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高考期間最該吃什麼菜
專家提醒:高考期間要保持正常飲食,不要吃平時沒吃過的食物以免腸胃不適。 高考期間,每個孩子的神經都是緊繃著的,此時越是熟悉的東西就越能帶給他們親切、放鬆的感覺。相反,一些稀奇古怪的東西反而會加重孩子們的緊張感,特別是在飲食上。
2012-06-07 5 -
老人有哪些保護眼睛方法
下面四種方法教會你 克服不良嗜好 儘量少抽煙,不酗酒,不熬夜。不隨便輕信醫療廣告宣傳,隨便濫用眼藥。眼睛乾澀可適當點用潤滑劑如人工淚液等,儘量避免長時間在昏暗的環境中閱讀和工作,晚上看電視時最好開燈,否則容易誘發急性閉角性青光眼。
2012-06-07 4 -
老年人染髮有哪些注意事項
中老年人染髮更容易發生毒性反應 很多老人為了讓白髮變黑,非常熱衷於染髮。多國研究都顯示,經常染髮的人,乳腺癌、皮膚癌、白血病、膀胱癌的發病率都會增加。特別是中老年人,由於抵抗力低、免疫力下降,比年輕人更容易發生染髮後的毒性反應、接觸
2012-06-07 4 -
老年人怎麼用防曬霜
專家介紹說,老年人皮膚長期在不做保護的陽光照射下,更易衰老,引起各種皮炎,皮膚癌發病率也比年輕人要高得多。 一般人都會有這樣的感覺:隨著年紀的增加,特別是老年人,皮膚變得越來越暗、臉上的斑越來越多、皺紋也越出越快了,人一下顯得愈發蒼
2012-06-07 3 -
老年人怎麼安然度過酷夏
夏日炎炎,氣溫逐漸升高,人們的食欲卻呈下降趨勢,尤其是老年人。恰當的飲食,可以保證老年人順利地度過夏天,如稍不注意,就有可能感染疾病,有損于健康。因此,對於老年人來說,夏季的飲食保健當為第一位。以下飲食小貼士,請各位老年人熟記: 一
2012-06-07 4 -
老人有哪些預防疾病方法
■哮喘病———背不得專家提醒: 首先讓患者保持坐位或半臥位,解開領扣,鬆開褲帶,清除口中分泌物,保持呼吸道通暢,若家中有氣管擴張氣霧劑應立即讓患者吸入若干次。待病情穩定後,用擔架或靠背椅,保持病人坐位姿勢,將病人安全轉送醫院。如用自
2012-06-07 5 -
老年人如何預防身體疼痛
對於這種常年累月的疼痛,醫學上稱為慢性疼痛。患有慢性疼痛的病人常具有典型的行為和情緒特徵:疼痛成了病人生活的中心和持久的注重點,病人總在設法試圖搞清疼痛的原因、部位、性質等。病人還常有急躁、易怒的表現,有時又消極、悲觀,特別不愛活動,
2012-06-07 4 -
老年人如何預防食欲不振
一、老人食欲不振的應對方法 如果發現老人出現了食欲不振的跡象,要及時的陪伴老人到醫院進行全面的檢查,確定引發食欲不振的病因,如果是有器質性疾病,則對症治療這些器質性疾病;如果沒有器質性的病變,則注意調整生活方式,養成規律的飲食習慣,
2012-06-07 4 -
老人飲食如何講究方法
特別是針對一些老人而言,老年人飲食的不好習慣一定要注意啊! 不少老人講究“早睡早起身體好”的習慣,尤其現在天亮得早了,老人們更是早早起床,出門遛彎。這倒不是什麼壞習慣,但如果因為起得早,吃飯也早的話,就不提倡了。 人在睡眠時,絕大
2012-06-07 5 -
哪些不良習慣傷害老人身體
我們該怎麼注意老人的不良習慣呢? 一、老了才養。許多人認為養生是老人的事,年輕時無須養生。其實,養生要從娃娃抓起,正如機器要從新時保養。一旦零件有損,養生為時已晚,效果必將大打折扣。 二、急了才排。許多人沒有定時排便的習慣,甚至有
2012-06-07 5 -
健康飲食有哪些新標準
下面是老年人營養飲食新標準。 1、總脂肪:占總熱能的15%~30%,要儘量維持低水準。其中飽和脂肪酸(動物油脂)占0~10%,多鍵不飽和脂肪酸(植物油脂)占3%~7%。這就說明,動物油和植物油混合食用,其營養成分最好。總脂肪中應包括
2012-06-07 3 -
老年人如何預防腦部衰老
在日常生活中老人該如何健身預防腦部衰老過快呢? 自我握手作為養生方法加以利用,最簡單的方法就是自我握手。左右手掌靠攏在一起交替對握,關鍵在於右手拇指要有意識地用勁抓住左手的小魚際,左手拇指抓住右手的小魚際。 旋轉拇指令你心情舒暢
2012-06-07 9 -
老人長曬太陽有什麼好處
曬太陽,俗稱日光浴,是一種借助陽光來健膚治病的自然療法。 進行日光浴時間,應根據地區和季節差異有所不同,夏季可在上午9~11點、下午4~6點進行;冬季以上午10點至下午2點最為適宜。每次可曬2小時左右。 進行日光浴時,不宜空腹,不可入睡
2012-06-07 7 -
哪些好習慣有益強身壯體
專家提醒說,高血壓病人應安排好自己的休息與睡眠,注意以下“五大要訣”。 第一緩慢起床。早晨醒來,不要急於起床,應先在床上仰臥,活動一下四肢和頭頸部,伸一下懶腰,使肢體肌肉和血管平滑肌恢復適當張力,以適應起床時的體位變化,避免引起頭暈
2012-06-07 3 -
哪些食物讓你快速衰老
含鉛食品:鉛會使腦內去鉀腎上腺素、多巴胺和5-羥色胺的含量明顯降低,造成神經質傳導阻滯,引起記憶力衰退、癡呆症、智力發育障礙等症。人體攝入鉛過多,還會直接破壞神經細胞內遺傳物質去氧核糖核酸的功能,不僅易使人患癡呆症,而且還會使人臉色灰
2012-06-07 6 -
老人養生有哪些不良習慣
不良習慣1.多吃少餐。有人調查了1400位60~64歲的老人,發現每日吃兩頓飯者有1/3患心血管疾病,每日吃5頓飯者(總熱量相等)只有1/5患病。另有一份報告指出,每日就餐次數在3次或3次以下的人群,肥胖患者占57.2%,膽固醇增高者
2012-06-07 4 -
有哪些增加食欲方法
第一,隨著年齡增長,老人舌頭上的味蕾會逐漸退化,於是,舌頭感知食物的反應慢慢減弱。 第二,老人消化功能的下降,會導致產生胃寒,引起食欲不振。有些時候,老人因服用了過多的祛火藥(如黃連等),也會導致沒有胃口。針對不同原因,專家介紹了幾
2012-06-07 4 -
哪些食療方有益老人糖尿病
老年人容易患很多疾病其中糖尿病是最常見的一種 我們如何該讓老人降糖呢,這裡推薦幾款菜譜。 西瓜盅 配料:西瓜1個,胡椒仁30克,松子仁20克,杏仁20克,雞丁100克,火腿丁50克,龍眼肉50克。 制法:西瓜洗淨,挖下瓜把為蓋,
2012-06-07 4 -
哪些早餐適宜老人養生
花生粥 功效:花生能健脾胃、補中益氣。花生仁中含有40%”50%的不飽和脂肪酸,不會擔心吃多了造成肥胖,花生仁含有蛋白質、碳水化合物和多種維生素以及膽鹼等營養成分,花生還具有潤腸通便的作用,但是慢性腹瀉患者不宜吃。 原料:花生45
2012-06-07 7 -
老年人如何保護牙齒
老年人該如何保護自己的牙齒呢? 1、鼓腮漱口法 每天早晚刷過牙後,做15次閉口、鼓腮、漱口的動作,然後把舌頭左右轉動。這樣就會使唾液分泌增多,沖洗和刺激牙面、牙縫和口腔黏膜,達到清潔口腔、保護牙齒的目的。 2、茶水漱口法 每天
2012-06-07 8