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冬季女性保暖的7個誤區
1、戴口罩可以抵擋住寒氣 鼻黏膜裡有豐富的血管和海綿狀血管網，血液迴圈十分旺盛，當冷空氣經鼻腔吸入肺部時，一般已接近體溫。所以無需戴口罩擋寒，而且人體的耐寒能力應通過鍛煉來增強，若依賴戴口罩防冷反而使身體變得嬌氣，更容易患感冒。對於抵抗
2012-01-24 7 -
經血中有血塊的5個原因
月經又稱作月經週期，是生理上的迴圈週期，發生在一些具有生育能力的女性人類與其他人科動物之間。其他的哺乳類動物則是經歷動情週期。育齡婦女和靈長類雌性動物，每隔一個月左右，子宮內膜發生一自主增厚，血管增生、腺體生長分泌以及子宮內膜崩潰脫落
2012-01-24 9 -
菜中少油脂也吃香 美味營養控油6招
美味和營養常常相互矛盾，菜式中油脂少，感覺不香，過多食用油脂對身體又有危害，推薦巧用油的健康6方。 炒菜後集油 把菜鍋斜放一兩分鐘，讓菜裡的油流出來，然後再把菜盛盤，將剩下的油收集起來。 涼拌菜最後放一小勺香油馬上食用 香氣可以有效
2012-01-24 5 -
7種有效果的家常醒酒妙方
一、食醋解酒。①用食醋煮一碗酸湯服用。②將一小杯（20－25毫升）食醋慢慢服下。③將用食醋加白糖浸漬過的一大碗白蘿蔔絲食用。 二、糖茶水解酒。喝適量糖茶水，可稀釋血液中酒精的濃度，並加速排泄。 三、白蘿蔔解酒。取1千克白蘿蔔，搗碎後
2012-01-24 10 -
春節寶寶去火的5個小妙招
往年春節，不少寶寶都會出現大便幹，小便黃，眼屎多，口舌生瘡等症狀，但是有很多新手媽媽往往都會對這些症狀不夠重視，從而會可能誘發寶寶感冒、咽喉炎甚至中耳炎等更嚴重的病症。 專家提醒說，其實寶寶有大便幹，小便黃，眼屎多，口舌生瘡等這些症狀
2012-01-24 5 -
老人冬季泡腳要注意什麼
醫學專家介紹，老年人在泡腳的同時，如果能在熱水中加點中藥，對某些老年慢性病患者來說，能起到事半功倍的強身保健作用。可是從中醫角度看，採用中藥泡腳並非千人一方，也須對症施用。 此外，老年人泡腳時除了不要濫加藥物外，還應注意以下幾點：
2012-01-24 11 -
老人冬天手足冰冷怎麼辦
1.加強保暖：隨著氣溫下降及時增加衣著，穿戴保暖性能好的手套鞋襪，手足可經常擦些油脂。 2.避免精神緊張和情緒激動。有人測定，當情緒激動時，手的溫度可很快地從℃降至24℃，平靜後才緩慢地恢復。 3.保證充分的營養，食用有足夠熱量的
2012-01-24 5 -
男人想健康要忌六硬熬
身體疲勞時不可硬熬 疲勞是身體需要恢復體力和精力的正常反應，同時，也是人們所具有的一種自動控制信號和警告。 如果不按警告立即採取措施，那麼人體就會積勞成疾，百病纏身。所以，當中年人自我感覺有周身乏力、肌肉酸痛、頭昏眼花、思維遲鈍、精
2012-01-24 7 -
生薑泡腳可緩解孕期腳抽筋
原因 腿抽筋一般發生在孕中晚期，多在晚間睡眠時發生，並會影響睡眠品質，主要的原因可能是：1.隨著孕期體重的不斷增加，准媽咪腿部負擔不斷加重，腿部肌肉經常處於疲勞狀態；2.孕中晚期鈣的需求量逐漸增加，如果食入的飲食中鈣及維生素第不足
2012-01-24 7 -
過年送什麼給長輩最健康
家裡有不少老人，爺爺奶奶、外公外婆等老一輩的人都習慣過節儉的生活，另外老人家多都患有高血壓、高血脂、關節炎等疾病，為他們送上實用健康的禮物就最為貼心。 60歲以上的長輩 推薦：保暖套裝 據天氣預測，2012年春節期間天氣主要為陰冷
2012-01-24 8 -
年花的健康學問 掉落花瓣不宜敷面
問一：剛摘下的年桔可以吃嗎？ 答：由於年桔的表皮上可能帶有大量的蟲卵及微生物，腸胃功能較差的小孩進食，可能出現腹疼腹瀉等不適，建議家中的大人應教育孩子，切勿摘食年桔。 tips：不少家庭都喜歡年後把桔子摘下，製作“鹹柑橘”，切記徹底
2012-01-24 10 -
為何家會傷人——孩子通過順從抵抗焦慮
任何一個孩子都無法接受父母親的缺陷和不正常，因為未成年的孩子，自身已經十分地無助和依賴，無法在面對父母不完美的事實。 孩子為什麼容易神化父母 這樣大自然就給孩子一種保護，保護的方式是讓他們擁有一段以自我為中心的歲月。在這段孩童的歲月
2012-01-24 8 -
適合節日排毒養生的食譜
春節期間吃的東西比較雜亂，這時我們更要注重排毒養生了。吃什麼排毒？木耳和菠菜都是排毒佳品。下麵小編推薦兩道春節期間的排毒養生菜，讓你吃得健康吃得開心。 木耳 功效：消除血液熱毒 木耳因生長在潮濕陰涼的環境中，中醫學認為它具有補氣活
2012-01-24 8 -
常吃剩飯會誘發腸胃消化不良
米飯所含的主要成分是澱粉。人們在吃米飯時，口腔中的酶會將澱粉水解成糊精及麥芽糖。之後，這些物質經胃進入小腸，被分解為葡萄糖，由腸黏膜吸收。新做出的米飯澱粉會變成糊狀，很容易被人體吸收。但冷卻後，米飯中的澱粉會老化，即使重新加熱，也不能恢
2012-01-24 7 -
春節飲食不節易腹瀉 附子粥緩解寒濕治腹瀉
春節飲食不節易腹瀉。腹瀉俗稱“拉肚子”，可由各種胃腸疾患引起。如腸炎、痢疾等胃腸道感染，以及腸易激綜合征等胃腸功能紊亂等引起。主要症狀有大便次數增多變稀，甚至帶黏液、膿血，常伴腹痛、裡急後重等。 中醫認為，“泄瀉之本，無不由於脾胃
2012-01-24 6 -
春節拜年禮儀速成法 讓寶寶人見人愛人人誇
春節走訪親友是必備的節目，帶上可愛的寶寶去拜年是許多年輕爸媽的選擇，但是寶寶還小，對於春節的禮儀禁忌沒有足夠的認識，很容易就會弄出尷尬的場面。怎樣才能讓寶寶懂得拜年的禮儀呢？快快查看春節禮儀速成法，讓你的寶寶人見人愛人人誇！ 練習賀年
2012-01-24 8 -
寶寶第一次犯錯誤要怎麼做？
孩子慢慢懂事，而你也需要懂得更多管理他們的“戰略戰術”。有時候你需要在關鍵時刻學會“喊停”，以便在他們做出一些不好的行為之前，及時地制止他們犯錯。不過你會發現，很多時候你的“喊停”毫無效果。其實只要父母掌握了“喊停”的技巧，它就能大
2012-01-24 9 -
支招：春節寶寶的疾病預防
1 煙花爆竹傷 大家都知道，煙花爆竹最容易傷住孩子的眼睛，臉和手。 所以父母要加強對孩子的看管，不要讓他們單獨燃放煙花；帶孩子觀賞煙花爆竹的時候，應該選擇安全的地帶觀看。必要時最好還要帶上防護眼鏡，以免彈出的火星射傷兒童眼睛。 2
2012-01-24 10 -
兒科專家：寶寶也“冬藏”
寶寶也“冬藏” 冬天來了，大自然萬籟俱寂，動物們紛紛搬到暖和的洞穴蟄伏起來。 “春生夏長，秋收冬藏”，中醫認為，應該順應天時來保健身體。氣候漸冷，連小動物都知道搬食儲藏，我們人類也一樣，尤其對於身體嬌弱的寶貝。從立冬到立春這一階
2012-01-24 9 -
湯晚上要少喝：喝湯養生的3大誤區
誤區一：湯泡飯 我們咀嚼食物，不但要將食物嚼碎後便於咽下，更重要的是要由唾液把食物濕潤，而唾液是不斷咀嚼食物產生的，唾液中有許多消化酶，能幫助消化和吸收，對健康十分有益。而湯泡飯由於將飯泡軟了，就算不咀嚼也不會影響吞咽，所以吃進去
2012-01-24 4
