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老人飲食有哪些注意
１。飯菜要香。老年人味覺、食欲較差，為老年人做飯要注意色、香、味。 ２。品質要好。老年人體內需要較多的蛋白質來補償組織蛋白的消耗。所以要多吃些雞肉、魚肉、瘦豬肉以及豆類製品等。 ３。數量適當。過分飽食對健康有害，老年人每餐應以八九
2012-06-07 5 -
老人用藥有哪些注意事項
例如，老年人的腎功能約為年輕時的一半，對藥物的排泄減慢。肝功能與肝血流量減少，使肝臟對藥物的降解及解毒能力下降，藥物在體內的存留時間延長。因此，老年人用藥時一定要注意： 同時最多服4種藥。很多老年人身患多種慢性病，醫生計算用藥量不能
2012-06-07 7 -
老人護理牙齒有哪些誤區
隨著年齡的逐漸老齡化，老年人的牙齒則顯得更加重要。然而在牙齒護理方面有以下幾方面的認識誤區需要糾正： 誤區之一：只要堅持刷牙，就沒必要洗牙了。 刷牙並不能完全代替洗牙，飲食可在牙面上留下痕跡，經細菌作用形成牙斑，單靠每天早晚刷牙是
2012-06-07 13 -
日常如何保健預防白內障
專家提醒，患者要按期到病院進行裂隙燈顯微鏡查抄，察看白內障成長環境，並在大夫指導下，定時點用治療白內障的眼藥或服用口服藥如障眼明片等。別的，還要從日常糊口的飲食、舉動風俗入手進行養護，延緩晶體渾濁，庇護視力。 在日常生活中要注意以下
2012-06-07 5 -
老年人飲食有哪些注意
都多老人是老小孩，當然對老人的照顧就相當於對寶寶一樣的照顧，其中的原因是什麼呢？ 為保持身體健康，應注意以下十個方面： 一、飯萊要香 老年人味覺、食欲較差，吃東西常覺得缺滋少味。回此，為老年人做飯菜要注意色、香、味。 二、品質要
2012-06-07 4 -
糖尿病高血糖有哪些注意
糖尿病高血糖要注意哪些事情？ 一、積極治療其他疾病 感冒、感染等問題都會引起體內腎上腺素的增多，這將會導致血糖的升高。儘管這種變化是機體對抗疾病的一種生理反應，但卻不利於血糖控制。因此，雖然在這種情況下糖尿病人胃口不好，吃的較少，
2012-06-07 5 -
有哪些選擇乳製品方法
當你來到超市就會發現，不同品牌、不同系列、不同配方的乳製品琳琅滿目，喝口奶，還挺複雜的。應該怎麼選擇呢？ 低溫奶，即巴氏殺菌奶。它是在62℃—75℃條件下將牛奶中的有害微生物殺死，保留了對人體有利的細菌和營養物質。但低溫奶不易保存，
2012-06-07 4 -
老年人怎麼保健有益長壽
老中醫向各位中才年朋友推薦養生長壽的五字要訣，希望會對您的健康長壽有定的幫助。 保：即保持大腦的活力。用進廢退，因此老人要多用腦，如堅持看書讀報或繪畫下棋，培養多種興趣愛好。研究顯示，一個經常用腦的65歲老人，其腦力並不比一個35歲
2012-06-07 10 -
老年人要做哪些常規檢查
所以趁著父親節，帶父親去醫院體檢一下，除了一些常見的病需要注意之外，還要讓那些討厭的男科疾病遠離他！下面是專家建議的檢查頻率： 血壓測量：血壓可以經常測量。一般來說，如無心臟病，在50歲以前應1-2年測量一次，超過50歲應當每年檢查
2012-06-07 3 -
女性脾氣火爆有什麼危害
“動脈硬化並非男性專利，其實很多年過六旬的女性都會出現此問題。致病主要危險因素有高血壓、高血脂、抽煙這三類，此外還與肥胖、糖尿病、運動不足、緊張、高齡、家族病史、脾氣暴躁等有關係，如果以上特點占了好幾樣，就要小心漸漸出現輕微動脈粥樣硬
2012-06-07 5 -
老年人有哪些防老方法
多曬太陽防骨質疏鬆 由於中老年人對鈣的吸收能力減弱，而缺鈣容易導致骨質疏鬆。研究發現，如不吃促進鈣吸收的藥物，中老年人吃的鈣片基本上都會從大便中排出，等於沒吃。 補鈣最重要的是食補，藥物只能作為輔助。中老年人應多喝牛奶，多吃海產品
2012-06-07 4 -
哪些散步方式適宜老人養生
因此，針對老年人體弱多病的特點，推薦幾種適合老年人的散步方式。 普通散步：慢速60~70步/分，中速80~90步/分，每次30~60分鐘。此法適合患有動脈硬化、重度高血壓、下肢有輕度缺血的老年人。 快速散步：散步時昂首挺胸、闊步向
2012-06-07 6 -
老年人怎麼喝茶養生
鐵元素參與人體的體溫調節，老年人在寒冷環境中調節體溫或保持體溫的能力，與每天從飲食中攝取的鐵元素量密切相關。而茶屬於鹼性物質，進入人體後參與消耗體內鐵元素，因此，大量喝茶導致鐵的流失，使人在冬天更容易受涼。 不管是茉莉、菊花等花茶，
2012-06-07 7 -
哪些健身誤區危害健康
在運動健身中，很多老年人還存在著很多誤區，從而導致運動沒效果，甚至是傷害。下面趕緊去看看到底都有哪些運動的誤區。 【誤區一】： 許多老年人有早起爬山的習慣，認為爬山是最好的鍛煉方式，其實未必如此。“人老腿先老”， 爬山時的負重比較
2012-06-07 9 -
老人如何護眼抗衰老
愛流淚的老人就要注意多吃富含維生素A和維生素B2的食物，主要有魚肝油和各種根莖食物如胡蘿蔔、紅薯、山藥等。也可使用一些抑制淚腺神經的藥方，如天仙子方：天仙子（藥店有售）3克，生甘草6克，紅棗8個。用水煎汁服用，每日2次，頭、二汁分開服
2012-06-07 6 -
老年人怎麼喝水養生
現代人一直認為“口幹”是脫水的惟一信號，其實，在人體感到“口幹”之前就已經脫水了，並可能已危及到身體健康。 中醫認為“肺為水之上源，腎為水之下源。”肺為五臟六腑之華蓋，為五臟之應天者，屬陽。腎為水髒，屬陰。人與自然界有著共同的物質基
2012-06-07 8 -
老人中藥養生有哪些注意事項
中老年人應用中藥養生時，要考慮全身情況而採取不同的養生保健方法。所謂“辨證論補”，就是指根據中醫理論的原則，首先辨別出體質情況和疾病證候，以此來進行中藥補益。 氣虛證是指機體的臟腑功能衰退，元氣不足而出現的全身性虛弱症狀的總稱。中老
2012-06-07 14 -
夏季老人養生有哪些要點
1、保持鍛煉 每天應安排半小時至一小時的鍛煉時間。鍛煉以活動身子骨為主，舒經活血，保持身體各部位的肌肉有一定的運動量。 2、健腦 許多研究結果表明，越是歲數大，越需要經常活動腦筋，以此保持大腦的反應能力。多看書，多研究一些還不是
2012-06-07 11 -
夏季老人如何吃生薑養生
生薑具有發汗解表、溫胃止嘔、解毒等三大功效。老年人夏季養生有哪些呢？ 消夏解暑：中醫認為生薑能“通神明”，意思是指可以提神醒腦。夏季中暑昏厥不省人事時，用薑汁一杯灌下，能使病人很快蘇醒過來。對一般暑熱，適當吃點生薑也大有裨益。防暑中
2012-06-07 3 -
老年人如何緩解腿抽筋
一般年輕人在激烈活動時偶爾產生腿抽筋，老年人為何夜間容易呈現腿抽筋？半夜三更產生腿抽筋時有什麼法子可即時處置，消除痛苦？ 很多人都會把腿抽筋和缺鈣聯繫在一起，缺鈣確實是腿抽筋重要原因之一。除此之外，老年人動脈硬化，腿部血流不暢，以致
2012-06-07 5
