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冠心病患者有哪些飲食原則
冠心病病人在日常飲食中應注意選擇以下具有降低血脂、血壓和膽固醇作用的食物。冠心病患者最適合吃五類顏色的食物。 如果吃了一些不該吃的，喝了一些不該喝的將會對病情造成嚴重的影響，所以不容忽視。 紅色。每天可以飲少量紅葡萄酒，但不能過量
2012-06-27 4 -
哪些米糊有益老人孩子健康
米糊營養豐富，易於消化吸收，是嬰幼兒輔食和老年人膳食的首選，但是米糊製作麻煩，熬煮時火候不好掌握。下面給大家介紹一款養生米糊，大家可以在家裡嘗試一下。 紫米米糊 原料：紫米30克，大米30克，紅棗5克，蘋果50克 做法：紫米淘洗
2012-06-27 21 -
哪些開胃菜有益夏季健康
1.冬瓜湯 用料 冬瓜（帶皮）500g，火腿50g. 做法 將火腿先加入蔥、姜，水煮半小時，再加入冬瓜，小火燉煮約15分鐘，加入作料。 點評 冬瓜是一味利水、除熱的良藥。火腿具有養陰和胃、健脾開胃的功效。此款菜夏季食用可消暑養胃
2012-06-27 6 -
怎麼合理安排慢性胃炎飲食
慢性胃炎患者忌食烈性酒（其他酒類也應少飲或不飲）、香煙、濃茶、咖啡、辣椒、芥末等刺激性強的調味品。 慢性胃炎的食療方 肝鬱氣滯症 1、菜汁燉峰蜜：選鮮芹菜120克，鮮車前草30克，鮮白蘿蔔100克，將三者去泥沙、洗淨，然後搗爛榨
2012-06-27 6 -
十寶粥有哪些養生功效
在現代快生活節奏中，讓都市生活的人不能按時吃飯，常常出現腸胃問題，那有時間就給自己補一下脾胃。 材料：茯苓一兩，枸杞子四錢，黨參五錢，松子仁四錢，葛根一兩，玉米兩根，山藥一兩，冬菇六隻，銀耳四錢，粳米四兩。 做法： 1.將山藥先
2012-06-27 8 -
怎麼食用蛋白粉有益健康
如何正確食用蛋白粉？但如果吃法不對，就會白白浪費掉它的營養成分。 首先，蛋白粉不宜空腹吃。不管在兩餐之間，還是就餐時先吃蛋白粉，都很浪費。空腹吃蛋白粉，作用和一個饅頭沒多大區別。其次，不要與橙汁等酸性飲料一起吃。蛋白粉本身口感並不好
2012-06-27 6 -
夏季如何安排減肥晚餐
一日三餐適當的hold住飲食，可以讓你的身材更趨健康苗條哦！ 大家一定都聽過正常的一日飲食法子是：早餐吃的飽，午餐吃的巧，晚餐吃的少。對於現代人而言，白天的時候，只要你不特別吃零食、或者是過多甜點，其實早餐和午餐，是不大容易會增加你
2012-06-27 6 -
哪些食譜有利於夏季減肥
說到減肥，很多人第一個想到的就是節食法，但是這個方法往往收效甚微。 減肥食譜一： 早餐：豆漿一碗、全麥麵包兩片、雞蛋一個 中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗 晚餐：素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，紅豆粥一小
2012-06-27 4 -
番茄炒雞蛋有哪些養生功效
番茄炒雞蛋的九大神奇功能和效果： 1、番茄含有豐富的胡蘿蔔素，維生素B和C，特別是維生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的維生素C、糖類和蘆丁等原料，具有抗壞血病、潤膚、保護血管、降壓、助消化等做用。 2、番茄紅素含有對心血管具有保護
2012-06-27 6 -
怎樣護理白癜風皮膚
白癜風是一種常見的皮膚病，以局部或泛發性色素脫失形成白斑為主要特徵，在治療的同時，做好皮膚的護理措施，有助於減少白癜風的復發率和擴散率。 1、注意防曬：夏天紫外線過於強烈，過量照射會加速黑色素細胞的消耗，使黑素細胞中堆積大量有毒物質，
2012-06-27 7 -
混血兒寶寶可以繼承父母最佳基因？
事實上，現實生活中，混血寶寶大多非常漂亮可愛，據說這是因為混血兒吸收了父母最優秀的基因，因而“高人一等”，究竟是不是？ 混血基因有何優勢？ 有許多來自不同血緣優勢基因可相互交換和融合，在個體進行基因配對中得到優勢互補，以形成後代在體
2012-06-27 12 -
健康午休方法
選擇1：午間放鬆法只有想不到沒有做不到 如果你整個上午都在進行強腦力勞動，午休時間就更要讓大腦放鬆一下。可以做一做頭面部、肩頸部的按摩和眼保健(保健食品)操，以便鬆弛你繃緊的神經，解除大腦的緊張和困乏。 具體方法是：用手指肚從前到
2012-06-27 10 -
辦公室一族們怎麼保健
1.大腿與地面平行。將椅子調高，使大腿與地面平行，可以降低對肌肉、肌腱和骨骼的壓力，預防肌肉骨骼疾病;選擇靠背椅，在腰部放一個卷起的毛巾或靠枕;手、手腕和前臂在一條直線上，使小臂放在辦公桌上時肘部成直角;頭部和身體保持直線，稍微前傾;
2012-06-27 12 -
伏案工作保護頸部的方法
首先仰頭觀天。取直立體位，兩手下垂，兩腳與肩同寬，頭緩緩抬起，仰望天空，仰視角儘量達最大限度，眼睛盯住一個目標，保持這種姿勢15秒鐘左右。 其次按摩頸部。取直立或坐式，用雙手拇指按揉頸部後側，先按中間部位，後按兩側肌肉，自上而下，自
2012-06-27 3 -
辦公一族怎麼調養身心
調氣養神 中醫學很早就開始進行疲勞研究，根據身體不同的疲勞現象有不同的稱謂，如疲乏、無力、倦怠、脫力、五勞等。緩解疲勞最根本的在於主動滋養“元氣”，它是體內五臟六腑功能的依靠，氣足則五臟調和，身體不易疲勞。 解乏良方 1.一定要
2012-06-27 9 -
使用滑鼠怎麼預防滑鼠手
滑鼠周圍太亂容易傷著手腕 上班族常把檔、電話、水杯等放在右手邊方便夠到的地方，殊不知，這樣極易讓你患上“滑鼠手”。 使用滑鼠時，應避免手腕長期處於彎曲姿勢，應放置腕墊，承托手掌下方的肌肉，而並非手腕位置;滑鼠則要就近放，並保持手腕
2012-06-27 31 -
白領頸椎病的治療與預防
四步法讓白領擺脫“頸”箍咒 第一步：適時休息 適當增加工間休息，利用休息和活動時間增強全身的血液迴圈，消除局部肌肉疲勞，預防和緩解頸椎的勞損。 第二步：正確姿勢 伏案工作時，一定要注意坐姿，養成良好的坐姿習慣並適時改變頭部豎立
2012-06-27 6 -
趴著睡有哪些危害
病因 趴桌睡覺反脊椎生理曲線 據專家介紹，脊椎特有的生理曲線是頸椎向前，胸椎向後，腰椎向前，骶椎向後，由多個“S型”組成的生理構造，並以此支撐身體的平衡。日常生活中，我們愛以“S型”來形容女性的身材美，正是因其突出了人體脊椎的生理
2012-06-27 3 -
造成肩酸的原因
肌肉緊張造成酸痛—肩酸的惡性循環 肩酸並不是由於什麼原因而突然產生的，而是隨著日常生活的積累而逐漸顯現出來的症狀。從職業上說，牙醫、白領中患有肩酸這一職業病的非常多。他們的共同點就是一直向前彎著身子工作。 持續不良生活習慣，會導致
2012-06-27 4 -
牛皮癬不同階段的症狀
牛皮癬發生後會在患者的皮損部位出現皮疹和鱗屑等症狀，影響容貌，給患者帶來了嚴重的困擾，根據病情的發展，牛皮癬可分為進行期、靜止期和消退期三個階段，患者需要分清牛皮癬不同階段的症狀及時進行有效的治療。 那麼每一期牛皮癬有哪些表現呢？
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