有很多MM愛說， 自己是喝涼水都長肉的人， 可是你有沒有聽過喝水減肥法？這可是很有效的減肥方法哦！而且方便簡單， 不需要花錢， 就可以把你的贅肉減下來！不妨一起跟小編看看， 如何喝水減肥的吧！
喝水減肥法：講究喝水喝對時間
找對時間喝水減肥
1、早上起床喝溫開水排毒去便秘
早上起床後喝水， 可以利於腸胃的蠕動， 有效排毒， 而且可以改善一些人的便秘狀況， 不僅可以排腸毒， 減少腹部長肥的問題， 還能改善皮膚呢！所以， 不妨從明天開始， 每天早上起床後喝一杯溫開水吧（請住不要喝涼的水哦），
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2、餐前喝水減少食量
餐前喝杯溫水， 最好是喝溫的水， 因為涼水會使你的胃感到冷收縮， 而沒能很好地消化食物， 代謝放慢， 食物都堆積起來， 慢慢會腹脹。 餐前喝杯溫水， 不僅可以減輕饑餓感， 減少每次吃飯熱量的攝取， 還能補充身體所需水分， 加速新陳代謝哦。 但是你不要邊吃飯邊喝水， 因為這樣很傷胃的， 易得胃病。
不過， 是喝白水， 而不是喝可樂、雪碧等碳酸飲料哦， 它們可是會讓你越喝越肥的， 想要瘦身你只能喝水哦。
有很多MM愛說， 自己是喝涼水都長肉的人， 可是你有沒有聽過喝水減肥法？這可是很有效的減肥方法哦！而且方便簡單，
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3、每天保證飲水量充足
除了早上起床喝水和餐前喝水可以減肥， 每天保證充足的飲水量也可以減肥哦！千萬不要做不愛喝水的女人， 那樣只會讓你內分泌失調， 增加你的肥胖。
