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影響乙肝疫苗接種效果的因素有哪些
經臨床驗證，乙肝疫苗是安全有效的。兒童在0-1-6程式接種（即新生兒出生後24小時內注射一針5微克乙肝疫苗，1個月和6個月後分別再注射1針）後的免疫效果持續時間較為長久，免疫力一般可維持4-5年以上。到4周歲時再加強注射一次（由於原來
2012-10-02 6 -
注射乙肝疫苗加強針有哪些好處
乙肝疫苗加強針是怎麼回事呢？ 所謂的乙肝疫苗加強針就是在人體內保護性抗體下降到一定水準，不足以起保護作用的時候再注射乙肝疫苗產生和進步抗體水準，這是注射的疫苗就稱之為乙肝疫苗加強針。對大多數的人而言，乙肝疫苗加強針是很有必要的。為保
2012-10-02 7 -
保腎氣 通氣脈
養生之術得益于《黃帝內經·上古天真論篇》者良多。尤其文中所言人能長壽的三大因素“天壽過度，氣脈常通，而腎氣有餘也”為真知灼見。他據此推演出其養生理論並實踐多年而獲益。今以此文闡釋以饗同道。 飲食適宜 按時作息 文中所謂天壽者，乃自然壽命
2012-10-02 11 -
經絡不通症狀
手太陰肺經 本經異常變動就表現為下列病症：肺部脹滿，膨脹氣喘，咳嗽，兩鎖骨上窩（缺盆）之中（包括喉嚨部分）疼痛；嚴重時交捧著兩手，感到胸部煩悶，視覺模糊。還可發生前臂部的氣血阻逆，見厥冷、麻木、疼痛等症。 本經腑穴主治喉、胸、肺病，以及
2012-10-02 20 -
如何確認自己身上的經絡不通？
中醫認為，通則不痛，痛則不通。捏著肉痛，那就說明經絡不通，道理就這麼簡單。 第一，如何確認自己身上經絡是否通? 很多朋友問，如何確認自己經絡是不是通呢?這裡有一個非常簡單的方法，即，你用手捏你身上的肉，包括腿上胃經膽經肝經腎經，上臂的
2012-10-02 18 -
固守淡泊
晨起鍛煉時見到一位80多歲的老人，雖然已是耄耋之年，但仍神采奕奕，面色紅潤，鬚髮黑亮，沒有一點老態龍鍾的樣子。問其長壽有何秘訣？老人順口答曰：“我的養生之道只有四個字
2012-10-02 6 -
八卦掌用法
八卦是悟性拳，講究以少悟多，參透造化，須知內中起點，進退伸縮，變化諸法。客觀看待敵我，同時將敵我內形外勢、相對位置、周邊環境都算在內，以變應變。但又需具備形意攻堅、太極陷敵的能力，練就中和一氣，氣至中和，就能感應確切，因敵而應。神氣貫一，
2012-10-02 6 -
八卦掌-單換掌
八卦奧密在轉掌(單換掌)，一式通，百式通，千變萬化在心中。不必將八掌練全，只將單換掌習熟，則變換之理油然而生。只在單換掌或轉掌上下功夫足矣，開始時一定要把要求吃透，每一個字都要琢磨，有一處做不到就白練了，且氣易上浮，應平心靜氣，放慢速度一
2012-10-02 12 -
錢松齡先生論習內家拳之步驟
凡欲成天下之世事百業者，必先立其根基，而後徐圖進展。基礎固則進步速，有如營造宮室大廈，如不先打好樁基，則無異於空中樓閣，風雨一至隨即塌落。武技之道尤以樁功為始，習此樁功，先虛其心，涵養本源，吞吐呼吸，氣貫丹田，以實其腹，再以神意運動舒展肢
2012-10-02 14 -
養生請讀《坐忘銘》
明代養生家鄭宣，寫過一本很有名的《昨非庵日纂》，內中有一篇《坐忘銘》雲：“常默元氣不傷，少思慧燭閃光；不怒百神和暢，不惱心地清涼。不求無諂無媚，不執可圓可方，不貪便是富貴，不苟何懼公堂。” 它告訴人們，如果想要保養元氣，最好的辦法莫過於
2012-10-02 11 -
常在花間走 活到九十九
民間有“常在花間走，活到九十九”的養生保健諺語。研究發現，從事園林工作的人往往很少得癌症，而且平均壽命比一般人長。花卉除了給人以視覺上的享受，帶給我們更多的快樂外，或濃或淡的花香還是一劑保健良藥，使人怡情、醒腦、安神和祛病。如水仙花含丁香
2012-10-02 7 -
哪種體型的女人分娩時容易難產？
懷孕期間的孕媽媽，一來不想虧待自己，二來不想讓肚子裡的寶寶缺乏營養，一定會瘋狂進補。體重表顯示的數位必會一升再升。儘管體型變得越來越龐大，但還是有些人會知道孕媽媽會否難產。而平時小編聽到很多相關的傳言，通過孕媽媽的體型就能辨別生產難易。
2012-10-02 14 -
特稟體質如何養生
特稟質常指的是有一些先天性稟賦或者先天性遺傳性疾病的體質，包括過敏體質、先天性畸形或生理性缺陷等等。特稟質常見的症狀表現常常有先天性、家族性的特徵，胎傳性疾病為母體影響胎兒個體生長發育及相關疾病特徵。特稟質容易患上的疾病包括：過敏體質者
2012-10-02 7 -
血虛體質養生法
血虛體質養生法 體質特點：面色蒼白無華或萎黃，唇色淡白，頭暈眼花，心悸失眠，手足發麻，舌質淡，脈細無力。 精神調養：血虛之人，時常精神不振，失眠健忘，注意力不集中，故應振奮精神。當煩悶不安、情緒不佳時，可以聽一聽音樂，欣賞一下戲劇，觀
2012-10-02 7 -
陽盛體質養生法
陽盛體質養生法 體質特點：形體壯實，面赤時煩，聲高氣粗，喜涼怕熱，口渴喜冷飲，小便熱赤，人便熏臭為其特點。若病則易從陽化熱，症見高熱、脈洪大、大渴、飲冷等症。 精神調養：陽盛之人好動，易發怒，故平日要加強道德修養和意志鍛煉，培養良好的
2012-10-02 8 -
血瘀體質養生法
血瘀體質養生法 體質特點：面色晦滯，口唇色暗，眼眶暗黑，肌膚甲錯，易出血，舌紫暗或有瘀點，脈細澀或結代。若病則上述特徵加重，可有頭、胸、脅、小腹或四肢等處刺痛；口唇青紫或有出血傾向，吐血、便黑等；或腹內有症瘕積塊，婦女痛經、經閉、崩漏
2012-10-02 10 -
氣虛體質痰濕體質的養生法
在流感季節，有的人發燒、頭痛，難受得不得了；有的人卻是連個噴嚏都沒打過。很明顯，不同的人，其體質是有差異的。養生也一樣，不同的體質，其養生方法是不同的。下面來看看氣虛體質和痰濕體質的人在食療養生方面有什麼不同吧！ 氣虛體質 指人的氣力不
2012-10-02 20 -
七類體質的夏季養生法
中醫把人的體質分為七類：平和質、痰濕質、陽虛質、氣虛質、陰虛質、濕熱質、陽熱質。 一、平和質 此類人胖瘦勻稱、健壯有力、目光有神、精力充沛。其養生原則是協調陰陽，暢通氣血，促進代謝。在飲食上沒有品種上的禁忌。 二、痰濕質 此類人多腰腹部
2012-10-02 8 -
想長壽 腦常空
據科學研究，人的壽命應該是125~145歲，現在為什麼很少有人活到100歲呢？除了社會、醫藥、生活品質等因素外，就是與自我不能排除不良心理因素有關。常言說：“要想長壽，腦中常空。”特別是步入老年，消除一些不良心理對養生保健是十分必要的。
2012-10-02 13 -
欲得長生 腸中常清
漢代王充在《論衡》一書中寫道：“欲得長生，腸中常清；欲得不死，腸中無滓。”就是講究每日通行大便，或多通大便，以求健康長壽。晉代葛洪在《抱樸子》中指出：“長生要清腸，不老須通便。”唐代名醫孫思邈也說過：“便難之人，其面多晦。”可見，我們的
2012-10-02 11
