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女性朋友如何有效的預防衰老
黃瓜 被稱為“可煥發青春之原料”用於很多產品，特別是中年婦女用化妝品。它含有豐富的黃瓜酶及多種維生素礦物質，還含有氨基酸，粘朊和礦物鹽。其中黃瓜酶具有顯著的生物活性作用，能有效地促進有機體內的新陳代謝。用黃瓜汁塗擦皮膚，取得令人驚歎
2012-08-23 7 -
更年期的女性如何合理飲食
更年期婦女水鹽代謝紊亂，容易發生水鈉滯留，引起浮腫，並進一步引起血壓升高。所以，應限制食鹽，用鹽量宜為中青年時的一半。更年期婦女的糖代謝、脂肪代謝也常紊亂，容易發生血糖升高，血脂升高，體趨肥胖，以及糖尿病、動脈粥樣硬化。 所以，更年
2012-08-23 5 -
5種食物讓女性朋友輕鬆度過更年期
1、富含鈣質的食物 鈣有抑制腦神經興奮的作用，當大腦中沒有充足的鈣時就會情緒不安，容易激動。攝取富含鈣質的食物，使人情緒容易保持穩定，同時鈣質可堅固牙齒及骨骼，預防更年期骨質疏鬆症。 2、疏肝理氣食物 從中醫角度來看，要調節女性
2012-08-23 10 -
女性如何有效的預防更年期
（1）創造豐富多彩的生活： 不僅僅要把生活安排得有節奏，適當增加業餘愛好。如養魚、養花、繪畫、下棋、聽音樂等等，同時可以增加生活的情趣，還能保持良好的大腦功能，增進身心健康，對預防本症大有裨益。 （2）一定要有規律的生活： 在生
2012-08-23 9 -
女性必知的更年期調理小妙方
更年期調理妙方－蜂蜜茶 適量蜂蜜加開水調和在一起，沖泡成蜂蜜茶，早晚各服用一次。 功效：減輕更年期不適症狀。 蜂蜜是一種營養價值極高的食品，除了含有葡萄糖、果糖以外，尚有多種維他命，以及鈣、磷、鐵等微量礦物質，因此擁有「百花之精
2012-08-23 4 -
送給更年期女性的11個小貼士
1、建議每天必須適當的運動。 2、每天吃一些棗或者用酸棗、酸棗仁泡水喝。（酸棗仁對睡眠好） 3、每天用枸杞子泡水喝。 4、建議每天吃一些紅顏色的蔬菜及水果。 5、睡前喝牛奶、蜂蜜。 6、建議瞭解並食用蜂花粉。 7、看看你的
2012-08-23 10 -
三款保健粥讓你安然度過更年期
1、何首烏粥 組成：何首烏 20克，研成細末，粳米或大米 50克。 製作與服用法：將首烏與米放入砂鍋內同煮，見粥湯稠粘停火即可食用。每日早晚各服一次，連服10-20日，休息半月後依法再服。能堅持長期服，效果更好。但感冒、發燒、腹瀉
2012-08-23 7 -
調理女性更年期綜合征的12款藥膳
【方一】 蓮子百合粥：蓮子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。適用於絕經前後伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢體乏力、皮膚粗糙者。 【方二】 甘麥飲：小麥30克，紅棗10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。適用於絕經前後伴有
2012-08-23 9 -
更年期女性如何應對失眠
1香蕉 含有能讓人遠離憂鬱情緒的維生素B6，使人精神愉悅。更年期吃什麼好之香蕉能有效使人遠離憂鬱症狀，促進睡眠。 2大棗 含有蛋白質、糖、維生素C、鈣、磷、鐵等有益物質，具有補脾安神的作用。晚飯後用更年期吃什麼好之大棗加水煎汁服
2012-08-23 6 -
更年期的女性應該如何飲食起居
常言道“生活有節，起居有常”，這雖是一句極普通的健康諺語，但含有深刻的哲理。現代科學亦證明，人體任何一種生命活動無不具有規律性，不過有的很明顯，有的不很明顯。 例如，婦女月月來月經，其規律性很明顯；但血壓白天高、晚上低，體溫早晨低、
2012-08-23 9 -
如何有效的對付更年期的熱潮紅症狀
尋找誘因： 生活中有許多狀況會誘發熱潮紅，包括狹小、濕熱的環境、含有咖啡因或是酒精的食物及飲料、辛辣的食物等等。更年期女性應注意自己的飲食、環境和情緒等方面的變化，必要時可以記錄下來。 如果在這個過程中發現了熱潮紅的誘因，應儘量避
2012-08-23 17 -
更年期女性如何擺脫心悸症狀的困擾
心悸通常對於健康沒有什麼危害，卻對有些人的生活產生了嚴重的影響。許多女性對於更年期症狀沒有充分的瞭解，也不太會表達這些症狀，心悸來的時候，只覺得心中好像十分害怕，感覺胸部忽然緊了起來。 心悸的症狀往往被誤認為心臟或精神方面的疾病，但
2012-08-23 5 -
更年期女性如何擺脫失眠的困擾
1．在就寢前3個小時，不吃任何東西，包括夜宵在內，連喝水也要控制。只有當胃部空出來，所有的神經都休息之後，才能獲得熟睡。 2．定時上床及起床，可以保持1小時的時間彈性。 3．忌睡前激動和用腦。古人雲：“早晚以待，先睡心，後睡眼。”
2012-08-23 7 -
更年期女性擁有好睡眠的方法
“米酒薑汁浸足法” 材料： 1.米酒2600毫升 2.鹽260克 3.老姜汁（帶皮絞汁備用）260毫升 4.開水（隨時加熱備用）酌量 步驟： 1.將全部材料放入桶內，同時以燒開的熱水慢慢倒入，熱度為腳部可以忍耐的程度即可
2012-08-23 7 -
更年期女性睡前健康操擁有好睡眠
1．向上高舉雙手，並拉緊毛巾向左右張開，雙腳以外側姿勢站立，上半身向後仰。 2．手部姿勢不變，雙腳以內側著地，膝蓋朝前彎曲，上半身往後仰至呈半蹲狀。 3．回到1姿勢，改以腳尖站立，屈膝下彎至臀部觸碰到腳跟，呈半坐姿，深呼吸一次，再
2012-08-23 13 -
更年期的女性如何有效的消除虛冷
消除虛冷最重要的是使身體暖和，而飲食是使身體暖和不可或缺的要素。因此，只要遵循健康規律進食就能達到這個目的。基本做法是三餐定時，積極攝取能夠促進血液迴圈的蛋白質和維生素E。 蛋白質有產生食物熱能效應的作用，能使身體暖和；維生素E則是
2012-08-23 10 -
更年期的女性有什麼症狀
更年期綜合症是指由於卵巢功能衰退，千萬雌激素分泌而引起植物神經系統功能失調的症侯群。更年期綜合症多好發於40－50歲之間的婦女。更年期綜合症臨床多表現為：陣發性烘熱、出汗、胸悶氣短、心悸、眩暈、血壓忽高忽低、易激動、緊張、有時憂鬱、好
2012-08-23 20 -
為寶寶添加輔食的順序很重要
給寶寶添加輔食時講究什麼順序呢？ 從種類講 應按“澱粉（穀物）——蔬菜——水果——動物”的順序來添加。首先應添加穀類食物並可以適當地加入含鐵的營養素（如嬰兒含鐵營養素米粉），其次添加蔬菜汁／泥，然後就是水果汁／泥，最後開始添加動物性
2012-08-23 9 -
骨癌的晚期症狀有哪些
我媽媽是骨癌患者，病發部位在膝蓋附近，最嚴重的時候都不能走路，查出來的時候說是中期，做了手術切除，並經過了放療，未做化療，現在已經出院了，請問骨癌晚期會有什麼症狀呢？ 骨癌晚期的血液轉移非常快，癌細胞可隨血液侵犯到身體的其他位置，主要
2012-08-23 6 -
燒烤啤酒惹來鼻咽癌
30歲的王佳從事服裝銷售行業，兩年前就常感覺自己鼻子不通氣，睡覺打呼嚕，而且口乾舌燥、頭疼，這樣斷斷續續又過了半年，王佳多了流鼻血的表現，耳朵經常嗡鳴作響，甚至出現針紮樣陣痛，無意中摸到頸部有一個遊動的腫塊，她這才開始意識到問題的嚴重性
2012-08-23 6
