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哪些偏方可快速緩解痛經
專家表示，生育後，由於宮頸口相對變得鬆弛，經血容易排出，所以有的人的痛經現象會有所緩解，但不會因此而“治癒”。 對於原發性痛經的女性，只要生活上多注意，會有所改善，如平時多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物，生活規律，在心
2012-08-04 4 -
為什麼不能天天沖涼
有的人在辦公室裡或者在家裡呆一天，接觸的灰塵少，又有空調，基本不出汗，就沒有必要天天沖涼。即使要天天沖涼，也最好用清水沖，一周只須使用一兩次沐浴露。 為什麼不提倡頻繁沖涼呢？這是因為人的皮膚表層有一層油脂，起到保護和滋潤皮膚的作用，
2012-08-04 6 -
五種最沒有營養的食物
1、酸乳製品 優酪乳是由鮮牛奶發酵而成的，其中富含蛋白質、鈣和維生素。對那些因乳糖不耐受而無法享用牛奶的人來說，優酪乳可以是個很好的選擇。但美國各大超市銷售的優酪乳，已經被製成了充滿糖分和各種加工水果的“甜點”，而商家正是利用這些“
2012-08-04 5 -
急救中暑患者的方法
救急法1： 體溫過高的中暑，通常病人身上是乾燥的，降低體溫最重要。首先，先鬆開患者衣服，將一條吸水力強的毛巾或衣服裹在患者身上（維持散熱功效），讓他躺下。之後，將大量冷水（冰水刺激性太強）澆淋在患者身上，也可利用灑水器沖水，讓患者體
2012-08-04 4 -
看電視時如何保護眼睛？
看電視現在已成為許多人生活中必不可少的內容，有的人一看就是幾個小時，特別是老年人無事可做，又不愛活動，更愛坐在電視機前消磨時間。結果弄得頭暈腦脹，疲乏無力，醫學界稱為“電視病”。 看電視過久對眼睛也很不利，有人曾做過實驗，一個連續看
2012-08-04 4 -
讓心臟更健康的方法
一項健康調查表明，隨著生活節奏不斷加快，高薪一族的平均壽命有下降的趨勢，75%的白領，身體都會出現早衰現象！別擔心，只要打開以下10個健康錦囊，忙碌的生活也可以變得很健康！ 1、練毛筆字，疏通心腦血管 Mail、QQ、MSN、Sk
2012-08-04 7 -
健康一生因以養為先
如何延緩衰老一直是人們關注的重點。美國《讀者文摘》雜誌最近根據多項研究結果總結出抗衰老的6個方法，長期堅持，延年益壽。 夫妻一起鍛煉 一起散步可以增加夫妻交流機會，一起打羽毛球有助於促進夫妻情感。運動有助於夫妻延年益壽。 快步走
2012-08-04 5 -
睡眠對生命的重要性
清代李漁說過“養生之訣，當以睡眠為先”。莎士比亞把睡眠稱為“生命宴席”上的“滋補品”，“睡眠是一切精力的源泉，是病人的靈藥。” 巴甫洛夫稱“睡眠是神經系統的鎮靜劑”。關於睡眠，我們除了知道“累了休息，困了睡覺”，還知道多少呢？我們所瞭
2012-08-04 12 -
炎炎夏日如何養生
體育運動是最健康、最簡便的身體排汗方式，它不僅可以鍛煉體魄，還能排出體內廢物，吸收新鮮物質，是人們最為推崇的健身方式。夏季到來，如何選擇恰當的運動方式、合理的運動時間科學排汗就成了人們關注的養生問題。 運動不是越早越好晨練時間選擇要
2012-08-04 6 -
最有效的排毒的方法
一直以來，中醫養生學中有這樣一句諺語：“汗要出透，水要喝夠，便要排清，才能長壽。”簡單16個字，卻把我們日常生活中最樸實、科學的養生方法進行了概括。 汗要出透。出汗是最有效的排毒方式，一年四季只有夏季是能夠自然出汗的，有利於人體的新
2012-08-04 7 -
可以提神醒腦的方法
現在的上班族承受了巨大的壓力，事情是越來越多。工作疲勞已是屢見不鮮。那如何緩解疲勞呢？有哪些提神醒腦的方法？下面就來具體的瞭解一下。 一、閉目養神 當你工作疲勞時，不妨靜坐在椅子上，閉目養神5分鐘。要全身放鬆，也可深呼吸。睜開眼睛
2012-08-04 9 -
如何擺脫月經期間的肥胖
很多女生還會被生理期水腫所困擾，你的身材在這期間像浸滿水的海綿一樣，膨脹得連牛仔褲都穿不下了。同理，這也要歸咎於雌激素和黃體素偏低所致，你的身體會保持高水分含量，直至生理期結束。 為了減少身體的腫脹，在生理期前一周要注意減少鹽分的攝
2012-08-04 6 -
如何有效告別痛經
告別生理痛 生理痛的誘因是體內分泌了前列腺素導致的，腺素會加速子宮收縮，從而加速子宮內膜的剝落。所有的女生自身機體都能夠產生前列腺素，但是大約50%的女生會分泌過多的腺素，或對腺素過分敏感，從而導致痛經的發生。 你可以通過服用一些
2012-08-04 3 -
如何治療生理期消化不適
告別消化道不適 前列腺素的增多也會導致月經初期的腹瀉。 腺素會使子宮收縮，同樣也會導致腹部的痙攣和收縮，造成腸道蠕動。 一般情況下腹瀉都會比較輕微，不至於造成太大的不便。甚至有些女生不會腹瀉，反而會發生便秘。 COSMO認為食
2012-08-04 7 -
女性在生理期時期的肌膚特點
生理期肌膚的特點 在這一時期，體內荷爾蒙分泌量急速下降，經期的疼痛，使體溫也有所降低，加上生理出血，造成體能消耗、營養流失，血液中的雌激素和孕激素逐漸降低到最低水準。 時間表 從月經來潮的第一天到月經的最後一天，大約為一周左右。
2012-08-04 7 -
女性在生理期間如何美容護膚
【生理期護膚經】 生理期的肌膚護理，要從減少刺激和降低營養兩個方面著手，為了更好地保護肌膚免受傷害，儘量少去或不去那些粉塵污染嚴重的地方。 以油洗油 為了預防乾燥，減少鹼性洗劑對肌膚的刺激，最好選用油性較足的洗面乳。洗臉時，不要
2012-08-04 12 -
女性生理期間如何化妝
【生理期化妝經】 生理期彩妝的重點，在於掩飾蒼白、蠟黃的臉色，使肌膚看起來紅潤、有生氣。趨光度好的粉底，能使肌膚顯得明亮，有光澤，非常適合生理期使用。 值得注意的是，為了防止出現過敏現象，在上粉底以前，最好先塗上一層質地溫和的乳液
2012-08-04 3 -
女性生理期間如何飲食
【生理期飲食經】 生理期應避免吃生冷、寒涼以及鹹辣的食物，如冰淇淋、梨、辣椒、肉桂等，多喝一些溫熱並且促進血液迴圈的飲料，如紅糖水、薑茶等。 攝取具有補血功能的食物，如紅棗、蓮子、川貝等，可將它們熬成滋補粥，睡前飲用，不但能促進血
2012-08-04 7 -
女性生理期間如何告別情緒激動
告別情緒波動 前一分鐘你還心情大好，也許突然之間就“晴轉陰”，對同事暴躁易怒，對男友大聲呵斥。這種情緒波動，就是生理期前體內下降的雌激素和黃體素影響了大腦中負責支配情緒的複合胺等化學物質造成的。 想要控制情緒，應多吃一些乳酪、優酪
2012-08-04 8 -
女性月經期間如何消滅粉刺和痘痘
告別粉刺和痘痘 生理期前爆發的粉刺是由於體內雌性荷爾蒙比黃體素下降更快，雄性激素所占比例有所上升造成的。這會導致皮膚分泌更多的油脂，進而形成毛孔堵塞。 與青春期痤瘡不同，由於成年女性雌性荷爾蒙在達到頂峰後逐年衰退，這種誘因導致的粉
2012-08-04 10
