-
哪些食物有助於保護心臟
日常生活中我們吃什麼可以有效的保護心臟呢？保護心臟的食物你知道多少呢？ 1、燕麥 早晨可以選擇吃一碗燕麥作為早餐，它所富含的歐米茄-3脂肪酸、葉酸和鉀對心臟都很有好處。同時，燕麥還是一種纖維含量非常高的食品，能很好的降低血液中的低
2012-06-03 7 -
夏季如何預防高血壓
注意防暑降溫 溫度是影響血壓高低的一個關鍵關鍵因素，夏季高血壓患者做好防暑降溫。高血壓患者在高溫炎熱的時候要減少外，避暑降溫可以採取製冷造涼、避暑納涼、散熱降溫等措施。其中，最值得提倡的是浴水散熱――游泳。游泳不僅可帶走體內過多的熱
2012-06-03 7 -
隔夜茶能不能喝
有研究表明，茶過夜後最主要的變化是茶多酚的進一步氧化，顏色加深。一杯清澈碧綠的茶水，尤其是在氣溫較高的情況下放置久了，會失去綠色，增加黃色的程度。這是茶水中的茶多酚氧化形成黃紅、紅褐色的氧化產物，主要是茶黃素、茶紅素、茶褐素等。這些產
2012-06-03 13 -
醫生稱貪吃可能是種精神病
23歲的黃麗（化名）怎麼也沒想到，因為貪吃，她被送到了市四醫院接受心理治療。一年前，她因為考研失敗，心情低落的她開始靠狂吃食物來發洩心中的鬱悶。隨著體重的不斷增加，她採取了更為極端的方式，用手摳喉嚨將吃下去的食物催吐出來，然後繼續狂吃
2012-06-03 5 -
夏季什麼部位適合灑香水
許多人不明了香水的正確使用法，這種現象有二，其一是香水的香味不合自己的格調，其二是香水灑得過多，噴灑過度不但不優雅，甚至令太有低俗的感覺，我也曾看過有些女性將棉花吸滿香水後，塞在胸罩內，不過香味過於強烈，會招來麻煩的。 頭髮和腋下絕不
2012-06-03 5 -
當天臭味當天除 掌握6秘訣讓你輕鬆一夏
炎熱的夏夜，讓自己安靜下來打坐15分鐘，或是深呼吸數息也可以。要不然就沈浸在清涼音樂裡，舒緩白天的焦慮緊張，沒有煩躁與悶熱，只有悠閒與舒適……沒有繁瑣的步驟，睡前簡單6件事即可身心清爽。 1、睡覺前花一點時間消滅“汗臭” 流汗是身體
2012-06-03 9 -
姜可增食欲 夏吃薑冬吃蘿蔔
常言道：冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開藥方。也許有人會問，冬吃蘿蔔可保曖防寒，溫中健胃，而炎炎夏日為何還要吃性味辛辣的生薑呢？原來，夏日食薑與人們的夏日生活習慣和生薑的多種藥用作用有關。 增進食欲 炎炎夏日，人體受署熱侵襲，或出汗過多，
2012-06-03 5 -
哪些調味品危害孕婦健康
調料即調味品，包括傳統的調味品如香料、鹽、醬油等，以及製成品，如雞精、沙拉醬、番茄醬等。食用製成品，要仔細閱讀其配料，含防腐劑、色素的製品少用為好。 鹽 鹽分攝入過多，會導致孕婦晚期出現浮腫，可見足踝及小腿皮膚繃緊光亮，用手按壓出
2012-06-03 10 -
中醫怎麼按摩補氣血
按摩是一種被大家認可的保健養生的中醫療法，不僅能緩解疲勞還能幫助身體氣血運行通暢，對於女性朋友來講，更是一種不可缺少的保健方法，具有很好的補氣養血的作用，小編要給大家介紹女人補氣血的按摩的方法。 1、雙掌橫摩腦 掌心順摩耳、頸，雙
2012-06-03 6 -
孕期有哪些自我保健方法
一般來說，准媽媽在孕期的自我保健應注意以下4項方面： 1.懷孕的早期應診斷 如月經過期未來潮，又有噁心、吐、挑食等現象，就要初步診斷懷孕了。但是真正確定懷孕應以試劑診斷為主。 2.前3月莫操勞 期（前3個月）是胎兒主要肝臟分化
2012-06-03 6 -
哪些食物有益寶寶健康
下面小編就為准媽媽們推薦3款能為孕期加分的小食品，准媽媽將會越吃越健康！ 大棗 大棗的營養價值很高。因為它不僅自身含有豐富的維生素C，還能給准媽媽補充鐵，大棗可是很好的孕期零食。但是大棗也不能吃得太多，否則很容易使准媽媽脹氣。在這
2012-06-03 5 -
腎炎為什麼久治不愈
中醫理論講，腎是人體水液代謝的重要器官，納氣、生髓、藏精。人體生命活動的基礎物質是氣、血、體液，心與腎、肝與腎、脾與腎，才能相互支配。所以，當腎臟發生炎症時，便會引起人體水腫、尿急、尿頻、尿不出、尿血等症狀。依據大量的醫學資料證明，腎
2012-06-03 6 -
有哪些預防糖尿病小常識
專家教你糖尿病的預防小常識，讓你從身邊小事做起。 每天放鬆一刻鐘 緊張的工作、生活會讓人處於應激狀態。“在應激狀態下，人的身體進入戰鬥模式，血糖水準升高，隨時準備行動。”杜克大學醫學心理學主任理查·瑟維特說，這會促使體內細胞出現胰
2012-06-03 8 -
中醫怎麼防治骨質疏鬆症
近年，學者研究證實，老年人缺鈣的實質是腎虛，缺鈣僅是一種表面現象。臨床研究證實，老年人補腎不僅能增強骨細胞的活性，加強鈣的沉著、吸收和利用，而且還可防止鈣的流失。專家說，治療老年人骨質疏鬆的關鍵是補腎。 中醫補腎防治骨質疏鬆的方法
2012-06-03 8 -
哪些眼病易導致失明
今天小編就帶大家去瞭解一下這四種眼病的知識。 白內障是導致失明的第一大眼病 因晶狀體變混濁引起。60歲以上的人群中，80%會被它困擾。白內障一旦確診，就應儘早考慮進行手術，否則可能導致永久性失明。因此中老年朋友如果視力越來越差、眼
2012-06-03 6 -
哪些粗糧有利寶寶發育
有人也說粗糧會對孩子不利，容易導致流產，其實只要選對了，不但對孩子好對媽媽也是有保健功效的。 【玉米】 富含鎂、不飽和脂肪酸、粗蛋白、澱粉、礦物質、胡蘿蔔素等營養成分。黃玉米籽富含鎂，有助血管舒張，加強腸壁蠕動，增加膽汁，促使體內廢
2012-06-03 7 -
哪些孕婦不宜喝牛奶
例如患有貧血、食道炎、消化道潰瘍等6類疾病的孕婦不宜喝牛奶，否則不利於恢復健康。 1.缺鐵性貧血患者 食物中的鐵需在消化道中轉化成亞鐵才能被吸收利用。若喝牛奶，體內的亞鐵就與牛奶的鈣鹽、磷鹽結合成不溶性化合物，影響鐵的吸收利用，不
2012-06-03 8 -
你知道怎麼算預產期
所以今天幫大家找到一種算預產期計算方法的最佳公式。按整個妊娠期為280天來計算。具體的方法是：預產期月份=末次月經第一天的月份+9或-3，預產期天數=末次月經第一天的天數+7。 例如，你的末次月經是在3月8日，則寶寶預產期的月份3+
2012-06-03 7 -
孕期應該怎麼做瑜伽保健
下面為大家做介紹： 孕婦瑜伽作為一種孕期健身活動，正越來越受到人們的歡迎，因為瑜伽體位元可以根據你的孕周和身體狀況而做出適當的調整。孕婦瑜伽是一種輕柔的運動，能夠幫你增強肌肉的柔韌性和身體耐力。但你最好在受過正規培訓的瑜伽教練的指導
2012-06-03 4 -
孕期怎麼把握洗澡時間
但是此時，洗澡也是有講究的對於孕婦來說，怎麼能在懷孕初期讓洗澡不會危害健康呢？ 水溫：以27℃～37℃為宜 水溫最好溫熱，和體溫差不多或者比體溫略高，一般來說水溫應在38℃以下。因為如果水溫或室溫過高，很可能因為缺氧導致胎兒發育不
2012-06-03 6
