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中醫氣功練習的要點
養生氣功的流派眾多，方法各異。從練功的形式上，可分為動、靜兩大類功法。所謂靜功，即在練功時要求形體姿勢保持不動的身心鍛煉方法，又稱為內養功，如入靜放鬆功、坐功、臥功、站功等；所謂動功，即在練功時，...
2017-02-17 -
太極拳基本功練習 如何練好太極拳基本功
太極拳的本質是武術，習練太極拳是個穩打穩紮的過程，想要練好太極拳，首先要有扎實的基本功。如何練好太極拳基本功呢?太極拳教程有詳細的講解，太極拳的運動特點圓活輕靈，下面隨著太極拳基本功練習學習一下...
2016-06-03 -
太極拳視頻 武當太極拳基本功練習
如今太極拳練習的人很多，太極拳不僅是老年人在練太極，很多年輕人也加入到了太極的隊伍中來，下面小編就教大家武當太極的基本功練習，一起跟著太極拳視頻來學習下吧。 太極拳基本功是要是練習腰腿，首先是各種...
2017-02-18 -
太極拳視頻 講解09式太極拳養生功練習
一般人都聽說過有08式太極拳，而09式太極拳可能接觸的比較少，它只是在08式太極拳的基礎上加了一個動作。下面小編就來為你介紹一下關於09式太極拳養生功教學，趕緊學習一下吧! 09式太極拳養生功 ...
2017-02-26 -
太極拳入門 太極拳入門的樁功練習
太極拳入門就一定要瞭解太極拳的要求，以及練習太極拳的方法。太極拳樁功是太極拳非常重要的組成部分，生活中一定要下功夫來練習太極拳樁功。下面就讓我們一起隨著太極拳視頻教程來瞭解一下吧! 太極拳入門的樁...
2017-03-05 -
太極拳視頻 武式太極拳樁功練習方法講解
學習太極拳的人應該都知道太極拳樁功，那麼武式太極拳樁功應該怎樣練習呢?下面，小編就來為你介紹一下關於武式太極拳的樁功的練習方法講解，以及要點解釋，一起瞭解一下吧! 武式太極拳樁功練習 第一階段...
2017-03-08 -
太極拳視頻 陳式太極拳功夫架基本功練習
陳式太極拳是太極拳裡面的一個大的流派，那麼陳式太極拳功夫架怎樣練習呢?下面，小編就來為大家介紹一下關於陳式太極拳的功夫架基本功練習方法，以及要點內容解釋，一起學習一下吧! 陳式太極拳功夫架基本功...
2017-03-08 -
氣功練習讓你面如童顏 3類人群不適宜
說起氣功，大家印象中以為是老年人才會練的。其實不然，氣功是一種動靜結合的養生運動，可以美容養顏，所以年輕的女性朋友也可以練練。但並不是所有人都適合哦。 氣功的養顏功效： 1、童面功：可使精神充沛，氣...
2014-06-06 -
氣功練習後有六禁忌
練功運動後人們應注意到以下六個方面： 一忌蹲坐休息：運動後若立即蹲坐下來休息，會阻礙下肢血液回流。影響血液迴圈，加深肌體疲勞。嚴重時產生重力休克。因此，每次運動結束後應調整呼吸節奏，步行甩臂，並做...
2014-04-24 -
練習氣功的基本方法 氣功練習的基本原則
氣功是一種養生強健身體的方法之一，對於氣功練習的基本的方法我們可能也不是那麼的瞭解，那麼對於氣功練習有什麼樣要遵循的原則呢?下面就跟小編一起來瞭解一下氣功練習的基本方法有哪些吧! 氣功練習的基本...
2017-03-13 -
氣功練習完畢六項注意要牢記
氣功是我們中華民族的傳統功夫，養身養心，但是在練習完氣功後，我們應該注意一些事項，不知道養生的朋友知道不知道。經常有些人，覺得自己氣功練的很到位，很好，可是收益卻不是很大。其實任何事情，事後的...
2013-05-02 -
氣功練習要做好 推薦兩種氣功鍛煉法
氣功通過運動四肢、軀體可促使經絡暢通，並運用呼吸、意念調節氣血運行，從而達到減肥、美膚，進而預防多種疾病的效果。不少老人都會有練習氣功的習慣，那麼練習氣功有什麼要注意呢？下面我們就一起來看看：氣功練...
2017-07-19 -
氣功練習有3禁忌 動靜功法需分清
氣功通過運動四肢、軀體可促使經絡暢通，並運用呼吸、意念調節氣血運行，從而達到減肥、美膚，進而預防多種疾病的效果。不少老人都會有練習氣功的習慣，那麼練習氣功有什麼要注意呢？下面我們就一起來看看：氣功練...
2017-09-27 -
氣功心法 詳解丹田內氣功練習方法
氣功是中華名族歷史長河中的一塊瑰寶，他是廣大中年老朋友最喜愛做的一種運動，那麼大家對氣功的瞭解有多少呢？接下來現編就給大家帶來一套氣功的心法，希望對大家的練習有所幫助，大家快來看看吧。 氣功心法，丹...
2016-04-29 -
氣功練習 練習氣功對耳朵的保健功效
現很多中老年人在練習氣功，那麼練習氣功對耳朵有什麼保健功效呢？氣功是一種靜坐結合的養生方法，氣功可以幫助人強身健體，延年益壽等功效，下面一起來瞭解下吧。 一、耳的氣功保健 耳為聽覺器官。中醫認為，耳...
2016-04-29 -
怎樣練氣功 如何掌握氣功練習要領？
練功要領是每一位初學氣功的人都必須首先學習和掌握好的氣功理論內容。理論上有了正確的認識，等於掌握了正確的方法，在指導具體的練功實踐時才能收到事半功倍的成效，並打好牢固的基本功。反之，學功時急功近利，...
2016-04-29 -
如何瞭解氣功練習 哪些人不適合練習氣功
氣功是祖國文化遺產的一顆璀璨明珠，可以益壽保健治病。人們在學練氣功的過程中，會不斷地出現一些練功效應，這些效應中，很多是正常效應，但有時也可出現異常效應。但有些人由於疾病或素質的限制，不適宜練氣功。...
2016-04-29 -
安全健康 氣功練習後需要注意什麼？
近些年，隨著氣功熱潮的不斷高漲，與氣功聯姻的內容也層出不窮。氣功是一種以呼吸的調整、身體活動的調整和意識的調整為手段，以強身健體、防病治病、健身延年、開發潛能為目的的一種身心鍛煉方法。練習氣功的好處...
2016-04-29 -
氣功入門 氣功練習有哪些階段要學習？
對於一個想學氣功的人來說，面對繁多的氣功功法以及各功法對呼吸、姿勢、意念的不同要求，常常不知從何入手。或雖學練氣功很長時間，但進展不大，無論學習什麼事情都有一個基本的過程，即從不懂到懂，從懂得少到懂...
2016-04-29 -
如何練好氣功 氣功練習的“六大禁忌”
以下六忌如果不能避忌，任憑你下多大功夫，難入氣功之門。此非功夫負人，而是人負功夫。 1、忌氣惱、煩躁 許多病都是由生氣、惱怒、煩躁引起，因為情志影響人體的正常生理功能，久之會產生病理狀態。練功者如不...
2016-04-29
