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OL健身操 預防駝背止腰痛
編者按：現在很多的白領一坐就是8個小時導致腰酸背痛的，所以適時的起來活動是非常有必要的。你會在辦公室中自己活動放鬆身體嗎?有沒有一套自己的白領健身操? 1、俯臥，兩臂屈肘，兩手疊放托住前額，兩腿併攏，腳尖繃直，腳跟勾住固定物。上身抬
2012-10-23 10 -
室內健身需重視環境帶來的干擾
編者按：現在很多的白領因為沒有時間去健身中心，就自己在家買了室內健身器材健身。影響室內健身的因素有哪些呢?環境能給室內健身帶來什麼樣的干擾? 隱患一：空氣品質 健身房有不少分類，比如瑜伽房、動感單車、舞蹈類的健身房等，不少女性都喜
2012-10-23 10 -
女性食療補血提防五誤區
秋季是個進補的好時節，女性在秋季進補對身體有很好的幫助，可並不是所有的進補方式都管用，下面小編就來為大家指出5個常見的秋季食療進補誤區，教你正確的進補方法。 誤區一：單吃生紅棗補血 紅棗含有大量的鐵元素，的確對缺鐵性貧血有很大的療效
2012-10-23 10 -
醫師建議孕婦別染髮 或影響胎兒發育
仇思源說，有些孕婦會先來詢問懷孕期間可否染髮，不過多數新手媽媽是在染髮過後，出現掉發、有頭皮屑或過敏才求醫治療。 書田診所皮膚科主治醫師白宜禾表示，染劑含有化學成分，染髮時不可能保證不碰到頭皮，頭部血管分佈較密，染劑經由頭皮吸收後，可
2012-10-23 10 -
女性排卵期白帶過多是怎麼回事？
白帶的主要成分是宮頸粘液，受著卵巢分泌的激素的控制，在月經週期的前半期，即排卵期前，量由少漸漸增加，且越來越稀薄，透亮，使月經後一直較乾燥的下身會逐漸變得潮濕。到達排卵期，白帶分泌達到高峰，宮頸粘液量也最多，韌性也最大，常常有細帶狀的白
2012-10-23 9 -
技巧小動作 助你輕鬆無壓力變瘦美人
編者按：運動減肥方法是有效的變瘦的方法之一，但是許多MM很難堅持下去，從而導致反彈。下面，小編推薦幾招不反彈的運動減肥小動作，輕輕鬆松就能堅持下去，不反彈，速效變身瘦美人，趕快看看吧。 1.張弛有度的有氧運動 ↓點擊圖片直接進入下一
2012-10-23 6 -
哪些糖尿病患者患足部病變的風險比較大
糖尿病性足部病變也稱為糖尿病足，是糖尿病患者常見的併發症，臨床上主要表現包括下肢疼痛、皮膚潰瘍、間歇性跛行、下肢休息痛和足部壞疽等。一旦出現了這些症狀就提示足部的神經和血管都已經受到了嚴重的損傷。患有糖尿病的老年患者、糖尿病史較長的患者
2012-10-23 10 -
羽球姿勢很重要 不標準易傷身
編者按：很多的人打羽毛球姿勢都不標準，時間長了導致了各種疾病。打羽毛球正確的姿勢是什麼?姿勢不正確對身體有什麼傷害? 1.球站姿 當球在對方場地時，在等待對方回球的時候，不少人雙腳都是左右平行站的。 但是因為前後站時，人更容易啟
2012-10-23 32 -
增加接球的難度 羽球發球技巧
編者按：羽毛球是一種最普遍的大眾運動，因為它成本低廉沒有太多的條件限制，所以成了最普遍的大眾運動。你知道增加對手接球難度的發球技巧嗎? (1)發後場高遠球 這是單打中常用的發球，要求把球發到對方端線處，迫使對方後退還擊，給對方進攻
2012-10-23 16 -
雙手反拍擊球 獲勝的秘密武器
編者按：現在打網球的人越來越多，很多的人也開始學習網球的技巧。網球技巧中你知道雙手反拍擊球是什麼技巧嗎?你知道哪些打網球的技巧呢? 1如果你只有很少的擊球準備時間，或是在緊急情況下，例如對手將你拉出場外時，開放式雙手反拍是很好的選擇
2012-10-23 32 -
解析網球明星打球動作
編者按：現在很多的人開始打網球，不管男女老少都開始打網球現在的網球也和羽毛球一樣變成了普遍的大眾運動，當然現在還沒有羽毛球普及。你們自己有分解過明星的打球動作嗎? 1、握拍。雖然和當時一流選手一樣，羅斯威爾使用大陸式握拍，但他握拍的
2012-10-23 18 -
10網球常識 更加的瞭解網球
編者按：現在打網球的人很多，但是真正瞭解網球的卻沒有幾個。你有認真的瞭解過網球嗎?你知道哪些網球知識呢? 1、是一項逐漸興起的健身運動。網球是世界上最流行的運動項目之一。網球一向被扣以“貴族運動”、“高雅運動”以及文明運動的美譽。觀
2012-10-23 7 -
西餐禮儀 自助餐結束後切勿打包
編者按：在我們看來，自助餐就是想吃多少吃多少，只要你能吃的下，前提是不能打包。那麼，看似簡單的自助餐，在用餐的時候有哪些禮儀呢?為什麼自助餐不能打包呢? 分餐 自助餐實行的是“分餐制”。取菜前每個人應準備好自己的餐具、食盤。取菜時
2012-10-23 28 -
盤點10種低卡路誘人甜點
編者按：巧克力、聖代、土豆泥、奶昔、慕思，是不是光聽到這些名字就忍不住的想吃呢?下面，為大家介紹幾種美味甜品小吃，一起來看下文章吧： 1、巧克力香蕉船 沿著側面把一隻香蕉剖成兩半。把成塊的黑巧克力(最好是含糖較少的苦巧克力)放進微
2012-10-23 18 -
飲酒千萬別犯的10大錯誤
編者按：現在人，聚餐時都離不開喝酒。那麼，有些不經常喝酒的人，可能會有疑問，比如，喝酒前吃什麼不容易醉?喝酒臉紅是怎麼回事?這些都與喝酒的誤區有關，下面我們一起來看下到底是怎麼回事? 一、酒兌飲料很時尚 時下，喝酒兌飲料成了一種飲
2012-10-23 7 -
這些揮杆細節你注意到了嗎
編者按：大部分的高爾夫新手們都會忽視一些表面比較簡單的東西，其實這些東西表面簡單但是卻包含了很多的技巧。平時練習打球時你有注意到這些揮杆細節嗎? 1、握杆力度 手指握在球杆握把上的力度要穩固有力，但手腕要能靈活自如地運動，所以雙
2012-10-23 13 -
癲癇手術治療好不好
對於癲癇的治療，手術治療效果好不好?癲癇病通過手術治療的案例相對來說應該很少。主要是因為開顱手術的風險很大，稍有不慎便會造成非常嚴重的後果，所以一般醫生首先會建議藥物治療。 手術治療癲癇主要是通過切除癲癇病灶或者阻斷傳導通路來達到治療
2012-10-23 10
