可以提神醒腦的方法

現在的上班族承受了巨大的壓力， 事情是越來越多。 工作疲勞已是屢見不鮮。 那如何緩解疲勞呢？有哪些提神醒腦的方法？下面就來具體的瞭解一下。

一、閉目養神

當你工作疲勞時， 不妨靜坐在椅子上， 閉目養神5分鐘。 要全身放鬆， 也可深呼吸。 睜開眼睛後也可眨一眨眼睛。 這樣你會感到腦清目明的。 可改善精神狀態， 提高工作效率。

二、握拳伸指

如果工作時， 你感到昏昏欲睡。 那麼你可以兩手握拳， 然後從小指逐漸打開， 打開的時候要迅速有力。 然後， 同樣的從小指開始握進去。 反復幾次可以收到不錯的效果。

三、提提腳尖

如果你精神萎靡不振， 那麼你可以提提腳尖。 無論是站著或者是坐著都可以。 提腳尖的時候， 眼睛儘量看遠方， 脊柱要自然挺直。 這樣會讓你的精神飽滿一點。