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蓮子湯清心瀉火 五菜譜幫你澆滅春季內火
春季是一個易上火的季節,我們需要提前做好準備以防火氣來臨讓你心情煩躁,影響你的正常生活,下面為你推薦春季五道菜譜讓你有效去火,過一個滋潤而又溫暖美好的春天。 妙招一:蓮子湯去心火 蓮子湯去心火 心火:中醫認為心是君主之官,是人體
2011-05-11 4 -
女人生理期最佳補血抗疲勞甜品
女性每個月總要迎接”好朋友”的到來,然而,在月經期間,女性的抵抗力會有所下降,而且情緒易波動,有的人可出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。在這個時候,女性就更需要注意生理期期間的保健,以下就為女性提供8款適合女性生理期進食的甜品。 月經期
2011-05-11 6 -
孕期補鈣哪些食物不宜同吃
孕期補鈣是懷孕後的頭等大事,孕婦需要從食物中補充鈣質,可是有些食物會破壞鈣質的吸收和成分,故孕期補鈣時要特別注意一下。 草酸——菠菜、莧菜、竹筍等蔬菜:懷孕後,很多孕婦開始注意多吃蔬菜水果。但是,一些有澀味的蔬菜含有草酸,草酸在腸道中
2011-05-11 6 -
綠豆解毒冬瓜利濕 夏季七食材可預防濕疹
濕疹為常見皮膚病,到了夏季有些人症狀會更明顯。它是一種變態反應性疾病。古人稱之為“浸淫瘡”、“旋耳瘡”、“繡球風”、“奶癬”等,其症狀均為濕疹表現。中醫認為本病主要與濕邪有關,濕可蘊熱,發為濕熱之證,久之濕則傷脾,熱則傷陰血,而致虛實
2011-05-11 11 -
辦公族五個壞習慣讓身體長石頭
相關資料顯示,結石的發病率逐年升高,發病群體涵蓋所有年齡層,並有年輕化的趨勢,其中OL們佔據相當大的比例。結石為何盯上OL?有關專家指出,這與辦公族工作繁忙、工作節奏緊張等客觀因素有關,更與其不良的生活習慣緊密相連,其中五個壞習慣,是
2011-05-11 5 -
下班後10條最佳放鬆方法
職場壓力無處不在,所以戒除壓力也需要一定的方法,下面我們就來看一下下班後該如何解除壓力呢? 1.將工作留在辦公室 下班時儘量不要將工作帶回家中(即使是迫不得已,每週在家裡工作不能超過兩個晚上)。 2.提前為下班做準備 在下班兩
2011-05-11 4 -
白領十個心理秘訣 讓快樂思想真正蔓延
忙碌的生活,你是否倍感,覺得無法兼顧家庭與工作,這一切,都源于心理的疲累。小編告訴你十個心理小秘訣,讓你擺脫煩惱,調整好心態,真正做到快樂無憂。 1、讓你快樂的思想蔓延 如果你是一位媽媽,那就讓你的女兒知道今天與她一起購物讓你感覺
2011-05-11 2 -
簡單五計 讓OL遠離辦公室頭痛症
頭痛是件很令人“頭痛”的事。人一旦頭痛起來就會萎靡不振,工作沒心情,玩樂沒興趣,怎樣都提不起精神來。尤其是你正在辦公室裡忙碌時突然頭痛起來,這無疑是雪上加霜。下列方法,或許能使你遠離頭痛。 辦公室勤開窗 在封閉的寫字樓裡工作容易感
2011-05-11 3 -
四個動作助白領抗疲勞
白領一族每天久坐在電腦前忙碌,沒有時間鍛煉自己,很容易出現疲勞和身體酸痛的現象。今天小編教大家幾個鍛煉小動作,雖然簡單,但是抗疲勞的效果很不錯。 “辦公一族”常常一坐就是幾個甚至十幾個小時,經常處於疲勞的狀態。為此,專家支招,常坐辦
2011-05-11 6 -
暗示工薪族早逝的17個危險信號
所謂“過勞死”是指勞動者由於工作、生活規律遭到破壞,疲勞過度、壓力過大,將突然引發身體潛在的疾病急性惡化,救治不及時而危及生命。目前,“過勞死”已越來越多地影響到白領一族的身心健康,由此引發廣泛討論。 研究者認為:在這27項症狀和因
2011-05-11 6 -
白領一族千萬不能“坐”以待斃
著知識經濟的到來,坐著工作的人越來越多。坐著雖然舒服,但不利健康。研究表明,久坐可引起以下18種病症:頸椎病、腰椎病、食欲不振……世界衛生組織於2003年發佈的一個報告表明,每年有200多萬人死於久坐引發的心臟病、糖尿病等。因此,為了
2011-05-11 4 -
辦公族運動時巧偷懶仍能有健康體魄
若每天坐在辦公桌前,又沒有太多運動,顯然你的體重一定會比幾年前速增。也許你時不時都會告訴自己,要運動,要瘦身啦!不過今天,就給你們幾個可愛的理由,讓大家還真能偷偷小懶,理直氣壯地少做些運動。 1.高強度訓練之間有一些間隔,與正常的訓
2011-05-11 4 -
預防小孩近視四招
從孩子4歲起家長就要定期給孩子查視力,注意孩子視力是否正常,有無近視、斜視、弱視,發現問題及時診治。同時家長要教育孩子做到以下幾點: 1、成良好的衛生習慣,防止眼睛感染 活潑好動是小兒的特點,他們對外界事物總是充滿好奇,因此父母要
2011-05-11 11 -
紅棗對女性有哪7大好處
一、紅棗有補脾、養血、安神作用 晚飯後用紅棗加水煎汁服用即可:或者與百合煮粥:臨睡前喝湯吃棗,都能加快入睡。用鮮紅棗1000克,洗淨去核取肉搗爛,加適量水用文火煎,過濾取汁,混入500克蜂蜜,於火上調勻取成棗膏,裝瓶備用。每次服15毫
2011-05-11 5 -
優生優育最好避開這些季節
優生優育知識一定是要學習的,不然的話,想要孕育健康寶寶就只能靠運氣了。那麼,想要健康健壯的寶寶,究竟應該避開哪些不利的季節呢…… 年前結婚的年輕人很多,但這一段時間卻不是懷孕的最佳時機。 年輕的夫婦誰不想生一個健壯的娃娃?而如何
2011-05-11 8 -
三招消除新媽產後色斑
當媽媽是一件令人非常喜悅的期待,不過幾乎所有的准媽媽在懷胎十月間,還是會稍稍擔心懷孕過程中可能帶來的身體變化,是否能復原呢?其中,懷孕所造成的身體色素沈澱,就是一個惱人的問題。 臉上長斑恐怕是絕大多數准媽媽和新媽媽都在煩惱的問題。
2011-05-11 5 -
夏季旅遊應該怎麼防曬?
護理皮膚的重要環節 1、出外旅遊前二十分鐘,請細心為肌膚塗上防曬用品,從容迎接陽光。雙手、腳踝、甚至頸後都是一些容易忽略的地方,所以要讓你的防曬品也照顧到這些小角落。面對烈日,最好的方法是三十六計“躲”為上計。儘量避免在11點至1
2011-05-11 5 -
自製減肥茶 減肥方便實用
現在的減肥茶事層出不窮,各種各樣的減肥茶到處都是,可其中的成分和副作用讓不少人望而止步。那麼,不妨自己動手來自製減肥茶,既能用很少的錢收到事半功倍的效果,減肥方便也很實用,還不用擔心影響健康,何樂而不為呢? 方法一:枸杞減腹茶,適合
2011-05-11 2 -
適合上班族的健康食物
綠茶 綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品,因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C,不但可以清除體內的自由基,還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙,當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經,提振精神。最好在白天飲用以免
2011-05-11 5 -
白領抗疲勞六大飲食方法
1.飲食平衡是關鍵 平衡的飲食肯定是多樣化的,這樣才可以避免營養不良引起的身體虛弱。以下規則需要遵守:每餐一個水果;每天兩次蔬菜(生熟皆可);食用含有電澱粉的食物,但不要過量(麵包、麵點、米飯、乾菜,最好是粗制的,因為它含有大量的纖
2011-05-11 5