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打開能延壽的健康錦囊
站著吃飯，促進腸胃積極運轉 坐著用餐會使腹部受壓，讓血液流通受阻，從而讓正在工作的胃部缺少足量的血液供應。 建議全身放鬆地站立用餐，身體重量不必都集中在腿上，肩部、腰部都要幫忙分擔，用餐時間在30分鐘左右為最佳。 7：30起床，
2012-05-28 11 -
乙肝的具體分類
乙肝病毒攜帶者中約三分之一有反復肝損害，表現為活動性的乙型肝炎或者肝硬化。具體分類如下： 按病程長短分類 乙肝可分為急性乙型肝炎和慢性乙型肝炎，判斷是急性還是慢性乙型肝炎在臨床診治中十分重要，二者的治療原則不同，預後也有很大差異，有
2012-05-28 7 -
高血壓病人應養成良好生活習慣
高血壓病人在日常生活中，必須要做到生活規律化，定時作息，勞逸結合，建立一種適合自己身體情況的生活規律制度。 1、做到定時就寢、按時起床，按時進食、活動、學習和工作，按照自己的生物鐘節律來作息和活動，這樣有利於健康及預防高血壓併發症的
2012-05-28 7 -
老年人高血壓的護理
護理工作中應做到以下幾點： ⒈ 正確測量血壓：應在不同時間多次測量，測量部位固定於一則肢體，通常選右上臂測量，以減少誤差。劇烈運動後應將測量時間推至休息3０min以後。吸煙、飲酒後暫不測量。測量血壓時，測量肢體和身體不能動。連接袖帶
2012-05-28 6 -
適當哭泣 女性身心排毒的良藥
我們出生後學會的第一個“本領”就是哭泣，慢慢長大，長輩教育我們要“堅強”、“勇敢”、“女兒有淚（也）不輕彈”，慢慢的，我們不再是那個喜歡哭鼻子的小女孩。然而正所謂人生不如意十有八九，長期壓抑情緒不能宣洩，就轉而會內化到攻擊自己的身體的
2012-05-28 11 -
癌症患者吃什麼可抑制腫瘤生長?
1)海帶肉凍 適用於內分泌系統的一切惡性腫瘤，如甲狀腺癌、乳腺癌、前列腺癌以及鱗狀上皮癌等。海帶含海藻多糖，有較強的抗腫瘤效能，其中"磺醯基"可殺滅癌細胞，將海帶泡軟洗淨切絲，帶皮豬肉等量，洗淨切小塊，放鍋內加適量水，放人桂皮、大
2012-05-28 8 -
正確飲食能馴服癌細胞
正確飲食能馴服癌細胞 ω-6脂肪酸以亞麻油酸為代表，食品為紅花油、葵花油、玉米油及大豆油。ω-6脂肪酸在體內會轉化成促進發炎反應的物質，攝取高量的ω-6脂肪酸，會促使腫瘤形成及增大。 ω-3脂肪酸以α-次亞麻油酸及EPA、DHA為
2012-05-28 3 -
杏仁富含維生素E,可有效防治各種癌
芬蘭的一項歷時8年，針對2900名男性吸煙者進行的研究發現，人們血液裡a生育酚(維生素E的主要形式)含量高時，肺癌發病率就會降低19%至23%。維生素E防癌效果對於60歲以下、煙齡不到40年且吸煙不多的男性尤為明顯。研究表明這一組受試
2012-05-28 6 -
免疫食品究竟有沒有抗癌功效?
增強免疫力的食品，大多取自民間草藥，被證實能增加免疫力的中草藥，包括人參、黨參、黃芪、甘草、刺五加、白朮、當歸、白芍、何首烏、冬蟲夏草、靈芝等;在國外，亦有巴西蘑菇、印度人參、紫錐花、蜂膠等。 十多年來，臨床醫師發現此等免疫食品並不
2012-05-28 9 -
癌症放療後吃什麼?
放射治療是利用電離輻射治療各種惡性腫瘤的重要手段，但由於放療對正常組織和癌細胞均有殺傷作用，因此，常可引起一系列毒性反應。 臨床上放療的毒性反應常與腫瘤的部位、患者的個體差異、治療時的腫瘤大小、照射劑量、療程長短密切相關。如能根據放
2012-05-28 7 -
長期攝入高糖食物容易導致腫瘤
愛吃甜食的人可要注意了，除齲齒、肥胖、糖尿病外，還可能受到癌症威脅。日本大學藥理學教授經研究發現，平時好吃高糖類食物的人，由於自身免疫功能減退，患癌症機會比普通人高4~5倍。 因此，在日本厚生省早已提出每天糖的攝入量不得超過20克。
2012-05-28 5 -
哪些食物具有防治癌症的作用?
1。某些微量元素可以防癌。含鉬較多的食物有蘿蔔、捲心菜、扁豆、豆芽;含硒較多的有南瓜、紅薯;含鍺較多的食物有蘆筍;含碘較多的食物有海藻和海帶; 另外，蘑菇、銀耳中含豐富的礦物質;茶葉和大蒜都含有豐富的有利於預防癌症的活性成分。 2
2012-05-28 4 -
患有肝臟疾病,可適量補充卵磷脂
最近，美國的研究人員發現了地中海飲食（攝入較多富含油1844年法國人Gohley從蛋黃中發現卵磷脂(蛋黃素)，並以希臘文命名為Lecithos(卵磷脂)，英文名為Lecithin。卵磷脂是生命的基礎物質，人類生命自始至終都離不開它的滋
2012-05-28 15 -
身體上火了怎麼辦
1、護膚品以簡為榮 皮膚出了狀況，不能直接把保養品一股腦都往臉上擦。護膚做減法，有時候反而事半功倍哦。選擇一款溫和的潔面，天然的化妝水以及低刺激乳液，給皮膚最少的刺激，讓皮膚慢慢恢復至天然狀態。 2、卸妝要完全徹底 MM們每天在
2012-05-28 5 -
睡覺前不能吃什麼食物
咖啡因 很多人都知道，含咖啡因食物會刺激神經系統，還具有一定的利尿作用，是導致失眠的常見原因。 油膩食物 油膩的食物吃了後會加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負擔，刺激神經中樞，讓它一直處於工作狀態，也會導致失眠。 酒類 睡前飲酒
2012-05-28 5 -
哪些病患不能吃辣椒
慢性膽囊炎、膽石症、胰腺炎患者 由於辣椒素的刺激，引起胃酸分泌增加，胃酸多了可引起膽囊收縮，膽道口括約肌痙攣，造成膽汁排出困難，從而誘發膽囊炎、膽絞痛及胰腺炎。 腎病患者 辣椒素是通過腎臟排泄，有損腎實質細胞，嚴重可引起腎功能改
2012-05-28 8 -
老人養肝護眼六大招
如果肝不好的時候，受到抑制，分泌的血液和陰津減少，自然使眼睛得不到滋養，感覺到乾澀，甚至影響到視力。另外，“久視也會傷肝。”肝通目，用眼過度也會對肝造成傷害。這裡教您六招養肝護眼的常識： 支招一：儘量減少用眼過度 護眼首先要控制用
2012-05-28 9 -
鉀具有防癌功效
多年前，美國安德林醫院的鐘斯博士在紐約附近的一個名叫賽卡的小鎮調查發現，該鎮居民與相鄰城鎮居民生活習性相同，但患癌人數明顯較少。經調查發現，該鎮邊有一個含鉀量很高的湖。他結合世界20多個國家的資料分析，發現攝取高量鉀的地區，其患癌人數
2012-05-28 6 -
孕婦的“六吃六不吃”
書上說孕婦有“六吃六不吃”：“六吃”有全麥製品、奶和豆製品、水果、瘦肉、蔬菜和乾果;“六不吃”則有：辛辣配料（如辣椒、花椒、八角、桂皮、五香粉等）、能興奮作用的飲食（如咖啡和茶葉）、甜食、味精、補品（人參、桂圓等）和食品添加劑（如罐頭
2012-05-28 4 -
孕婦懷孕各階段產檢須知
產前檢查是大多數准媽媽的“必修課”。不過，產前檢查時間、手段等都大有講究。准媽媽懷孕各階段產檢須知： 產前檢查是大多數准媽媽的“必修課”，不過產前檢查時間、手段等都大有講究。 准媽媽的身體檢查應該至少在懷孕前三個月進行。產前檢查可能
2012-05-28 10
