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怎樣練氣功 氣功的練習方法
氣功（炁功）是一種以呼吸的調整、身體活動的調整和意識的調整（調息，調形，調心）為手段，以強身健體、防病治病、健身延年、開發潛能為目的的一種身心鍛煉方法。 氣功的種類繁多，主要可分為動功和靜功。動功是...
2016-04-29 -
美容護膚 練習氣功美容護膚
氣功作為一種帶有民族文化特色的自我心身鍛煉方法，近年來得到了廣泛的普及。氣功美容是運用各種氣功功法以防治損容性疾病或延衰駐顏、輕身健體、增添氣韻、美化形體的一種美容方法。它的最大特點是整體觀。人的形...
2016-04-29 -
強身健體的方法 練習氣功需要謹記的要點
氣功是我們中華民族特有的一種健身術。這是一種自我心身鍛煉的保健治病方法，對防治疾病、保健強身、抵抗早老、延年益壽都有積極作用。氣功對身心的健康有著非常大的好處，長期的運用氣功來鍛煉身體有著出其不意的...
2016-04-29 -
中華養生益智氣功 哪些人不適合練習氣功？
氣功是祖國文化遺產的一顆璀璨明珠，可以益壽保健治病。人們在學練氣功的過程中，會不斷地出現一些練功效應，這些效應中，很多是正常效應，但有時也可出現異常效應。但有些人由於疾病或素質的限制，不適宜練氣功。...
2016-04-29 -
練氣功 練習氣功後的注意事項
隨著人們對氣功深入研究，氣功養生在國內外逐漸流行起來。練習氣功的好處非常多，但是在練習完氣功後，我們應該注意一些事項。經常有些人，覺得自己氣功練的很到位，很好，可是收益卻不是很大。所以更應該注意練習...
2016-04-29 -
肝功能異常的表現 練習氣功改善肝功能異常
氣功大家都知道是個很靜的一種養生運動，它可以幫助我們大家調節我們的身心健康，從外看它是一種舒展我們的身體，從內它可以按摩我們的內臟。 肝臟是人體一個巨大的“化工廠”，參與人體正常代謝作用，對人體的健...
2016-04-29 -
氣功養生 練習氣功出現感覺不適是怎麼回事？
氣功被越來越多的人所瞭解，正是得益於它對人體的幫助，它不但可以強健身體，還能夠調節心態，讓你浮躁的心靜下來，正是一舉多得啊。但是少數人在學練氣功後，表現為不僅沒有消除疲勞，反而出現頭脹、頭痛、頭緊等...
2016-04-29 -
氣功入門 練習氣功的心法
今天小編給大家講講如何練習氣功呢？那麼氣功的心法是怎麼樣的呢。氣功是自然存在的，是人類可以修練與掌握的一種特效或特異能量。氣功，自古就是養生與治病的主要方法之一，運用氣可以把病逼出來，體質虛弱鍛煉法...
2016-04-29 -
健身氣功 練習氣功有哪些益處
練習氣功有哪些好處呢？它使人的意念活動、機體內臟組織運動及肢體運動互相配合，調動體內“真氣”運行，並通過主動性自我調節，慢慢地、循序漸進地調整和增強人體的生理功能，達到強身健體、防病治病，延年益壽的...
2016-04-29 -
氣功養生 練習氣功的心法
今天小編給大家講講如何練習氣功呢？那麼氣功的心法是怎麼樣的呢？氣功是自然存在的，是人類可以修練與掌握的一種特效或特異能量。氣功，自古就是養生與治病的主要方法之一，運用氣可以把病逼出來，體質虛弱鍛煉法...
2016-04-29 -
氣功養生 老人練習太極拳的好處有哪些？
太極拳是國人非常喜歡的運動方式，尤其是老年人，太極拳能使呼吸自然、細長、慢均。由於速度緩慢，動作柔和，從而使人體的微循環得以擴張。俗話說“吃飯防噎，走路防跌”。老年人易患骨質疏鬆和心血管病，不慎摔跤...
2016-04-29 -
如何練習氣功 老人練習氣功需要注意哪些
很多人知道練氣功可以達到養生防病的功效，尤其是對於中老年人，不少老人通過練氣功，不戴老花鏡也能看書報了，還有不少老人通過練氣功白髮變黑，對於很多老年人來講練氣功是很好的運動，對於家庭調護疾病是很有效...
2016-04-29 -
如何練習氣功自我養生 氣功主要是調節心理
隨著近年來一些交叉學科如心理生理學、心理免疫學等的發展，人體內部的一些奧秘逐漸被揭示出來，已逐漸證實人類可以通過自我控制和自我調整，改變自身的生理和病理狀態，從而達到治病強身的目的。 但是，目前對這...
2016-04-29 -
練習誤區 練習氣功出現感覺不適是怎麼回事
氣功被越來越多的人所瞭解，正是得益於它對人體的幫助，它不但可以強健身體，還能夠調節心態，讓你浮躁的心靜下來，正是一舉多得啊。但是少數人在學練，功後，表現為不僅沒有消除疲勞，反而出現頭脹、頭痛、頭緊等...
2016-04-29 -
如何練習自然臥功 舒適安泰的氣功保健法
此功能發動內氣，使內氣運行全身以打通經絡穴位上的關竅和阻礙，達到四肢百骸無所不通的健康狀態。 1、調身： 正規臥式（以右側臥例），右手放在頭與枕之間，右拇指指尖的少商穴輕微接觸右耳垂後隆起處下的翳風...
2016-04-29 -
如何練習氣功的功法 金剛羅漢功的詳解
雖然外技與內功相輔相承，但每個習武者皆知“招勢易練，功力難求”的道理，因此沒有精深的內功，最終都是花拳繡腿，所以先輩常講“練拳不練功，到老一場空”“練拳不做功，出手般般空”。內功之重要，由此可知。 ...
2016-04-29 -
如何練習硬氣功 以氣化力的方法以及步驟
目前，有些自學硬氣功的人練到一定的時間，丹田發熱，熱氣也可以達到四肢，可就是達不到硬氣功應有的功力，即不能做到“以氣化力”這一步，那麼，如何練成硬氣功的功力呢？試試硬氣功速成四步功吧，一定能讓你健身...
2016-04-29 -
練習氣功可以減肥 氣功減肥要動靜結合
練氣功要領之一是動靜相兼，是動功與靜功相結合。動是指形體的動（外動）與體內氣息（內氣）的動，靜是形體的靜（外靜）與精神的靜（內靜）。 練氣功的目的在於激發調整人體的生理功能，起到平衡陰陽、疏通經絡、...
2016-04-29 -
練習氣功出現感覺不適是怎麼回事
但是少數人在學練氣功後，表現為不僅沒有消除疲勞，反而出現頭脹、頭痛、頭緊等許多頭部不適的感覺。個別人沒有得到及時糾正，以至引起持續的頭部不適感，形成氣功出偏。造成這種結果的原因主要有以下兩個方面。 ...
2016-04-29 -
五大氣功功法 最適合初學者練習
氣功，是人們公認的一種可鍛煉身體且修身養性的養生方式，隨著越來越多的人習慣於在晨練的時候將氣功作為主要的鍛煉方法，氣功也成為不少人在進行鍛煉時所選的方式，下面本文就將最適合初學者聯繫的五大氣功功法分...
2016-05-07
