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白領做9種運動遠離亞健康
做運動健身是我們覺得理所當然保持精力的一種方式。但是身在辦公室,尤其是電腦族要想多運動一點可算是不容易,要想達到以健身為目的的運動又是難上加難。1 超級簡單有效的鍛煉——坐在椅子上鍛煉腿部大腿與地面...
2017-02-06 -
如何預防小兒肥胖?
方法步驟: 01 孩子需要均衡飲食——肥胖的孩子大多都喜好吃肉,而不喜歡吃蔬菜,這使得肥胖寶寶的某些營養缺乏很嚴重。因此,父母應逐漸培養孩子什麼都吃的好習慣。孩子的飲食習慣很少是天生的,多半取決於...
2017-01-03 -
白領擺脫骨科疾病的方法
方法步驟: 01 首先,調整坐椅的高度。讓大腿的方向與地面保持平行,同時小腿的方向與大腿保持90度的夾角。其次,將背部靠在坐椅後背上並保持直立,此時背部與大腿方向保持90度的夾角。再次,調整坐椅扶...
2017-02-08 -
警惕:肥胖痤瘡 體內毒素超標九個信號
方法步驟: 01 便秘:如果你排便間隔時間多於3天或3天以上,你可能患上了便秘。按照症狀不同,便秘可分為習慣性便秘和偶發性便秘兩種類型。大腸形成糞便,並控制排便,是人體向外排出毒素的主要通道之一。...
2016-12-01 -
月經不調偏愛肥胖女性 月經不調怎麼調理?
隨著社會的發展,人們的飲食習慣也發生了改變,由於一些高熱量、高糖分、油炸油膩的食品大肆橫行,許多女性出現了肥胖問題,肥胖不僅讓女性的美麗大打折扣,也會引發一些婦科疾病。專家指出,肥胖的女性特別容易月...
2017-02-10 -
合理調攝 不再肥胖
合理控制飲食 秋季人的胃口“開”了,食量增加,多餘的熱量就會轉化為脂肪,身體就會增胖。所以,適量節食可以控制體重,不致增胖。吃飯時注意以下幾點,既能滿足食欲,又不會增加飯量: 飯前喝湯或稀粥 俗話...
2017-02-17 -
白領防輻射吃什麼?推薦三款營養食譜
白領吃什麼能防輻射呢?在辦公室中,有很多辦公設備都有輻射,而白領每天都要面對這些輻射,有什麼方法可以防輻射呢?在這裡,盤點一下可以幫我們防輻射的食物都有哪些,快來一起看看吧。 白領防輻射的食物...
2017-01-06 -
男士養生 白領男人預防肥胖方
白領男人預防肥胖方白領男性發胖原因:1長時間久坐辦公,由於工作緊張而缺乏運動;2心情抑鬱從食物或酒精中尋求安慰;3體重和你所承受的壓力會形成惡性循環:一般人在壓力之下容易飲食過量、消化不良而造成體重...
2014-04-30 -
白領減肥 教上班族如何拒絕肥胖
整天呆在辦公室裡,雖然看上去很舒適,但是肥胖的困擾也悄悄的纏上了辦公室一族。那麼作為白領一族,應該如何減肥呢?減肥的飲食應該如何安排呢?對於上班族減肥,最首要的一點就是分清自己的肥胖類型,然後再...
2014-10-31 -
白領久坐的危害 肥胖便秘齊上門
上班族每天面對著著電腦坐著,一坐就是幾個小時,殊不知,久坐對人體的危害是很大的,你知道久坐的危害有哪些嗎?今天小編就為大家盤點一些久坐會給人們帶來的疾病,趕緊去看看吧! 久坐有什麼危害 1、...
2013-08-06 -
遠離肥胖困擾白領最愛消脂運動
對於天天坐辦公室的白領女性來說,每天花費大量時間運動不太現實。有一些簡單的運動方法,每天只需要很短的時間,或者在做其他事情時就能達到鍛煉的效果。 1、12分鐘的自由泳,可以消耗836KJ的熱量...
2010-09-16 -
選擇就餐場所不拘小節 易導致白領肥胖
都市人行色匆匆,連吃飯都好像在打仗一般,一刻不能耽誤似得狼吞虎嚥就可以解決。在選擇就餐場所的時候更是“不拘小節”。其實這不加以選擇,恰恰是導致之後肥胖的元兇。五個地方吃飯讓你不斷變胖1、在辦公桌旁吃...
2014-09-01 -
看白領如何對付肥胖
工作壓力大:減緩新陳代謝容易胃口大開 工作壓力可謂上班族長胖的頭號元兇。職場競爭激烈,上班族通常都承受著很大的工作壓力。而壓力升高一方面易導致內分泌紊亂,造成人體新陳代謝趨緩;另一方面會導致腎...
2011-08-30 -
肥胖白領恢復身材的飲食
在職場打拼的白領們,中午通常只有一個小時的吃飯兼休息時間。速食、盒飯成為他們的主要選擇,而這些食物往往會帶來一定的健康隱患,脂肪攝入過多、維生素、膳食纖維攝入不足是常見現象,發胖似乎難以避免。午...
2011-06-30 -
男白領如何預防肥胖
上班族男性發胖主要有以下幾方面原因: 1、長時間久坐辦公,由於工作緊張而缺乏運動。 2、心情抑鬱從食物或酒精中尋求安慰。 體重和你所承受的壓力會形成惡性循環:一般人在壓力之下容易飲食過量、...
2013-07-17 -
四個方法讓白領甩掉肥胖
白領肥胖主要是因為缺乏鍛煉和不健康的飲食造成的,那麼我們在平時的生活中應該注意些什麼呢? 四個方法讓白領甩掉肥胖 1、不在外面吃飯,回家吃健康減肥餐 外面的美食比較多,時時刻刻都在牽掛你...
2016-02-19 -
白領族怎麼預防肥胖方法
辦公族有一大困繞就是坐太久了,肚子大起來了,臀部也肥起來了。如何瘦小腹擺脫肥胖臀部?教你四招,跟著做就能擺脫肥胖臀部。 一、飯後簡單幾招,小腹便便快遠離 1.雙手握拳放在腹部 2.往腹部施...
2012-08-05 -
哪些原因導致白領肥胖
熱門關注:西瓜減肥法減肥產品選擇減肥最快秘笈黃瓜雞蛋減肥法蜂蜜減肥法游泳減肥 現代都市忙碌的生活,肥胖女人越來越多。尤其是白領女人肥胖者更是越來越多!肥胖女人不僅僅受到外表的打擊還要受到心靈的創...
2012-09-11 -
哪些原因導致白領男肥胖
職場男人常因久坐、缺乏運動、應酬喝酒等,讓身材嚴重變形。那麼職場男人們註定就要任由身材一天天變形?當然我們有解決方法,除了要加強運動外,還有哪些方法讓男人擁有好身材呢? 導致男性發胖的原因: ...
2012-12-20 -
白領族肥胖怎麼辦 告訴你幾種健康有效減肥法
肥胖很大一部分的原因是因為不經常做運動,導致了一系列的肥肉的堆積,這種現象在白領身上是很明顯的,不經常活動加上吃飯又不是很節制,就會出現超重的現象,那麼白領怎麼減肥呢? 1.水 一定要多喝水對於...
2016-04-28