讓心臟更健康的方法

一項健康調查表明， 隨著生活節奏不斷加快， 高薪一族的平均壽命有下降的趨勢， 75%的白領， 身體都會出現早衰現象！別擔心， 只要打開以下10個健康錦囊， 忙碌的生活也可以變得很健康！

1、練毛筆字， 疏通心腦血管

Mail、QQ、MSN、Skpye已經讓我們的生活無紙化， 寫字對於很多人來說， 變得陌生！但是， 最新研究告訴你， 練習毛筆字時緩慢平穩的動作有助於改善人體皮質和植物神經功能， 緩解神經緊張， 消除疲勞， 養腦護心有助於長壽。

所以， 請每個週末練習2個小時毛筆字， 可以意想不到地促進心腦血管的健康！

2、無鼾睡眠， 心臟更健康

新加坡一項歷時18年的研究發現， 睡眠時不打鼾的人的壽命是打鼾的人的3倍。 這不是危言聳聽， 因為打鼾已經不僅僅是呼吸受阻而在睡眠時發出的一種噪音， 更是高血壓、心肌梗死、心律失常的預警信號。

為此， 在出現嚴重打鼾時， 不要單純地制止它， 而是向醫生求助， 找出最終原因所在， 將可能存在的心腦血管危機化解。