如何正確食用蛋白粉？但如果吃法不對， 就會白白浪費掉它的營養成分。
首先， 蛋白粉不宜空腹吃。 不管在兩餐之間， 還是就餐時先吃蛋白粉， 都很浪費。 空腹吃蛋白粉， 作用和一個饅頭沒多大區別。 其次， 不要與橙汁等酸性飲料一起吃。 蛋白粉本身口感並不好， 有些人把它和果汁等飲料一起吃， 會使蛋白粉形成凝塊， 影響消化吸收。 最後要注意， 吃乳清蛋白粉不可過度加熱， 否則破壞其營養成分， 最好溶於40攝氏度以下的水或粥中服用。
需要強調的是， 蛋白粉進食過量會增加肝、腎負擔。 尤其是老年人，
知道了如何正確食用蛋白粉， 肌肉的生長、激素的產生、免疫功能的維持等， 都離不開蛋白質的貢獻。
普通人士服用方法：1、每天蛋白質總攝入量保持在每磅體重1克左右。如飲食正常，補充食用乳清蛋白粉15克左右即可，相當於日需要量的1/4。糖尿病人等日常攝入營養受限制者可根據飲食情況適當加量。2、請在溫... [詳細答案]
益生菌主要是幫助消化，補充腸道內菌群的， 乳鐵蛋白粉主要是補充能量，以及鐵的，能夠提高免疫力 這兩種藥物最好是不要同時吃，在一天內是可以分開吃中藥的 [詳細答案]
雞蛋清裡面含有豐富的蛋白，但是這是屬於動物蛋白。如果是食用雞蛋清過敏，則有可能會對牛奶蛋白也會出現過敏現象，如果蛋白粉是植物蛋白，則不一定會有過敏現象，但是相對其他食物，過敏幾率會大一些。 [詳細答案]
你好，寶寶出現咳嗽多考慮是炎症引起的或者感冒引起的，可以讓寶寶多喝水，多吃清淡的食物，禁食辛辣油膩食物。 [詳細答案]
你好，平時注意飲食營養要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，不應偏食，否則會因某種營養素的缺乏而引起貧血。要富有營養及易於消化。飲食應有規律、有節制，嚴禁暴飲暴食。多食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉... [詳細答案]
