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這些揮杆細節你注意到了嗎

編者按:大部分的高爾夫新手們都會忽視一些表面比較簡單的東西, 其實這些東西表面簡單但是卻包含了很多的技巧。 平時練習打球時你有注意到這些揮杆細節嗎?

1、握杆力度

手指握在球杆握把上的力度要穩固有力, 但手腕要能靈活自如地運動, 所以雙前臂不能有任何肌肉緊張, 力度為零。

要去分別實驗強勢握杆、中性握杆和弱勢握杆來判斷哪種握杆方式可以使自己打出理想的球飛行線路。 有些球手使用強勢握杆可以保證在觸球時杆面方正, 但另一些球手使用弱勢握杆可以在觸球時杆面方正。

並沒有一種固定的握杆方式可以適用於所有球手。

2、揮杆平面的定義

揮杆平面可以簡單定義為揮杆時球杆的角度。

3、起杆

起杆時最常見的錯誤是右臂過早彎折, 同時太貼近身體。 這個錯誤會造成球杆太過向內側揮動, 偏離正確的揮杆平面。 這個錯誤非常普遍, 會造成非常嚴重的下杆問題。

上杆時要注意形成足夠的“寬度”, 逐漸增加右肘與身體之間的距離。 在上杆頂點處, 右後臂要與地面平行。

要糾正這個錯誤, 可以通過使用可調節角度的“右臂角度訓練器”來避免右臂過度彎折。

4、右臂過度彎折造成的常見後果是在上杆頂點處雙手和右肩之間無法形成足夠的“寬度”, 進而在下杆時將球杆“釣魚式”向外甩出,

形成從外向內的揮杆路徑和過早的杆頭釋放。

5、上杆時的一個常見錯誤是右腿蹬直, 造成胯部和肩膀過度轉動。 胯部過度轉動會使身體無法形成足夠的扭力, 也會使下杆時的動作順序不正確, 造成品質不好的觸球和擊球距離的損失。

要注意腹部和上半身的轉動要與右腿的支撐相抵制, 整個上杆過程中右腿彎曲的角度都要保持不變, 這樣可以使身體形成最大的扭力, 並在下杆時形成正確的動作順序, 保證良好扎實的觸球, 同時增加擊球距離和精確度。

尋找準確合適推擊線路

在高爾夫推杆技術中, 擊球只是其中的一部分而已, 最基礎的一個部分。 同樣很重要的是另一點——閱讀果嶺。

良好的果嶺閱讀能力來自於經驗的累積。

無數次的推杆後, 無數次面對著不同類型的地形和草坪種類之後, 對於在果嶺上的球, 它會如何滾動, 你自然會有一種神奇的第六感告訴你。 當你走進一個果嶺時, 不管你對它是否熟悉, 你都會看到很多細微的資訊。

如果果嶺表面呈現明亮或顏色淺的狀態, 就是順草, 球的滾動會更遠;暗淡或顏色深的就是逆草, 球的滾動會比較少。

如果果嶺設在球場比較高的區域, 當你走進果嶺時你感覺到涼風陣陣, 你應該要感覺到這次的推杆會比較快。 儘管你沒有仔細觀察果嶺周圍的地形, 你也已經意識到果嶺表面的主要坡度。

不管有沒有人告訴你果嶺的資訊, 你應該要知道果嶺上哪一邊是比較低的,

哪一邊是比較高的。 如果果嶺表面很硬, 同時有很多足印, 你就接受到這個資訊了;如果果嶺表面是非常柔軟的, 你也接受到另一個資訊了。

有無數次的推杆經驗後, 在你還沒有把球標定拿起來之前, 你就可以通過經驗瞭解到這些資訊了。

閱讀果嶺的要點就是在推擊前正確預測球滾動的起始方向。 事實上, 推杆任務就是推擊時讓球沿著既定的起始方向滾動, 自然到達轉捩點, 其餘的滾動則由果嶺的坡度決定。

有一種快速有效的確定球轉捩點的方法:首先, 站到球的後面觀察果嶺, 然後再走到洞的另一邊再次閱讀果嶺。 觀察完畢後, 再次回到球後的過程中, 停在果嶺較低的一側(也就是球轉捩點的相反方向), 站在球與洞口之間一半的位置,

最後一次閱讀果嶺。

因為從這個點, 更有利於觀察並預測準確的轉捩點位置。 很多球手因為球的滾動軌跡的選擇失誤而大大影響推杆的效果。

大多數這類球手認為擊球比花時間練習短杆更有意思(特別是發球木)。 結果就是他們在球場上可以把球打得很漂亮, 但是成績卻沒有實際的提高。

然而, 職業球員為自己制定了幾乎每天都嚴格遵守的訓練計畫, 他們花大約20%的時間練習全揮杆, 花80%的時間在短杆練習上, 這樣, 即使擊球出現失誤, 他們仍然可以依靠出色的短杆技術來打出低於標準杆的成績。

這就是18洞下來職業和業餘球手成績的分水嶺出現的地方。 當然了, 職業球手知道正確的短杆技巧, 而很多業餘球手甚至還不能正確扎實地擊球。

當球手從球道或者球車走向果嶺的時候,他要做的第一件事情就是專注於果嶺上的坡度情況。大部分果嶺都會有一定的坡度説明排水,這樣水會順著斜坡流往排水設備所在的位置,以確保維護果嶺的良好狀態。

下一步,看你自己的球位,球從目前的球位到球洞要經過什麼樣的線路,從而得出一個你需要面對的粗略概念。

現在,所有的球手包括你自己都在為自己的球做標記,到你自己的球後面,瞄向旗杆,這是察看果嶺走向和球路線的第一步。

第二步球手要做的是看自己的球是在順草方向還是逆草方向,在果嶺上,草有一定的生長方向,世界上的每一個果嶺根據草種的不同都會有一定的生長情況,球手推球時的情況更是多種多樣。一個最簡單的辦法是從果嶺表面看過去。

如果草看起來很亮或者顏色較淺,就說明是順草的情況,我們推球的方向就是順著草生長的方向,由於草對球的摩擦較小,相應的球滾動得就更遠。

如果果嶺表面看起來較暗或者顏色較深,就說明是逆草的情況,這時由於球要逆著草生長的方向滾動,摩擦力增大,草會降低球的滾動速度,球就不會有那麼多的滾動。

現在,把你的球放回果嶺,然後到球洞的另一面去。假設球洞是你的球,而你的球是球洞,從這個方向去看果嶺的走向。職業球手把這當成是必要的工作來做,因為這樣讓他們頭腦中球的走向更加清晰並且給他們更好的機會把球推進。

最後,用球上的標誌來瞄線。即使是老虎或者其他大牌球員在他們準備推球的時候都毫無疑問要做一樣的事情,用球上的標誌瞄準球的線路。

球手在站直在球後的時候他們已經對整個情況看得更清楚,此刻他們對自己的瞄球線路也已經成竹在胸,所需要的只是專注於推杆的速度而不需要考慮任何方向問題。

總結:現在都應該知道揮杆細節有哪些了吧,知道了這些揮杆細節就一定要重視不然和不知道沒什麼區別。今天的高爾夫指南是為了説明大家更好的掌握揮杆

而很多業餘球手甚至還不能正確扎實地擊球。

當球手從球道或者球車走向果嶺的時候,他要做的第一件事情就是專注於果嶺上的坡度情況。大部分果嶺都會有一定的坡度説明排水,這樣水會順著斜坡流往排水設備所在的位置,以確保維護果嶺的良好狀態。

下一步,看你自己的球位,球從目前的球位到球洞要經過什麼樣的線路,從而得出一個你需要面對的粗略概念。

現在,所有的球手包括你自己都在為自己的球做標記,到你自己的球後面,瞄向旗杆,這是察看果嶺走向和球路線的第一步。

第二步球手要做的是看自己的球是在順草方向還是逆草方向,在果嶺上,草有一定的生長方向,世界上的每一個果嶺根據草種的不同都會有一定的生長情況,球手推球時的情況更是多種多樣。一個最簡單的辦法是從果嶺表面看過去。

如果草看起來很亮或者顏色較淺,就說明是順草的情況,我們推球的方向就是順著草生長的方向,由於草對球的摩擦較小,相應的球滾動得就更遠。

如果果嶺表面看起來較暗或者顏色較深,就說明是逆草的情況,這時由於球要逆著草生長的方向滾動,摩擦力增大,草會降低球的滾動速度,球就不會有那麼多的滾動。

現在,把你的球放回果嶺,然後到球洞的另一面去。假設球洞是你的球,而你的球是球洞,從這個方向去看果嶺的走向。職業球手把這當成是必要的工作來做,因為這樣讓他們頭腦中球的走向更加清晰並且給他們更好的機會把球推進。

最後,用球上的標誌來瞄線。即使是老虎或者其他大牌球員在他們準備推球的時候都毫無疑問要做一樣的事情,用球上的標誌瞄準球的線路。

球手在站直在球後的時候他們已經對整個情況看得更清楚,此刻他們對自己的瞄球線路也已經成竹在胸,所需要的只是專注於推杆的速度而不需要考慮任何方向問題。

總結:現在都應該知道揮杆細節有哪些了吧,知道了這些揮杆細節就一定要重視不然和不知道沒什麼區別。今天的高爾夫指南是為了説明大家更好的掌握揮杆

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