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帶飯族怎麼帶飯更健康
隔夜菜致癌?如何“帶飯”更健康 現在百物騰貴,不少白領麗人都會自帶中午飯。冰箱和微波爐也成為了辦公室的“標配”電器。但是,一條“白領‘帶飯’會增加胃癌風險”的微博近日被廣泛傳播,一時間紛紛對“帶飯”安全表示擔憂。專家表示,目前並沒有
2012-08-04 6 -
白領怎麼預防低頭綜合症方法
造成低頭綜合症的原因有兩大類、肩、背部軟組織勞損,典型的表現是低頭時脖子根上突出的幾塊骨頭僵硬、酸痛,用手按時疼痛難忍,而使勁仰仰頭或伸伸懶腰就會感到很舒服。二是因為病灶已經侵害到了頸椎,即頸椎病。 主要症狀有肌收縮性頭痛、頭暈、耳
2012-08-04 4 -
白領族怎麼祛斑美容方法
在如何祛斑美容之前,我們都應該首先確認是什麼斑,因為色斑分很多種,先天的、後天的,每一種採取的方法會稍有不同,例如對於後天形成的色斑,我們可以選擇一些美容保健品來去除,如果是先天的,徹底清除可能要花些時間。 一、日常潔膚 洗臉是每
2012-08-04 7 -
怎麼用葡萄籽美容養顏
我們平常吃葡萄時總喜歡把葡萄皮和葡萄籽吐出來扔掉,實際上是把很好的天然美容保健品扔掉了,因為葡萄籽是美容養顏和保健的好幫手。 一、葡萄籽的特點 價格低廉,我們在吃葡萄的時候就可以順便把葡萄籽留下來。所含能量高。含有豐富的氨基酸、維
2012-08-04 7 -
夏季女性有哪些養生要點
炎炎夏季人們往往會心情煩燥、好發脾氣、思維紊亂、行為異常、對事物缺少興趣,特別是女人會常因微不足道的小事與他人鬧意見,不能靜下心來思考問題。夏季養生對女人尤其重要。 夏季,女人如何養生。天地氣交,萬物華實,夜臥早起,無厭於日,使志無
2012-08-04 5 -
夏季有哪些膳食有助於消暑
下麵為居家靚媽們推薦三款夏日膳食。 西瓜皮泡菜 即食海蜇皮150克,西瓜皮300克,紅辣椒半根,蔥1根,香油1/2湯匙,糖1/2湯匙,鹽適量。將海蜇皮切絲備用;將西瓜皮薄薄削去一層皮青洗淨, 再切成絲,用少許鹽醃15分鐘,西瓜皮軟
2012-08-04 7 -
夏季怎麼用百合預防空調感冒
養生專業人士介紹說:百合味甘,性微寒。歸心、肺經;具有養陰清熱,滋補精血的功效,尤其是在炎熱的夏季,可以適量進食一些百合的中醫食療藥膳方。 酷暑天氣悶熱易出汗,白天時間長,睡眠時間相對減少,人的運動量也相對減少,這些都會導致免疫力降
2012-08-04 4 -
夏季白領怎麼預防空調腿方法
夏季來臨,短褲短裙的你是否為在空調房而感到舒暢,但是你想過副作用嗎?人們都喜歡在有空調的地方辦公、學習、生活,許多人為了通風還在空調房裡開電扇,但隨之而來的空調腿病、腰背脊椎疼痛、胃痛、痛經等卻屢屢襲人。 若是腿部長時間處於低溫當中
2012-08-04 6 -
夏季體質虛寒怎麼辦
中醫主張“春夏養陽”,“冬病夏治”便是這種理論的具體體現。夏季陽氣旺盛,人體陽氣也達到四季高峰,尤其是三伏天,肌膚腠理開泄,選取穴位艾灸,夏季艾灸皮膚毛孔是開合的,艾灸會很容易由皮膚滲入穴位經絡,能通過經絡氣血直達病處,因而通過艾灸治
2012-08-04 3 -
經期怎麼喝糖水保健養生
夏季人們抵抗力下降,而經期女性更容易感到情緒易波動、疲倦乏力,甚至食欲差、腰酸、疲勞。在月經過程中,血液中的大量鉀、鐵、鈣、鎂等元素流失。因此在月經乾淨後1~5日內,女性要適時補充蛋白質、礦物質及補血的食品。下面介紹的6款糖水,一定合
2012-08-04 2 -
上班族夏季如何預防中暑
夏季養生攻略:上班族夏季如何防中暑? 1、及時補充水分 專家指導,夏季高溫炎熱,人的消化功能相對較弱,因此可在飲食上加以調節,飲食宜清淡,多食青菜水果,少吃肥膩煎炒食品。經常食用冬瓜薏米粥、綠豆海帶湯、綠豆粥,適量吃些瓜果,如西瓜
2012-08-04 15 -
辦公族怎麼蹲有利健康
辦公室族到了中午時,臉上常有緊繃感,特別是偏幹性的肌膚。想要抵抗辦公室的乾燥,身體的補水工作少不了。但是更要掌握辦公室健身方法,保持強健體魄。 以下五招蹲的練習,每次可以只做一個動作,也可連起來做,並且不受時間和空間的約束,通過練習
2012-08-04 3 -
哪些食物有助於預防久坐發胖
萵苣、韭菜等8種蔬菜具有潤腸通便的功效,久坐族不妨多吃下面這些菜。 萵苣性微寒,味甘苦,入脾、胃、肺經,具有開通、疏利、消積的作用。萵苣富含維生素C、天然葉酸、鐵,常食萵苣,促進腸蠕動,預防便秘,減輕肛門局部血管的壓力,可有效預防和
2012-08-04 6 -
夏季女性應該怎麼安排午餐
人們認為中餐是一天中最重要的一餐,也是食物和能量的主要補充,有所謂“早餐吃得好,中餐吃得飽,晚餐吃得少”的說法。 有人通過吃甜點、麵包、餅乾、霜淇淋等高熱量、高碳水化合物的食物來打消困倦的念頭,可是這樣做是不明智的。這些食物會導致血
2012-08-04 2 -
白領壓力大會引發哪些疾病
蕁麻疹是一種常見的皮膚病。由各種因素致使皮膚粘膜血管發生暫時性炎性充血與大量液體滲出。造成局部水腫性的損害。其迅速發生與消退、有劇癢。可有發燒、腹痛、腹瀉或其他全身症狀。 由於壓力而產生的各種疾病也是較為常見的,其中由於壓力過大而產
2012-08-04 9 -
職場男性怎麼安排飲食方法
商務餐遠離生猛海鮮 烤涮生猛海鮮成為一種飲食時尚,但是由於這些食物中存在寄生蟲和細菌的概率很高,加之過於追求味道的鮮美,烹調不夠充分,不知不覺中已經病從口入。 推薦菜品:夏日田園 材料:鮮蘆筍240克,鮮冬菇160克。 調味料
2012-08-04 5 -
午休趴著睡有什麼危害
因為辦公室局限,不少上班族都會選擇趴著午休,但這樣容易加深近視,最好的方式是側臥午休。 天氣漸漸地熱起來,很多上班族中午會小憩一會,不過,因為現在的辦公室都是格子間,很多人用胳膊當枕頭。科專家認為,這種說法有一定道理,但壓迫和近視沒
2012-08-04 5 -
白領怎麼自我按摩預防腰酸背痛
白領們每天同一個坐姿伏案工作,長時間下來腰酸疼痛是在所難免的事。一般白領腰疼大多數都是由於長期伏案工作,缺乏運動,勞累引起的腰部疼痛、酸脹,可自我推拿來緩解症狀。在此,小編分享9個白領保健按摩自我推拿法,能有效緩解腰疼,如果你也有此類
2012-08-04 3 -
乳腺增生有哪些飲食禁忌
近年來,乳腺增生患者不斷增多,專家提醒,乳腺增生患者一定要記牢飲食的宜忌。不要再喝咖啡、酒等飲料了喔。 該病可發生於青春期後任何年齡的女性,但以30至50歲的中青年婦女最為常見。近年來,乳腺增生患者不斷增多,專家提醒,乳腺增生患者一
2012-08-04 2 -
哪些食療方可有效防治乳腺增生
乳腺增生不再是已婚女性易患的婦科疾病了,如果未婚女性不注意保健,照樣也能患上。下面給大家推薦幾款預防乳腺增生的食療方法。 近些年來該病發病率呈逐年上升的趨勢,年齡也越來越低齡化。乳腺增生症是正常乳腺小葉生理性增生與復舊不全,乳腺正常
2012-08-04 4