-
養生保健必不可“少”
健康長壽，人人欲求。據古今中外保健專家的研究發現，養生保健離不開一個“少”字。遵循這個字，能給人們帶來無窮的益處。 ▲少鹽會少疾 鹽是機體不可缺少的成分，更有調適口味的功能。但攝入過多的鹽會加重心、腎等器官的負擔，還會使高血壓患者
2011-04-13 8 -
產後媽媽如何儘快恢復青春容顏
備孕、懷孕、分娩，寶寶長大了，媽媽卻衰老了，特別是在哺乳期，新媽媽的身體健康很容易受到影響，但常常被忽視。產後的你要想儘快恢復青春容顏，那就要打響健康飲食的第一槍。 1、要保證攝入充足的鈣 哺乳媽媽應保證攝入充足的鈣，以滿足母嬰
2011-04-13 13 -
細數紅茶對健康的五種特異功效
1、利尿功效 在紅茶中的咖啡鹼和芳香物質聯合作用下，增加腎臟的血流量，提高腎小球過濾率，擴張腎微血管，並抑制腎小管對水的再吸收，於是促成尿量增加。如此有利於排除體內的乳酸、尿酸、過多的鹽分、有害物等，以及緩和心臟病或腎炎造成的水腫。
2011-04-13 9 -
教你四個辨別好饅頭的方法
教你四個辨別好饅頭的方法 辨別好饅頭，可以從四個方面入手： 一要看，優質饅頭的表皮呈乳黃色，這是小麥的原始顏色，不能白。而且表皮要很光亮，如果出現黃斑，就有不良成分在裡面。如果是麵粉比較好的饅頭，用手捏一下還會恢復原狀。 二要聞，好
2011-04-13 7 -
煲出香湯的七個小妙招
特色香湯魚 想要喝湯喝出健康的身體，在湯的製作細節上就要注重科學，做到“七要”。下麵小編為你一一盤點這“七要”： 1、選料要精湛 選料是熬好鮮湯的關鍵。要熬好湯，必須選鮮味足、異味小、血污少、新鮮的動物原料，如雞肉、鴨肉、豬瘦
2011-04-13 6 -
消除用電腦後的眼部疲勞方法
電腦和互聯網的普及無疑給人們的生活帶來了巨大的變化，但長時間的線上流覽或在電腦上閱讀文章對人的眼睛是有害的。但是專家們稱有一些非常簡單的小技巧可以幫助電腦用戶將這種傷害降低到最低限度———就像眨一眨眼睛或將視線移開一下那樣簡單。 加
2011-04-13 10 -
電腦族防輻射妙招
“電腦族”是指長期接觸電腦的人，久而久之產會產生一種叫電腦輻射的東西，也許大家不知道，電腦輻射不僅會對人體產生不良影響，甚至會危害健康。生活當中，我們使用電腦時，最好在顯示器前配備品質較好的防輻射屏。注意酌情多吃一些胡蘿蔔、豆芽、番茄
2011-04-13 9 -
初次治療乙肝 選藥應注意哪些
臨床常用三種核苷類藥物的比較 從目前已經上市的三種核苷（酸）類似物來看，它們的耐藥性變異是不一樣的，其中拉米夫定大家比較熟知，它的耐藥變異發生是最高的，第一年24%，第二年30%多，第四年、第五年70%的病人會出現耐藥變異。 阿德
2011-04-13 8 -
定期驗血有助乙肝帶菌者治療
有醫生指出，乙型肝炎帶菌者大部分沒有病徵，因而忽視血液檢驗的重要性，其呼籲慢性乙型肝炎帶菌者應每3至6個月接受一次血液檢驗，以免病情惡化。 據報導，45歲的溫先生，16年前接受婚前檢查，首次發現感染乙型肝炎病毒時，醫生只建議他避免飲
2011-04-13 35 -
乙肝病毒“健康攜帶者”不健康
一位年僅34歲的乙肝小三陽患者張女士7年來忽視了定期複診和相關的病毒滴度檢查，最近體檢時發現病情惡化，竟然已經患上了肝癌。該女士不解自己一直以來沒有任何不適症狀，而且自己是小三陽，屬於乙肝病毒“健康攜帶者”，為什麼突然就患上肝癌。
2011-04-13 4 -
心中有數：乙肝帶毒者的自律
對乙肝帶毒者的自律有兩個要求，第一是精神心理上的自律，或者說是自我調控；第二是行為上的自律，即該做與不該做的。 精神心理上的自律，首先就是面對現實，不可一味逃避“體內有病毒”的事實，要zheng確認識自己的現狀，不應有悲觀、自卑情緒
2011-04-13 6 -
乙肝病毒攜帶的保健規劃
關於乙肝病毒攜帶者個人保健計畫如下： 1.此類人群應有良好的心態，應心情舒暢，應有樂觀、豁達的精神，有堅持戰勝疾病的信心。不要恐懼肝病。只有這樣，才能調動人的主觀能動性，提高機體的免疫功能，加上某些提高免疫功能藥物的應用，才有可能使
2011-04-13 5 -
剖腹產後的這些講究你知道多少？
剖腹產後應該注意哪些問題，本文為您分析。剖腹產後應注意以下事項： 不宜平臥手術後麻醉藥作用消失，產婦傷口感到疼痛，而平臥位子宮收縮的疼痛最敏感，故應採取側臥位，使身體和床成20-30度角，將被子或毛毯墊在背後，以減輕身體移動時對切口的震
2011-04-13 7 -
產後媽媽眼袋浮腫怎麼辦
眼袋浮腫怎麼辦 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=346 border=0> 這是所有媽媽幾乎都會遇到的問題，有
2011-04-13 9 -
孕前排毒的營養飲食
夫婦雙方在計畫懷孕前至少半年的時候務必要戒煙、戒酒、遠離各種煙塵及有害物質，為健康受孕做好準備。同時對於體內已存在的各種毒素，也不必太過恐慌，在日常生活中把健康飲食放在首位，多吃可以清除毒素的食品，並加強身體的鍛煉。 現介紹下列幾類食品，
2011-04-13 16 -
孕婦節食導致日後孩子智商降低
據英國《每日郵報》1月17日報導，《美國國家科學院院刊》刊登一項新研究表明，准媽媽節食會導致日後寶寶智商降低和行為問題增多的危險。 美國一項新研究發現，懷孕前半程減少關鍵營養和熱量攝入，會阻礙胎兒大腦正常發育。研究人員表示，雖然這是動物
2011-04-13 6 -
孕前應該遵循的飲食營養原則
關注孕前飲食注意事項，在你還沒懷孕之前，就考慮培養一些飲食上的好習慣，對你和未來寶寶的健康都將很有益處。 在飲食習慣上，你需要瞭解以下孕前飲食注意事項： • 堅持飲食均衡多樣，攝入大量保證身體健康所需的營養物質。 • 每日攝入至少100
2011-04-13 7 -
孕期營養吃不胖的能量食品
孕吐讓你不想吃，增長過快的體重讓你不敢吃……准媽媽的飲食規則裡有重要的一條：少食多餐。這就意味著你挑選的食物個個都要“精明強幹”。有什麼是吃了不會胖，又能滿足你的營養需求，最好孕期反應都能緩解的？這裡我們幫你挑選了15種，一定能滿足你挑剔
2011-04-13 9 -
懷孕前請補充的3大營養素
當你準備要個小寶貝的時候，你一定希望他健康、聰明，而這些先天性體質往往從成為受精卵的那一刻起就已經決定了。所以，孕前也千萬不要忽略以下3大營養素的攝取。 碘 孕前補碘比懷孕期補碘對下一代腦發育的促進作用更為顯著。碘堪稱智力營養素，是人體合
2011-04-13 7 -
孕前咋進補才達到優生效果
現在大多夫妻只能生育一個孩子，優生優育顯得非常重要，正因為如此，有懷孕計畫的家庭顯得特別緊張，錯誤地認為優生優育就是要孕前產前進補，我們認為這是不正確的。 營養補充，孕前早行動 懷孕前的營養狀況，與新生兒的健康也有著非常密切關係。孕前營養
2011-04-13 5
