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苦瓜牛蹄筋有什麼養顏功效
蹄筋中含有豐富的膠原蛋白，脂肪含量也比肥肉低，並且不含膽固醇，能增強細胞生理代謝，使皮膚更富有彈性和韌性，延緩皮膚的衰老，有強筋壯骨之功效。 食材：苦瓜100克，水發牛蹄筋100克。 調料：鹽2克，蔥片4克，薑片3克，蒜片3克，料
2012-06-19 11 -
哪些水果有助於美容護膚
百果之宗——梨 梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食欲，並有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥
2012-06-19 9 -
吃蘋果防病的六個好處
好處一：緩解哮喘 日本研究人員發現，蘋果中富含的抗氧化劑芹菜素可以緩解哮喘和其他一些過敏症狀。 除了蘋果外，芹菜素還存在於豆類、花椰菜、葡萄、洋蔥中。 好處二：降低心臟病 吃蘋果可以幫助“溶解”血管中導致心臟病的“元兇”-
2012-06-19 9 -
米飯要怎麼吃才健康呢
一、南瓜飯 南瓜的胡蘿蔔素含量居瓜中之冠，其中的果膠可以提高米飯的黏度，使糖類吸收緩慢，因此，南瓜飯適合糖尿病患者食用。另外，南瓜中的甘露醇有通便作用，可以減少糞便中毒素對人體的危害，防止結腸癌發生。 二、黑木耳飯 煮成飯或粥。
2012-06-19 10 -
老年人練習氣功有什麼好處
老年人練氣功都有哪些好處呢？氣功的種類繁多，主要可分為動功和靜功。接下來專家就來為您詳細介紹一下老年人練氣功都有哪些好處呢？ 1.練氣功能延緩人體臟器的衰老 人到中年臟器則開始衰老，人到老年臟器老化或發生病變，其中一個主要原因是血
2012-06-19 5 -
怎麼練習太極拳治療失眠
通過練太級拳，不僅能改善陽痿、遺精、腰腿酸軟，也能改善體虛腎虧引起的失眠、多夢等症狀，可明顯改善睡眠品質。 太極拳的練習，即“腹式呼吸”，通過腹腔壓力的改變，使胸廓容積增大，胸腔負壓增高，上下腔靜脈壓力下降，血液回流加速。由於腹腔壓
2012-06-19 9 -
怎麼練習太極拳養生保健
練習太極拳，核心是“以心行氣。以氣運身。 所謂“心”，按現代語言可稱作“意”。“氣”是指“內氣”、“元氣”。意思是練太極拳應當在心意上下功夫，“要用意引導形體，先在其心，後在其身。”抓住“要在心意上下功夫”這個核心，練太極拳才能做到
2012-06-19 8 -
怎麼練習氣功治療神經衰弱
人的大腦皮層的神經細胞具有較強的耐受性，在通常整日緊張的腦力活動以後，雖產生疲勞，但通過適當的休息或睡眠即可恢復。凡是能引起持續的緊張心情和長期的內心衝突的一些因素，如親人亡故，學習負擔過重，工作不順心，人際關係不協調，家庭不和或長期
2012-06-19 40 -
怎麼練習氣功調理矽肺？
氣功鍛煉可以有效的改善矽肺患者的呼吸系統功能。那麼，矽肺患者如何練氣功呢？下面我們一起來瞭解。 咳嗽、咳痰、胸痛、氣喘是矽肺的四大症狀。學練氣功三個月後，這些症狀明顯好轉，具體表現為咳嗽減輕，咳痰減少，胸痛消失，氣喘好轉。除呼吸系統
2012-06-19 6 -
中老年人練習氣功有什麼好處
下面我們為大家詳細介紹，希望能對您有所幫助。 1、練氣功能通經絡排病氣，不少練氣功者都有過氣沖病灶的反應，例如有頭痛的患者，練功中氣通經絡時會感到病處有脹、跳等感覺，等經絡通時有人會明顯感到一股暖流沿經絡走向通過，從此頭痛症消失了。
2012-06-19 24 -
怎麼練習氣功減肥方法
專家為您簡單介紹一下為何練習氣功能夠減肥，希望能給您帶來幫助！ 為何練習氣功能夠減肥？專家為您簡單介紹： 氣功的整體性、主動性、外靜內動、動靜結合等特點都是氣功“祛病延年”的作用機理。它運用陰陽五行、經絡臟腑理論闡述人的生老病死規
2012-06-19 8 -
怎麼練習氣功美容養顏
現在就給大家推薦氣功美容的方法。我們一起來看一下！ 氣功美容的方法： 1、盤腿靜坐功 方法：兩腿做盤腿狀，左手拇指與其食指、中指輕輕接觸，握成相當於核桃大小的小拳眼，然後將右手的拇指伸進左邊的拳眼，並輕輕按在左手心上，其餘的右手
2012-06-19 7 -
練習氣功有哪幾個階段
下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下學練氣功分為那幾個階段，希望能給您帶來幫助！ 學練氣功一般要經哪幾階段？專家介紹： 學練氣功也是這樣，一般要經過入門、掌握、熟練自如這三個階段。實際上，這三個階段也遵循著實踐、認識、再實踐、再認識
2012-06-19 10 -
氣功可治療哪些疾病
正確的氣功鍛煉，可使某些疾病好轉或痊癒。使體質虛弱者變得健康。下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下氣功治療的疾病，希望能給您帶來幫助！ 最適合氣功治療的疾病： 中醫把各種致命因素分為三類，第一類是所謂“內因”，主要是指精神情態方面的
2012-06-19 9 -
中醫氣功怎麼治療痤瘡
下面就讓我們的專家為您簡單介紹中醫氣功治療，希望能給您帶來幫助！ 專家指出，治療痤瘡，除了藥物治療外，中醫氣功治療效果也很不錯。 痤瘡的氣功療法 ①姿勢站、坐、臥均可，雙眼微閉，舌抵上齶，從頭面、上肢、胸、背、腰、腹、大小腿、足
2012-06-19 9 -
練習氣功有什麼好處
氣功除了保健作用外，也有治療疾病的作用。下面就讓我們的轉簡單介紹一下氣功療法，希望能給您帶來幫助！ 氣功療法有哪些好處？專家為您介紹： 一般來說，初學者宜選擇太極拳、太極劍、八段錦等動功來進行鍛煉。因為這些初學者往往對氣功的理論涉
2012-06-19 6 -
有害健康的7大飲食惡習
1、吃飯太快 不但可能導致胃腸脹氣和消化不良，還會讓你吃得過多。 2、總在週末放縱自己 很多人平時都吃得很節制，但是週末卻前功盡棄。而美國國家體重控制處的資料表明，能一直堅持控制飲食的人，即使食譜並不完美，比起在週末飲食失控的
2012-06-19 6 -
氣功療法有哪些好處
中老年人如何自我保養？因為這些初學者往往對氣功的理論涉獵不深，如果直接從靜功練起的話，過分注重意念活動，容易產生偏差。動功對於意念的要求並不嚴格，練功者只要熟練掌握動作套路，便可開始注意呼吸與動作的配合，從而慢慢進入意識的平靜狀態，即
2012-06-19 1 -
怎麼練習氣功按摩內臟
氣功調攝養生法，是通過充分發揮練功者的主觀能動性，以意識、呼吸、按摩和肢體運動等訓練為其特點，以動作姿勢、呼吸、按摩和肢體運動等訓練為其特點，以動作姿勢、呼吸方式和精神意識的調整為基本內容的養生方法。中醫認為“精、氣、神”為人生三寶，
2012-06-19 12 -
氣功養生有哪些保健常識
現代“氣功”一詞包括了古代的“吐納”、“導引”、“存神”、“靜功”、“動功”、“內功”、“外功”、“修練”、“打坐”、“入定”、“坐禪”、“靜坐養生”、“修身養性”、“呼吸養生”等等，甚至太極拳等某些武術，只要以內功為基礎，都屬氣功的
2012-06-19 5
