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老年人的長壽菜譜：排骨燉海帶
健康長壽是老年人現在所追求的，而營養學家們分析，海帶和排骨中蛋白質、氨基酸含量非常豐富，可以迅速地補充體力。更重要的是，海帶是典型的“鹼性食品”，排骨是“酸性食品”，兩者組合起來，能使人體達到“酸堿平衡”。據說，以“長壽之縣”著稱的日
2012-06-15 6 -
脫毛怎麼預防內生髮
到底什麼是內生髮? 毛髮內生是指被角質埋住而無法長出皮膚表面，進而毛髮倒長刺入皮膚或沿著表皮下層生長，並有可能伴隨毛囊炎發生而呈現紅色隆起的疙瘩。 毛囊因為受到外界刺激(比如不正確脫毛方法)，毛囊裡的毛髮會往相反或者錯誤的方向生長
2012-06-15 15 -
胎記去除的方法有哪些
胎記究竟是什麼? 胎記的主要來源可以分為兩類：一種是皮膚上異常的色素細胞，另一種是變異的血管。無論哪一種來源，往往在出生時或出生後不久便顯現出來，所以容易被家長發現。 專家說，在臨床上，常遇到的胎記有四種：鮮紅斑痣、咖啡斑、黑毛痣
2012-06-15 6 -
身體疾病會有哪些前兆
一、起床後的警示信號 1、早晨醒來如果頭暈、頭昏，可能是出現了頸椎骨質增生或血黏度過高等疾病; 2、如果在起床活動20分鐘後浮腫還不徹底消失，提示可能有腎病或心臟病; 3、晨起噁心嘔吐，除去懷孕的原因，如每天早上都如此，很可能是
2012-06-15 5 -
怎麼清理鞋底的細菌
動物糞便中的弓形蟲等寄生蟲會在鞋架上存活數天，如果手接觸到它們，再進入嘴裡，嚴重的會致盲。即使鞋子上沒有任何危險的病原體，當你的手接觸到鞋架或無意接觸鞋底時，也會沾染到細菌。另外，櫃式的鞋架，由於長期封閉、黑暗、潮濕、不通風等，更容易
2012-06-15 13 -
睡覺睡一半容易造成疾病
一、睡眠麻痹白領遭遇“鬼壓床” 案例：“我半夜被人叫醒之後又迷迷糊糊地睡著了，想翻個身卻發現身體不聽使喚，好像有什麼東西強按住了我的手和肩，讓我不能動彈，想說話卻說不出來，眼睛卻可以睜開，口幹胸悶，不論自己怎麼掙扎、怎麼用力想讓自己
2012-06-15 6 -
跟痛症應該怎麼緩解
跟痛症多發生於40-60歲的中老年人，由於蹠腱膜的跟骨結節附著處發生慢性勞損，或骨質增生，致使局部無菌性炎症刺激引起疼痛，表現為晨起後站立或久坐起身站立時足跟部疼痛劇烈，行走片刻後疼痛減輕，但行走或站立過久疼痛又加重。可以選用下列方法
2012-06-15 6 -
被燙傷了怎麼辦
方法一： 先用涼水把傷處沖洗乾淨，然後把傷處放入涼水浸泡半小時.一般來說，浸泡時間越早，水溫越低(不能低於5℃，以免凍傷)，效果越好.但傷處已經起泡並破了的，不可浸泡，以防感染。 方法二： 用淡鹽水輕輕塗於灼傷處，可以消炎。
2012-06-15 8 -
球迷熬夜的養生指南
專家指出，球迷朋友在看球的同時，也要注意夜間飲食，忌高熱量，多吃維B群食物，以防疲勞肥胖胃痛。應該注意眼睛的保護，看球多眨眼，別戴隱形眼鏡，防止眼幹眼澀視疲勞。熬夜之後第二天，應見縫插針補覺午睡不可少，否則抵抗力下降導致感冒喉炎。看球
2012-06-15 5 -
夏季養生午睡不可缺少
不宜坐木 俗話說：“冬不坐石，夏不坐木。”夏天氣溫高，濕度大，木頭，尤其是久置露天裡的木料、椅凳等，露打雨淋，含水分較多，太陽一曬，溫度升高，會向外散發出濕熱，使人易患皮膚病、風濕和關節炎等。 不宜多吃冷食 在炎熱的夏季，如果胃
2012-06-15 5 -
這些因素讓你的月經不正常
罪魁禍首之一：壓力 正值生育年齡的女性，如果長期處於壓力之下，就會使腦下垂體的功能受到抑制，導致卵巢不再排卵及分泌雌激素，從而引起月經失調。同樣，長期的心情壓抑或情緒不佳，也可導致月經失調。 溫馨小貼士 1.緩解精神壓力。在工作
2012-06-15 7 -
強忍眼淚有害健康
專家研究發現，眼淚可以緩解人的壓抑感。 他們通過對眼淚進行化學分析發現，淚水中含有兩種重要的化學物質，即腦啡肽複合物及催乳素，其僅存在於受情緒影響而流出的眼淚中，在受洋蔥等刺激流出的眼淚中則測不出來。因而他們認為，眼淚能把體內積蓄的
2012-06-15 9 -
七種眼病女性易患
慢性淚囊炎：慢性淚囊炎患者中，女性發病率為男性的3～4倍。慢性淚囊炎基本原因是鼻淚管阻塞或狹窄，由於女性的鼻部管道一般較男性的狹窄，所以女性較男性易患該病。 閉角性青光眼：閉角性青光眼是青光眼中一種比較常見的類型，多見於40歲以上的
2012-06-15 5 -
夏季氣溫高吃冰淇淋能解暑嗎
一、錯誤解暑： 眼看著氣溫一天天升高，驕陽似火，還沒出門就已經感受到火熱的炙氣了，趕緊來聽冰鎮飲料解解暑吧。錯!冰涼的飲料雖然可以馬上讓身體感覺到涼爽，但是會傷到腸胃，輕者造成腸胃不適，重則會形成慢性胃炎，讓你的臉色又黃又灰! 正
2012-06-15 5 -
治療強直性脊柱炎要遵循原則
強直性脊柱炎是一種非常古老的疾病，早在西元前埃及就對其有相關的記錄。而此病的發生跟多種因素有關，所以至今未能確定下它的確切發病原因。 在目前的臨床上，對於強直性脊柱炎的治療，暫時還有沒什麼根治的辦法，而根據患者的實際情況，還可能出現一
2012-06-15 6 -
如何製作幼兒美味胡蘿蔔餅
原料：胡蘿蔔250克，麵包125克，麵包渣75克，雞蛋3個，牛奶適量，植物油、白糖各少許。 做法： 1、將胡蘿蔔洗淨，切碎，放入鍋中，注入沸水，使水剛剛漫過胡蘿蔔，加入少許白糖，蓋鍋燜煮15分鐘。 2、將麵包去皮，在牛奶裡浸片刻，
2012-06-15 4 -
你是否知道新生兒的分類方法
(1)根據胎齡分： 胎齡(GA)是從媽媽最後1次正常月經起第1天起至分娩時止，通常以周表示。 ①足月兒：37周(GA早產兒：GA ③過期產兒：GA)42周(>294天)的新生兒。 (2)根據出生體重分： 出生體重指出生1小時內
2012-06-15 14 -
寶寶第一周護理應注意哪些
很多父母從第一眼看到小寶寶，此後他們的目光就再也離不開這個小東西了。出生後的寶寶會明顯對這個陌生的世界不適應，哭個不停，但是哭聲不大，象個小貓一樣的輕輕的哭，吃的也不多，晚上還有時會嗆羊水出來，這讓很多父母不知該怎麼對待這個弱小的生命。
2012-06-15 4 -
注意新生兒大便次數與夜啼問題
新生兒大便的問題： 經哺喂一般生後3-4天轉化為普通嬰兒糞便。如生後48小時未排胎糞應去醫院檢察有無消化道畸形。餵養方式不同大便不一樣，母乳餵養者大便呈金黃色牙膏狀，有時微帶綠色，無明顯臭味，每天2-4次。牛乳餵養者大便呈淡黃成黃灰色
2012-06-15 17 -
新媽媽安撫嬰兒的四種正確方法
模擬子宮法： 母親常會用繈褓包裹出生後的寶寶，這樣能讓寶寶感覺仿佛仍舊被緊緊地裹在子宮內。繈褓確是讓哭鬧寶寶安靜下來的良方，但是要注意的是，不能讓寶寶裹得過熱，也不能趴著睡覺。 平躺向上法： 這確是寶寶最好的睡姿，但是要安撫哭鬧的
2012-06-15 6
