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越正確睡眠 越利於減肥瘦身
很多人傳言說熬夜消耗體力可以減肥瘦身，而愛睡覺的人易長肥，這種說法非常不科學。其實，正確的睡眠是有利於減肥的，愛過夜生活的人要知道，睡眠充足才有助於減肥瘦身，讓身材在睡眠中不知不覺瘦下來。愛睡懶覺的人要知道少睡覺才可避免更肥。 對
2011-07-01 6 -
想要瘦身並不難 找對時間喝水減肥最健康
有很多MM愛說，自己是喝涼水都長肉的人，可是你有沒有聽過喝水減肥法？這可是很有效的減肥方法哦！而且方便簡單，不需要花錢，就可以把你的贅肉減下來！不妨一起跟小編看看，如何喝水減肥的吧！ 喝水減肥法：講究喝水喝對時間 找對時間喝水減肥
2011-07-01 12 -
按摩耳朵減肥輕鬆瘦身
按摩耳朵減肥法已經流傳了不是一天兩天了，這種按摩耳朵減肥法到底靠譜兒嗎？據瞭解，中醫認為人的耳廓上有不少穴位是與大腦控制食欲的中心直接相連的，刺激那些穴位，就能減少食欲，達到減肥的效果。看來這捏耳朵減肥法還真是有根據的哦。下面不妨讓我
2011-07-01 8 -
4種減肥方法 塑造完美身形
減肥的方法數不勝數，有人花錢買產品，但卻是沒什麼效果。用花錢的小動作就能有效減肥，何樂而不為呢只要做好以下的4種減肥運動，幫你塑造好身形。 步驟1 提臀“骨盆”體操 在日本，“骨盆”體操是最近一段時間以來減肥的一大話題。有些傳聞
2011-07-01 6 -
動動腳丫就能減肥
動動腳丫就減肥，這種說法你相信嗎？不過，我還真沒騙你哦，因為據中醫講，腳底存在著各個臟器的反射區，按摩和刺激腳丫的相應反射區，就能促進局部血液迴圈，從而達到排毒燃脂的目的，自然能減肥咯。還等什麼呢，不如現在就來跟小編一起看看如何動動腳
2011-07-01 16 -
柳丁減肥法健康有效不傷身
有沒有聽說過柳丁減肥法呢？這可是一個特別健康的減肥方法哦，又好吃，又瘦身，一舉兩得呢！今天小編就為你帶來柳丁減肥法的具體方法，想減肥瘦身的MM不妨一試哦！ 柳丁減肥法 柳丁為什麼能減肥？ 柳丁是維c含量較高的水果，另外還含有鈣、
2011-07-01 6 -
養成吃飯好習慣 減肥苗條瘦出來
很多女人為了臃腫的身材發愁不已，可是你知道嗎，減肥很容易，但是前提一定是你有良好的吃飯習慣。減肥是一種長期生活習慣留下的結果，所以，如果你想長期保持好身材，養成吃飯的好習慣非常必要哦。今天小編為你推薦正確的減肥吃飯習慣，讓你減肥更快速
2011-07-01 6 -
大腿太胖怎麼減肥瘦下去
大腿太胖，俗稱大象腿，穿衣服露出腿部不好看，就算穿上長褲也沒有修長的長腿，非常的臃腫。今天小編為你出幾個小訣竅，讓你春夏之際輕鬆瘦出美腿來！ 踢腿提臀式 腿向後踢的速度不可太快，儘量延伸到自己的極限後停頓5秒再恢復原來姿勢，一次至
2011-07-01 11 -
腰部減肥吃水果最見效
夏天到啦，腰部肥胖有贅肉的女生又該著急給腰腹減肥的事情了，其實擁有小蠻腰也不難，今天小編為你推薦腰部減肥最有效的辦法——吃水果減肥法，又能吃到美味，又不用節食，真是非常美的減肥瘦腰法哦！ 吃番茄利於腹部減肥 番茄含有茄紅素，食物
2011-07-01 10 -
夏天到 甩掉小腹贅肉
夏天來啦！小腹有贅肉的愛美MM們肯定著急減肥了，其實給小腹贅肉減肥，說難還真不難，重在養成好習慣，而且長期堅持。今天小編為大家推薦幾種甩掉小腹贅肉的辦法，不妨一試哦！ 飲食方面，多吃蔬菜少吃肉 多吃清淡的食物，像水果蔬菜，熱量都
2011-07-01 4 -
讓手臂變細 減去手臂贅肉
很多女孩明明長的身材非常好，可是一露出手臂來就讓人大驚，手臂為什麼那麼粗？跟整個身材都不和諧。這也是很多手臂粗的女孩鬱悶的問題，今天小編為大家找來一些減手臂的辦法，不妨一試，把手臂的贅肉減去，變纖細。 怎樣瘦手臂 畫圓瘦手臂 1
2011-07-01 21 -
讓走班族帶你進入科學健康的減肥
步行從健身方面來說，是達不到立竿見影的效果的，特別是對於一些想減肥的女士來說。走路是一種很好的運動，可以讓機體處在運轉狀態，運動是需要積累的，關鍵是堅持。總的來說，走路對全身關節靈活性起很重要的作用。 步行對身體很有益處，這是大家
2011-07-01 7 -
SOS 夏季10招緊急解救水桶腰
想要在這個夏天穿上可愛漂亮的衣服，顯示苗條的身段麼？那麼下面的10個夏季緊急瘦腰收腹絕招，對於美麗又漂亮的MM來說不能不知道哦！ 1.把贅肉跳出去 所有形式節奏強烈的舞蹈都是燃燒脂肪和卡路里的好辦法——一小時可以燒掉400卡路里—
2011-07-01 10 -
飽腹水果讓減肥瘦身更容易
飽腹感的食物更容易讓人有肚子飽的感覺，相對講，在吃飯前吃一些飽腹感食物容易減少食量，有利於減肥瘦身的效果，當然，飽腹食物吃多了也會增肥。為了避免這個問題，小編今天推薦的飽腹食物是水果，水果本身熱量低，自然不會增肥，所以，不妨多吃這些飽
2011-07-01 9 -
夏日輕鬆瘦腿 人人適用的5種方法
你是否覺得自己的腿部不夠苗條、線條不夠漂亮？嘗試了各種瘦腿方法還是瘦不下來，今天為你找到一些非常easy的美腿小方法，讓你輕輕鬆松瘦腿。 1、檢查身體做好準備 鍛煉前慢跑做好準備 在執行鍛煉計畫之前。最好讓醫生給你進行一下身體檢
2011-07-01 8 -
蔬菜搭配禁忌 這10類要當心
合理的膳食構成，科學而營養地搭配，是維持人體健康的重要方面。蔬菜類食物更是與我們的一日之餐密切相關。要正確食用蔬菜，除儘量減少其維生素的損失和毒性外，更重要的是正確地搭配。下面給讀者介紹10種重要的蔬菜搭配禁忌，希望對你能有所幫助。
2011-07-01 11 -
三大“進補”養生裡的錯誤觀念
別困在“進補”裡養生 健康是福，越來越多人明白“有福享要有命歎”的道理，越來越重視自己的健康。但是，不少人在追求健康的道路上卻出現了捨本逐末、不分主次的問題，事倍功半效果不理想。專家總結了就診者的某些錯誤保健觀念，看看你有沒有幹過下列
2011-07-01 14 -
堅持適當加強體育鍛煉 中醫教你調養脾胃
脾胃虛弱是造成腸胃不好的主要原因。想要調理腸胃，首先要調養好脾胃。今天小編教大家如何應對脾胃虛弱，調養好脾胃。 脾胃虛弱是中醫的概念，通俗地說就是脾胃功能不足，脾胃之受納、腐熟、轉輸、運化等功能失調，影響水穀的消化吸收。 脾胃虛弱
2011-07-01 7 -
中醫8個偏方 治療皮膚瘙癢
一、藥醋療法 取苦參100克，加入食用白醋適量，浸泡3～5天即成。每日洗浴時，加入苦參醋液30～50毫升于浴水中洗浴，或用棉簽蘸藥液外搽瘙癢處，每日2～3次，連用5～7天。 二、藥酊療法 取夜交藤、雞血藤、烏梢蛇各20克，加入
2011-07-01 11 -
有口氣怎麼辦中醫辨證治療
中醫認為，口腔就是整個消化系統的開始，腸胃屬於消化系統，三焦積熱，如胃火旺、腸胃熱就會導致有口氣，三焦是指上焦、中焦和下焦的合稱，即將軀幹劃分為3個部位，橫膈以上為上焦，包括心、肺;橫膈以下至臍為中焦，包括脾、胃;臍以下為下焦，包括肝
2011-07-01 10
