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如何練好太極拳 什麼時候適合練習太極拳
太極拳的好處是非常多的,生活中我們要適當的練習太極拳對我們的健康是非常有幫助的,但是我們如何練好太極拳和合理的時間安排是密切相關的,這樣才能發揮太極拳的功效。那麼下面就讓我們一起來看看什麼時候適...
2016-06-15 -
太極拳教學視頻 練習太極拳的養生療效
太極拳的養生作用是非常多的,適當練習能改善我們人體各大系統的功能,對我們的身體保健非常有利,所以生活中我們可以經常練習太極拳。那麼接下來就讓我們隨著太極拳教學視頻來瞭解一下吧! 練習太極拳的養生...
2017-02-17 -
陳式太極拳視頻教程 陳式太極拳的發勁練習
太極拳的發勁練習是非常重要的,只有運用好的了勁,練習太極拳才會更加輕鬆。練好陳式太極拳就要練好陳式太極拳老架一路的發勁方式。那麼下面就讓我們一起隨著陳式太極拳視頻教程來瞭解一下吧! 陳式太極拳的...
2017-02-17 -
陳式太極拳視頻教程 練習陳式太極拳的原則
想要將陳式太極拳練好就要掌握陳式太極拳的原則,這樣練習起來才會更加有效,對身體的健康也會更加有利,可見練拳原則是很重要的。那麼下面就讓我們一起隨著陳式太極拳視頻教程來瞭解一下吧! 練習陳式太極拳...
2017-02-17 -
太極拳的作用 練習太極拳有什麼養生作用
練習太極拳對我們的健康是非常有幫助的,生活中我們要積極進行練習,有效強身健體預防疾病。太極拳的好處體現在我們身上的各個部位。那麼下面就讓我們一起來看看太極拳的作用是怎樣的吧! 練習太極拳有什麼...
2016-06-15 -
練習太極拳 練太極拳可輔助治療腎虛
經常練習太極拳是非常有益健康的的,能起到非常好的輔助治療腎虛的作用,所以生活中我們要適當進行練習,而且太極拳的好處不僅僅是輔助治療腎虛。那麼接下來讓我們來看看太極拳治療腎虛的原理是怎樣的吧! ...
2016-06-13 -
陳式太極拳 練習陳式太極拳對腳法的要求
陳式太極拳是非常好的拳法,適當的練習陳式太極拳對身體的健康是非常有幫助的。掌握好陳式太極拳的腿法能更有效的練習太極拳。那麼下面就讓我們隨著視頻來看看陳式太極拳腿法的要求有哪些吧! 練習陳式太極拳...
2017-02-17 -
孫氏太極拳 練習孫氏太極拳的誤區
孫氏太極拳我們大家都非常喜愛的,常練不僅能強身健體而且能提高免疫力,雖然練習孫氏太極拳的好處非常多,但是我們也要注意孫氏太極拳的誤區。那麼下面就讓我們來看看孫氏太極拳的誤區究竟有哪些吧! 練習孫...
2017-02-17 -
氣功養生的要領
氣功的鍛煉方式多種多樣,但均能達到養生保健的效果。同時,各種氣功鍛煉方式所遵循的要領也是共同的。掌握鍛煉氣功的要領,不僅有助於氣功品質和效果的提高,且能夠消除鍛煉者在練習氣功中產生的一些不必要的顧...
2017-02-17 -
氣功養生的特點
氣功古稱導引。“導",有疏導、通道的意思,是指導氣。“引”,有引申、引導的意思,是指引體。《莊子?刻意》李頤注曰:“導氣令和,引體令柔。”就是說把人們日常生活中的呼吸,疏導成細、勻、深、長的腹式呼...
2017-02-17 -
氣功養生的原則
(一)清心寡欲 氣功養生的關鍵是要做到清心寡欲。養生家孫思邈作了精闢的論述“彭祖曰,道不在煩,但能不思衣食,不思聲色,不思勝負,不思曲直,不思得失,不思榮辱,心無煩。形勿極,而兼以之導引,行氣不已...
2017-02-17 -
中醫氣功的養生機理
氣功是著眼於“精、氣、神”進行鍛煉的一種養生術,它是通過調身、調息、調心(神)等方法用來調整精、氣、神的和諧統一。 調身是調整身體正確的姿勢,或者是輕鬆自然的運動肢體,使經絡氣血周流全身,臟腑和調...
2017-02-17 -
氣功文化宋朝著作
雲笈七簽 道教練養類書。122卷。宋·張君房編。北宋大中祥將五年(1012),張君房奉命校正秘閣道書,至天禧三年(1019)編成《大宋天宮寶藏》4565卷,再攝其精要,總萬餘條,輯成本書。稱《雲笈...
2017-02-17 -
前列腺增生症的氣功療法
太湖氣功 ①預備式:兩腳分開,與肩向寬,兩腳尖偏向前外方。百會朝天,眼半閉,舌舔上齶,唇稍離開,頸松直,沉肩,墜肘,含胸,收腹,圓襠,松胯,膝微曲。兩手自然下垂,掌心向體側。全身放鬆,大腦人靜,思...
2017-02-17 -
兩種氣功鍛煉治未病
氣功通過運動四肢、軀體可促使經絡暢通,並運用呼吸、意念調節氣血運行,從而達到減肥、美膚,進而預防多種疾病的效果,因此,氣功在中醫“治未病”中具有重要作用。 兩種氣功鍛煉功法: 動功 第一步:伸臂收腹...
2017-02-17 -
氣功自我控制療法
[FS:CONTENT_START]氣功自我控制療法是張明武根據道家傳統氣功《靈寶畢法》的“匹配陰陽法”,博采醫家、儒家、佛家、民間的氣功精華,以及吸收十幾年來練功經驗創編的一種醫療氣功。自控本意有...
2017-02-17 -
怎樣辨證練氣功
中醫理論的兩個重要特點是整體觀念和辨證施治。這兩個特點也體現在氣功治療中。精神與形體同練,以及氣功對形體的作用也不是單純地體現在身體的一個部分、一個內臟、一個系統,而是對全身各系統組織都有影響,這些...
2017-02-17 -
矽肺患者如何練氣功
矽肺是由於長期吸入游離二氧化矽粉塵微粒所引起的、以影響呼吸功能為主的塵肺病,是危害最嚴重的一種職業病。其主要病變為肺實質的結節形成和廣泛纖維化。國內外專家學者對矽肺的治療都進行了大量嘗試,但均無滿意...
2017-02-17 -
孕婦瑜伽 孕婦練習瑜伽可以調養身體
孕婦在孕期練習瑜伽不僅可以排遣無聊的時光,還有很好的養生作用哦。孕婦瑜伽應該如何練習呢?大家可以跟著孕婦瑜伽視頻教程來簡單的學習下,沒有瑜伽基礎的朋友也可以參考相關的瑜伽教學步驟進行練習哦! 孕...
2017-02-17 -
如何練習孕婦瑜伽 正確練習孕婦瑜伽動作
孕婦練習瑜伽是需要特別講究的,孕婦練習瑜伽需要注意哪些方面呢?今天,我們就和大家跟著孕婦瑜伽視頻教程一起來學習一下如何練習孕婦瑜伽,大家還可以跟著我們的孕婦瑜伽教學進行正確的瑜伽練習。 孕婦練瑜...
2017-02-17