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怎樣辨證練氣功

中醫理論的兩個重要特點是整體觀念和辨證施治。 這兩個特點也體現在氣功治療中。 精神與形體同練, 以及氣功對形體的作用也不是單純地體現在身體的一個部分、一個內臟、一個系統, 而是對全身各系統組織都有影響, 這些是我們所熟知的氣功對人體的整體作用。 在氣功整體作用的基礎上, 也存在某一功法和某一方式練功對某種病變更適應的情況。 根據患者體質、病情等因素選擇合適的功法或不同練功方式的作法被稱為辯證選功。 其常用的方法有:

1、根據病情選擇不同的練功手段為主的方法:

(1)調息為主的功法:有些病變發生在肺, 引起呼吸系統的功能低下, 例如矽肺、肺結核、哮喘等。 對這些病變, 選擇以吐呐調息為主要鍛煉手段的氣功功法, 例如吐呐功、六字訣等。

(2)調身為主的功法:有些患者病情不重, 但是體質稍差, 筋骨肌肉薄弱。 對此可選擇調身為主的形體功。 這類功法多為動功, 所謂“外練筋骨皮”即指此而言。 此外動功的姿勢不斷變換還可增加趣味性, 尤其對性格活躍、難以靜下來的初學者, 更宜先學動功。

(3)調神為主的功法:調神功也稱為意守功, 具有調整神經興奮性, 緩解心理緊張等重要作用。 由於這類功法更加強調意念的運用, 講求“意氣相隨”, 被稱為“內練一口氣”。 病變不同, 意守的部位也需有所變動。

例如一般病變, 可意守中丹田;高血壓病需意守下丹田或腳心。 而脫肛、慢性腸炎、胃下垂等中醫診為中氣下陷的病變, 需要意守上丹田。

2、根據體質病情選擇不同體勢功法:

(1)病重體虛者:可選擇臥位靜功

(2)體弱患者:可選擇半臥位、靠坐位、或坐位的靜功。

(3)病輕體壯者:可選擇站樁, 或行走功法。

3、根據氣質性格差別選擇靜、動功法:

(1)對於青年人, 尤其是思想活躍, 注意力不易集中, 難以入靜的人, 可先選擇動功鍛煉, 待注意力能容易地集中到各種動作所要求的意念中後, 再過渡到靜功鍛煉上。

(2)對於思想沉靜、注意力易於集中的人, 可先選擇靜功, 待很快達到入靜狀態後, 再過渡到動功鍛煉上來。

4、根據四時季節所主內臟選擇功法:

春季多練調肝的功法, 夏季多練調心的功法, 夏秋之交多練調脾的功法, 秋季多練調肺的功法, 冬季多練調腎的功法。

5、根據五臟配五行的關係選擇功法:

五禽戲、六字訣等功法的每一節都與一個臟腑相連, 可根據不同臟腑病變選擇相應的節段功法加強鍛煉。

6、根據子午流注理論選擇功法:

子午流注中的每一時辰都與一個臟腑相連, 可根據病變臟腑的主時, 在相應時辰裡加強練功。

辨證練氣功是相對的靈活的, 可依一種方法來選功, 也可依多種方法結合來選功。 要取得良好的效果, 在辨證選擇氣功的基礎上, 更要理解和掌握好練氣功要領。

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