編者按：現在打網球的人很多， 但是真正瞭解網球的卻沒有幾個。 你有認真的瞭解過網球嗎?你知道哪些網球知識呢?
1、是一項逐漸興起的健身運動。 網球是世界上最流行的運動項目之一。 網球一向被扣以“貴族運動”、“高雅運動”以及文明運動的美譽。 觀看重要的國際網球比賽， 是許多人休閒、度假的主要內容。
獨特的網球文化使得網球運動成為現代社會中人的崇尚的生活方式之一。 人們逐漸參與網球文化活動。
2、強身健體， 增強體魄。 網球是一種有氧戶內外運動之一， 由於成天忙於工作、學習和生活，
3、網球可以提高人們的綜合素質。 網球影響著人們的思想和行為。 任何一種文化都是一種價值取向,規定著人們所追求的目標， 通過網球運動中的技能、心理、準則、禮儀等將網球文化所要求的思想模式、道德規範、行為準則有機地融為一體， 以提高其綜合素質。
4、網球運動是一種最為時尚的運動之一。 網球運動很適合都市人群。 一般人看來， 網球是一項紳士運動， 打網球者經常給人們一種溫文爾雅的感覺。
對趕在時代最前沿， 具有超生活理念的機關幹部、白領階層和高校大學生們把打網球當作一種時髦。 所以隨著生活水準的提高，
5、網球文化具有終身受益的作用。 網球運動能在3~90歲男女之間進行的活動， 是不受年齡和性別的影響。 年輕人可以顯示他們優良的身體素質、強勁的力量和快速的奔跑;少年兒童在愉悅中打網球;中年人及古稀老人。
可以根據自身的身體、心理、生理條件， 進行適宜的運動強度。 由於網球運動的運動量和運動強度可調控性和趣味性， 可快可慢、可張可馳， 使得參與者以飽滿的熱情和適合自己的強度在不知不覺中運動完相當於跑完幾裡路程的運動時間。
達到了增進健康、增進體質、強壯身心的目的。 網球運動隔網對壘， 不屬於肢體碰撞運動， 能減少不必要的傷害。
6、網球文化是培養人的誠實守信的優秀品質。 業餘活動中的網球比賽大多是無裁判下的信任制比賽， 運動員一定要做到誠實， 把好球說成出界或把出界說成好球都是不誠實的表現。
誠信品質的體現貫穿在整個網球活動的全過程， 而網球活動也是最能體現一個人誠信品質的體育活動之一。
7、網球是培養團結協作的精神。 網球比賽是非常講究團結協作精神的運動項目。 教練與球員之間， 團體賽與隊友之間， 雙打搭檔之間都要有默契的配合。 而這種默契就來自每個球員所具有的團隊協作精神。
特別是在雙打比賽中， 想在比賽做到配合默契，
如鄭潔和晏紫獲得澳網女雙冠軍， 除了技戰術好外， 與她們相處16年的團結和睦相處， 配合默契是分不開的。
8、網球能培養更加自信的心理狀態。 自信和自負是兩種完全不同的概念。 自負是一種不切實際的想法， 而自信則是建立在認真學習， 謙虛謹慎、不怕困難的基礎上奮發向上。
心理狀態在網球比賽中具有重要的因素， 在技術相近的選手之間比賽， 心態更顯重要。 網球能訓練一個人的心理， 鍛煉出不因自己或對手及其它原因而影響心理狀態的正常發揮。
9、網球運動是一種文明、禮貌、高雅的網球文化禮儀。 這種文化來源於100多年來傳統的習俗、管理者的管理和網球人群的意願。 網球禮儀就更顯重要。 球員與球員、教練、觀眾之間始終以禮相待;觀眾觀賞網球比賽中途不能走動和發出聲音。
現代網球文化既保留了這種古代網球的文化、禮貌和高雅性， 又增強了現代網球運動文化的大眾性。 網球運動中， 一個舉止文明有禮節有涵養的運動員不管在任何地方都是受到大家的歡迎。
10、 網球運動可以充分施展個性， 身心放鬆的運動項目之一。 上班族有工作上的壓力， 學生有課業上的壓力， 青年男女有戀愛問題， 中年人婚姻上的煩惱， 老年人則有慢性病的壓力， 如何緩解壓力，成了困擾現代人的一個主要問題。
研究表明，適當的運動可以增進體能並增強免疫系統強化的作用。因此，選擇適合自己的運動並配以充足的休息，是疏解壓力、調節免疫的最佳手段。
在網球運動中，需全神貫注排除一切雜念，快速的奔跑擊球、大力扣殺等活動可以把一天的疲勞、困擾等揮灑得乾乾淨淨，使身心完全地放鬆特別是在擊出了一個好球，擊出了一個不該失誤的球時，你可以充分的咆吼、跳躍、丟拍子等，釋放你的個性氣質。
你會放小球嗎
在網球比賽中，放小球必須掌握一些基本的原理。
1)在放小球的時機上，主動時放小球比被動時好。放小球對手感的要求較高，在自己佔據主動時，放小球往往具有更大的隱蔽性和成功率。
2)一般都是採用切削方式來放小球。切削球的飛行幅度比較低，在落入對方場地後，反彈的高度也會很低，並且球的彈跳會變得沒有規律，從而增加對手接球的難度。
3)放小球時需要考慮對手的站位元和步伐特點。如果對方的前後移動不是很出色，或者對手的站位位於底線很遠的地方，即使你放的小球品質不是很高，對方也有可能追不上球。
4)在放完小球後，需要繼續進行跟進。放小球會改變比賽的節奏，對方的回球也會變得難以預料，你在放完小球後，需要根據自己放小球的品質進行下一拍的準備，最後採取穿越或者挑高球來贏得這一分。
總結：看完文章這些網球常識你們都學會了嗎?網球指南：打網球姿勢很重要，如果你打網球的姿勢不標準有很大的幾率得網球肘哦!
如何緩解壓力，成了困擾現代人的一個主要問題。研究表明，適當的運動可以增進體能並增強免疫系統強化的作用。因此，選擇適合自己的運動並配以充足的休息，是疏解壓力、調節免疫的最佳手段。
在網球運動中，需全神貫注排除一切雜念，快速的奔跑擊球、大力扣殺等活動可以把一天的疲勞、困擾等揮灑得乾乾淨淨，使身心完全地放鬆特別是在擊出了一個好球，擊出了一個不該失誤的球時，你可以充分的咆吼、跳躍、丟拍子等，釋放你的個性氣質。
你會放小球嗎
在網球比賽中，放小球必須掌握一些基本的原理。
1)在放小球的時機上，主動時放小球比被動時好。放小球對手感的要求較高，在自己佔據主動時，放小球往往具有更大的隱蔽性和成功率。
2)一般都是採用切削方式來放小球。切削球的飛行幅度比較低，在落入對方場地後，反彈的高度也會很低，並且球的彈跳會變得沒有規律，從而增加對手接球的難度。
3)放小球時需要考慮對手的站位元和步伐特點。如果對方的前後移動不是很出色，或者對手的站位位於底線很遠的地方，即使你放的小球品質不是很高，對方也有可能追不上球。
4)在放完小球後，需要繼續進行跟進。放小球會改變比賽的節奏，對方的回球也會變得難以預料，你在放完小球後，需要根據自己放小球的品質進行下一拍的準備，最後採取穿越或者挑高球來贏得這一分。
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