5%-2%。哮喘可發生在任何年齡階段，但是大多數患者開始發病年齡在5歲之前，小兒患者中3歲以前發病的占50%。因此，積極防治小兒時期哮喘
2011-04-13 7 -
加強預防乙肝四大法則
適當運動增強體質 經常鍛煉是護肝的最好辦法。鍛煉不僅可促進血流通暢，使肝有足夠的氧和營養物質供應，而且可加速新陳代謝，起到保肝作用。 乙肝病毒攜帶者到底在生活中應該注意哪些問題，使病情不向壞的方面發展呢？ 加強身體鍛煉如散步、打
2011-04-13 5 -
使用乙肝疫苗需注意什麼？
使用乙肝疫苗時應注意如下幾點。 （1）、使用範圍。 除已經感染過乙肝病毒或HBsAg陽性者外，均可使用乙肝疫苗進行注射免疫，尤其適用于乙肝高發區3歲以下的幼兒，年齡越小免疫應答越好（40歲以上者則免疫應答較差）。 此外，HBsA
2011-04-13 7 -
什麼時候接種乙肝疫苗效果好
各種疫苗均具有一定的保護率，由於受種者個體的差異，少數人接種後不產生抗體，仍有可能會感染病毒。另外，如果接種疫苗時受種者，恰好已處在該疫苗所針對疾病的潛伏期，接種後疫苗不能產生保護作用。 嬰兒時期接種乙肝疫苗最好 研究發現，接種乙
2011-04-13 8 -
化妝品過敏如何自檢
換季時分，各大商場紛紛促銷，愛美的小麗特意購買3瓶名牌化妝品。本以為自己賺到了便宜，然而讓小麗始料不及的是，使用了這3瓶名牌化妝品之後，發現自己的臉上遍佈紅疹，不得不上醫院進行檢查。專業人士提醒：由於化妝品引發皮膚過敏的消費糾紛接二連
2011-04-13 5 -
六個動作助你擺脫肩周炎疼痛
春季天氣乍暖還寒，肩周炎容易復發。專家介紹，肩周炎最有效的治療方式就是長期堅持自我鍛煉。以下介紹6個適宜肩周炎患者自我鍛煉的方式。 第一招：端肩。端肩鍛煉是自治肩周炎的重點療法，能起到緩解肩痛的良效。先做左肩的端肩動作（向上聳），然
2011-04-13 8 -
骨折後切勿用手揉捏傷處
跌傷、摔傷造成骨折是常見的，有的人為減輕疼痛，習慣用手揉捏傷部。要知道，骨折後亂揉捏可能會造成十分嚴重的後果。專家指出，骨折後用手揉捏傷部是治療大忌，反而會使病情加重。 1、發生截癱如果是頸椎骨折，誤用揉捏可使脊髓受壓發生高位截癱。
2011-04-13 8 -
預防“五勞”症狀
“五勞”就是指《黃帝內經》中所說的“久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋”。 久視傷血 “久視傷血”是指長時間使用眼睛的人容易近視或某種眼病。中醫認為“形諸外必本於內”，所以眼睛的損害並不單純是眼睛有病。如果老年人習慣
2011-04-13 8 -
春末夏初 如何防治小孩腹瀉
炎熱的春夏季是嬰幼兒胃腸道疾病的高發季節。據統計小兒腹瀉的發病率僅次於呼吸道疾病，高居第二位。患兒大便稀薄，每日數次至數十次，有的帶有膿血，常伴吐奶、發熱、腹脹、煩躁不安，嚴重影響寶寶健康，需及時治療。 由於絕大多數腹瀉寶寶可在家中
2011-04-13 10 -
天氣變化太快 小心惹上前列腺炎
前兩天還是陰雨綿綿，而今天氣溫則開始回升，不得不感歎春季的天氣變化可真大，泌尿外科專家提醒廣大男同胞們，天氣變化太快，很容易惹上前列腺炎。 氣溫反復，前列腺易“感冒” 最近天氣反復無常，前幾日氣溫有所增加，這幾天氣溫又降七八度，特
2011-04-13 13 -
蛀牙誘發牙齦癌 下巴被全切
林先生是一名長期佩戴假牙托的病人，上個月他萬般無奈地接受了下巴全切除手術才得以保住性命。幾年前林先生開始覺得假牙托不舒服，但一直沒到醫院調整更換。半年前，他的牙齦長出了幾團肉瘤，結果被專斷為牙齦癌。由於經濟原因，林先生又拖了半年才做手
2011-04-13 20
