-
哪些苦味菜有益夏季健康
夏天天氣熱，而這樣的天應多增加些苦味食物。俗話說天熱食“苦”，勝似進補。對於哪些在夏季合適大家吃的苦味菜，一起來細數一下吧。 適合夏季的苦味菜 1） 苦菜 苦菜又名荼、荼草、苦馬菜，為菊科植物苣菜的全草。苦菜主要含有碳水化合物、
2012-06-27 6 -
哪些食物會導致脹氣
我們不僅要認識它們，也要知道怎麼健康的食用這些食物又不會造成腸胃的負擔。 引起脹氣的食物有哪些 一、高澱粉類的食物就易很引起脹氣，蘿蔔、土豆、紅薯、芋頭、南瓜、板栗等，這些食物含豐富的澱粉、糖類、纖維素，外加吃進去的肉食，經腸道
2012-06-27 8 -
哪些飲食習慣有害健康
對於居家過日子的人來說，不知不覺的就有了很多的不當操作。這些都是不利於健康的一些小的不良飲食習慣。 不良飲食習慣降低你的健康指數 1. 剩下的飯菜反復熱 為了不浪費，許多人常常會把剩菜一熱再熱，但是，在不斷加熱的過程中營養已經
2012-06-27 7 -
夏季怎麼樣吃最解暑
中醫提醒你不要過多進食涼的食物，在飲食方面要進行調理： 一、多吃粥 在炎熱的夏季，人的腸胃因受暑熱刺激，功能會相對減弱，容易發生頭重倦怠、食欲不振等不適，重者還會中暑。因此，夏季喝消暑保健粥則是飲食調理措施之一，如綠豆粥、金銀花粥
2012-06-27 7 -
怎麼清洗果蔬上的農藥
隨著人們吃得越來越精細，越來越挑剔之後，現在的果蔬的農藥殘留是越來越多了。一起來瞭解這每日三餐的果蔬的清洗吧！ 1 首先用清水浸泡反復清洗，水果洗後削皮食用 為了防止病蟲害，現在的水果、蔬菜都會使用農藥噴灑表面。而夏季時令果蔬裡，
2012-06-27 6 -
怎麼飲食預防空調病
想呆在空調房裡可是又不想得空調病，下面的五個食療，輕鬆教你遠離空調病哦。 五大食療方法幫你擺脫空調病 夏天高溫，大家胃口變差，總要吃清淡冰涼食物，這挺好的。但由於室外氣溫高，上班呆在空調房，回家還是呆在空調房，長時間不排汗，人體調
2012-06-27 6 -
白領族怎麼合理安排飲食
白領而和人一起吃飯的時候，也常因為與人共餐而無法控制自己的飲食。中醫在吃飯的時候要注意營養攝取的平衡，多樣化的飲食，並以此來確保自己的身體健康。 辦公室女性怎麼吃 一、 好好吃早餐 如果不吃早餐，整個上午都會感到能量不足，工作效
2012-06-27 7 -
怎麼喝排骨湯更補鈣
中醫養生專家就為你講解為什麼喝排骨湯補鈣時最好不要放鹽。 補鈣喝排骨湯建議不要放鹽 中醫養生美食專家研究發現在補鈣的時候攝入過多的鹽分會導致補鈣流失。 鈣與鈉在腎小管內的重吸收過程中容易發生競爭，當鈉攝入量高時，人體就會相應減少
2012-06-27 6 -
夏季水果做菜有哪些注意
這裡中醫膳食專家教你幾個小竅門幫你做好每盤水果菜。 水果做菜有哪些注意事項 1.口感、色澤、風味要協調。如肉類質地實在，而且常要用一點糖和醬油調味，配鳳梨很適宜，顏色漂亮，口感豐富，味道也美好。魚類質軟嫩，可以配獼猴桃或芒果;黃瓜
2012-06-27 8 -
夏季有哪些喝啤酒方法
中醫教你如何喝啤酒 一、冰 冰鎮啤酒口感更好，可使啤酒的特點凸顯。從冰箱中取出瓶裝或聽裝啤酒，倒入玻璃杯中。 二、聞 通常所說的酒的口感，其實85%來自芳香。聞酒時間不宜過長，只要把啤酒杯端起，深吸一口，鼻尖觸及酒花，在空氣清
2012-06-27 5 -
多喝優酪乳有什麼功效
下面一起來看看優酪乳多喝的功效吧。 優酪乳的功效： （1）飲用優酪乳可克服乳糖不適應症。有一部分人對鮮奶中乳糖有過敏症，進食鮮奶後發生腹瀉、腹鳴、消化不良症。新鮮的優酪乳中存在乳糖酶活性，促進乳糖的分解，防止乳糖不耐症。因此乳糖酶
2012-06-27 13 -
怎麼飲食治療慢性胃炎
隨著社會的發展和人們生活水準的提高，人類千百年來刻意追求的目標——健康與長壽，已逐漸變為現實。 慢性胃炎的中醫食療法 一、山楂核桃茶 【原料】核桃仁150克，白糖200克，山楂50克。 【製作】①核桃仁用水浸泡30分鐘，洗淨後
2012-06-27 5 -
哪些靚湯有助於補血健體
貧血是女性較常出現的情況，貧血不是一種獨立的疾病，指全身迴圈血液中紅細胞總量減少至正常值以下，並由此而引發的綜合症狀的總稱。 下麵推薦幾款補血的湯品。 補血粳米湯 材料：粳米100克，川芎3克，當歸6克，紅花2克，黃芪4克 調
2012-06-27 6 -
脾胃虛弱有哪些飲食原則
脾胃虛弱是因素體脾虛或飲食不節、情志因素、勞逸失調等原因引起脾的功能虛衰、不足的病證。因為脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用，因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現或伴有脾虛證。忌吃性質寒涼，易損傷脾氣的食品，忌吃味厚滋膩，容易阻礙脾氣
2012-06-27 8 -
胃寒者有哪些飲食原則
飲食不規律或是食物過於生冷，長此以往都會造成胃寒的毛病，胃寒患者飲食生活上要注意以下幾點： （1）飲食要規律，定時定量，避免暴飲暴食，減輕胃腸負擔。如熱量攝入不足，可用幹稀搭配的加餐辦法補充。 （2）避免各種刺激性食物，如烈性酒、
2012-06-27 8 -
銀耳有哪些飲食方法
銀耳同其他“山珍”一樣，不僅是席上的珍品，而且在醫學寶庫中也是久負盛名的良藥。品質上乘者稱作雪耳。銀耳中含豐富的膠質、多種維生素和17種氨基酸及肝糖。歷代皇家貴族將銀耳看作是“延年益壽之品”、“長生不老良藥”。 銀耳藥膳的做法有哪些
2012-06-27 6 -
肺癌患者有哪些飲食原則
肺癌患者在經過疾病的折磨以及治療過程中的煎熬後，明顯對食物毫無胃口，在此時，肺癌患者的家屬要遵循肺癌的飲食療法，耐心的為患者準備適合其身體需求的膳食。肺癌患者在手術前要補充要素飲食。 肺癌的飲食療法有： （1）加強營養為肺癌的飲食
2012-06-27 6 -
蘆筍有哪些食療方法
蘆筍，別名龍鬚菜，屬百合科宿根性多年生草本植物。一般人是將其清炒，介紹幾種蘆筍的美味食法。 ［涼拌蘆筍］把蘆筍切段，鍋中放少量鹽，倒入蘆筍段焯熟;青椒和洋蔥分別切成末，放入蘆筍中，調入糖、醋、鹽、胡椒粉和橄欖油即成。 ［清炒什錦］
2012-06-27 4 -
怎麼烹調食物葉酸流失最少
葉酸是一種水溶性的維生素，是B族維生素中的一種，主要從綠色蔬菜中獲取，那麼如何烹調綠色蔬菜葉酸流失最小呢？ 別看它似乎不太起眼，卻是蛋白質和核酸合成的必需因數，血紅蛋白、紅細胞、白細胞快速增生、氨基酸代謝、大腦中DNA的代謝等都少不
2012-06-27 7 -
怎麼樣吃香椿才更健康
很多新鮮蔬菜逐漸上市，今天去買菜看見香椿已經上市了，其顏色碧綠，鮮嫩清脆，具有獨特的香味，是深受人們青睞的春季佳蔬。大家都知道香椿炒雞蛋是香椿的常見做法。下面就跟大家說說這香椿的功效。 香椿又名香椿芽、香椿頭等。此外，香椿中還富含維
2012-06-27 5
