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父母誇獎孩子有大學問
孩子的成長需要肯定與讚揚，就像花兒需要陽光與雨露，但如果只是一味籠統地誇獎，而不注意方法，會使孩子產生盲目的優越感。這種長期缺乏以真實能力為基礎的“自我感覺優秀”，容易使孩子過分依賴外界的讚美，形成脆弱的自尊。長大以後，會把自己的努力放
2012-05-28 5 -
學齡前兒童活動容易發生意外
小兒在此階段體格生長速度較慢，但智慧發育更完善，好奇多問，模仿性強。這一時期是孩子正式進入學校以前的一個時期，孩子出生以後，在一定的社會和教育環境下，逐步發展到能夠直立行走，廣泛操縱物體，進行初步的言語交際，並且能從事一些最初步的遊戲活
2012-05-28 5 -
男人想要的女人
男人喜歡女人溫柔體貼、天生麗質、勤勞能持家……女人總以為男人這樣男人那樣，為什麼不聽聽他們怎麼想？ 在與數百名男士暢談他們理想的親密關係後，搜集了以下的“男人宣言”： 當我提出她使我感到壓力時，她能夠欣然接受，而不指責我吹毛求疵或
2012-05-28 6 -
辦公室健身有妙招
伏案工作時 辦公室的白領大部分的時間是坐在椅子上工作，因此讓自己保持一個正確的坐姿是非常重要的。選擇一把有靠背和扶手的椅子，工作時，要讓自己的兩前臂保持平行，膝蓋與腳成90度。另外，你可以給背的下部墊上一個柔軟的靠墊。 複印檔時
2012-05-28 5 -
攝入維生素B2，成就肌肉型男夢想
鍛煉一身結實的肌肉是每個男人的夢想。人們都知道，身體長肌肉要靠攝入蛋白質，但是如果光補蛋白，沒有維生素B2，補再多蛋白也是白搭。 這是因為在眾多維生素中，維生素B2最容易缺乏，它參與機體蛋白質的合成代謝，維護皮膚及黏膜的完整，對肌肉
2012-05-28 12 -
重視健美訓練後的恢復期
健美訓練運動強度大，能量消耗多，神經負擔重。因此，必須特別注意訓練後的恢復。沒有恢復就沒有訓練效果，也就沒有肌肉的增長。恢復過程時間的長短由多種因素決定，如訓練水準、負荷量大小、身體機能狀態等。 總的說來，健美訓練後在營養充分和休息
2012-05-28 7 -
增肌故事：怎樣打造真男人
現在看來似乎難以置信，我在頭4年的訓練中增長了近100磅（1磅≈0.45公斤）肌肉，而這一成果是在挪威北部一個5000人海邊小鎮只放得下兩張床的“健身房”裡取得的。 1990年我16歲時體重超過130磅，我隨哥哥在那個簡陋的健身房用
2012-05-28 6 -
什麼是潔牙洗牙？
人們俗稱的“洗牙”，醫學術語稱為“潔治”。所謂“潔”，就是去掉牙面的細菌、牙石、色素等牙垢;而“治”則指它是治療牙周病的基本方法之一。通過洗牙可以減輕牙齦炎、牙周炎的炎症狀況，但靠單純洗牙是不能治癒牙周病的。要治好牙周病，還應該在洗牙
2012-05-28 7 -
高血壓病人日常須知
1、目前導致高血壓高發的第一個因素是肥胖，第二吃鹽吃得太多，特別是納鹽的攝入量過高。世界衛生組織建議，一般人群平均每日攝入鹽量應控制在6g以下。另外，吸煙、精神緊張也是目前比較認可的跟高血壓發生有關係的因素。當然還有遺傳，父母有高血壓
2012-05-28 4 -
月經後感冒的食療方
月經後感冒是怎麼回事？因為婦女每次來月經時，因失去一定量的血液，以及體內激素水準的變化，身體抵抗力自然較平時下降，尤其是平時體質較弱且月經量又較多的女性，更為明顯。此時若不注意保健，很容易發生感冒。如何預防和治療呢？ 月經後感冒食療
2012-05-28 6 -
月經期飲食分辨寒性或涼性飲料
女性經期飲食忌宜提醒女性朋友要注重月經期飲食。女性朋友在月經期間應該要少喝牛奶。女性月經期飲食還應注意什麼呢？我們一起來看看。 性質平和的飲料有以下幾種 以蘋果、鳳梨、葡萄等為主要原料製成的果汁性味比較平和;烏龍茶不寒不熱，是一種
2012-05-28 4 -
月經期間多吃酸味和補腎的食物
很多女性朋友都知道，月經的時候不能吃生冷食物、不能吃辛辣食物，但是，難道“大姨媽”來了，就只有禁忌？有沒有什麼東西是可以在月經時多吃的呢？下面就跟著小編來看一下吧。 滋陰養血 酸味當先 中醫認為：“經水出諸腎”，因此調經當以益先天
2012-05-28 6 -
經期吃什麼對皮膚好 3款食療
經期護膚養顏飲食： （1）黑糯米紅棗粥 原料：黑糯米、龍眼、紅棗、蓮子、冰糖。 做法：將黑糯米洗淨，浸泡2—3個小時放入鍋內，添加適量的水。再加入龍眼、紅棗和蓮子，用頓鍋熬熟，加入冰糖調味即可。 美容功效：黑糯米紅棗粥補血補氣
2012-05-28 4 -
經期飲食5大原則
經期飲食要注意，吃不對可能會造成痛經、閉經等。那麼，經期要怎麼吃好？一起來看看經期飲食小竅門。 1、月經期應吃清淡、味平富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，也不宜抽煙、喝酒，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。 2、月
2012-05-28 4 -
這麼吃趕走經前期綜合症
經前期綜合症風險包括感覺憂鬱，反復出現的一系列精神、行為及體質等方面的症狀，精神容易緊張等等。推薦大家少吃糖多補鈣。經前期綜合症與飲食不當關係很大，以下飲食規則，有助於趕走經期這些煩惱。 1．多吃富鈣食物 研究發現，女性大量攝入鈣
2012-05-28 1 -
魯菜菜譜 魯味活鳳凰的做法
主料：公雞1只 輔料：青辣椒1個、紅尖椒1個 調料：醬油適量、蔥適量、薑適量、八角適量、花椒適量、幹辣椒適量、丁香少許、植物油適量、白糖適量、香菜少許 做法： 1、小公雞活宰現殺，剁成大小均勻的塊 2、尖椒切塊備用，鮮花椒用油
2012-05-28 12 -
湘菜菜譜 椒麻四季豆的做法
主料：四季豆200克 輔料：青辣椒30克 調料：醬油5克、醋3克、味精1克、蔥5克、蒜3克、香油3克、紅尖椒30克、花椒粉3克、辣椒油3克、白砂糖2克、植物油20克 做法： 1、大蒜、蔥分別洗淨均切成末；將鍋燒熱後轉至小火，放入
2012-05-28 27 -
閩菜菜譜 原湯魷魚的做法
主料：魷魚(幹)250克,豬裡脊肉250克 輔料：髮菜（幹）25克 調料：鹽4克,料酒10克,味精3克 做法： 1. 魷魚乾洗淨，切下頭待用； 2. 魷魚身進行泡發，發透後待用； 3. 將泡發好的魷魚用斜刀切成6×3 釐米的
2012-05-28 8 -
浙菜菜譜 墨魚烤腿肉的做法
主料：墨魚750克 調料：腐乳（紅）25克,大蔥10克,黃酒25克,醬油25克,白砂糖25克,澱粉(玉米)10克,豬油（煉製）75克 做法： 1. 將魚在清水中洗去墨水，摘去頭，剝去皮，抽去骨，翻肚摘去內臟，用清水洗淨，切成3.3
2012-05-28 3 -
鮮蠶豆能幫身體排鹽有利健康
豆類家族是聲名顯赫的健康食物。蠶豆有什麼特別之處呢？蠶豆含有一種被稱為左旋多巴的物質。這是一種天然的促排尿劑，能幫助身體排除多餘的鈉。而我們要減鹽，就是為了少吃鈉。左旋多巴還能生成多巴胺。而研究發現，患帕金森症的病人體內就缺乏多巴胺，如
2012-05-28 10
