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老年人靠墊防腰痛有講究
醫生指出，首先靠墊一定要放在腰部，放到背部是不正確的。是因為正常人體的腰椎共有5塊，因生理的需求它們並不生長在一條直線上，而是呈中部向前凸出的前凸形，從側面看，腰椎猶如一座坡度平緩的小包。由於這個生理特點，腰、背不能置於同一平面。
2012-10-30 7 -
老年人穿衣服要避免的三大禁忌
一忌：領口緊 有些老年人愛穿高領衣服或領口較緊的羊毛衫、毛衣等，還有些人把領帶紮得緊緊的。這不僅影響心臟向頭頸部運送血液，而且容易發生頸動脈竇綜合征。老年人隨著年齡的增長，心臟跳動的力量逐漸減弱，血管硬化失去彈性，心臟向腦部供血本來
2012-10-30 5 -
養生最高心理境界就是順其自然
養生順其自然見於生活中的方方面面。戰國時期，有位年輕人，自認為射箭是天下無雙，而師爺甘蠅淡笑說：“真正的射手不用弓箭。”接著做了個射箭動作，小鳥應聲墜下，拿起鳥，吹了口氣，小鳥又飛向空中。年輕人跟著師爺學箭10年，變得平和恬靜，穩重淡
2012-10-30 5 -
老人選購手杖要注意哪些事項
一、手杖的把手不能太滑，底部一定要有底墊防滑。 一般情況下，如果老年人身體狀況不是太差，選單腳的手杖即可，但如果老人平衡能力較差，或有中風史、關節炎或腿部受過傷、支撐力差等情況，最好選擇多腳的，以增強對身體的支撐力。 二、手杖的材
2012-10-30 9 -
老人午睡要睡多久才合適
睡眠時人的心率減慢，血壓降低，持續午睡1～2個小時，使血壓一直處於偏低狀態，醒來後同樣會頭疼、頭脹，工作效率低下。此外，午睡時間過長，還會影響晚上睡眠。 午睡前，不要吃得太飽、太油膩。因為太飽使胃膨脹，膈肌升高，影響心臟正常收縮和舒
2012-10-30 23 -
增強老人記憶的五種方法
積極參加社會活動。研究表明，如果一個人在退休以後，再去做一點半職工作，或者經常參加社會公益活動，可以幫助維持大腦良好的功能。如果經常忙於張羅一些俱樂部和社區的活動也很好。 積極用腦。腦子不是肌肉，但是多動腦筋肯定對腦子有好處。所以經
2012-10-30 5 -
頭疼或是頸椎病 別忽視9大頸椎病症狀
頸椎病是現在辦公室人員的一種常見病，但是現在很多年輕職員都不知道頸椎病症狀有哪些。中青年人群中的頸椎病患者可能沒有典型的神經根刺激症狀，但一些頭頸及上肢的不適症狀也是頸椎病的表現： 1、頭疼：尤其是後腦和後頸部的酸痛、壓痛，按摩時會有
2012-10-30 7 -
貧血易脫髮 女人掉發的8大原因
很多女性都有掉頭發的煩惱，剛搞完衛生，一洗頭就滿地頭髮了，老是掉頭發是什麼原因呢？尤其在換季的時候，掉頭發更多，看著滿地的頭髮，不禁讓人觸目驚心，很是覺得恐怖，是自己健康出現問題了嗎？一起來看看女性脫髮的主要原因。 每天脫髮不超過10
2012-10-30 6 -
哪些美食可輔助治療骨質疏鬆
骨質疏鬆患者應該常吃哪些美食，骨科專家溫馨提醒：骨科疾病是常見病多發病，真的疾病來臨，不要害怕，更不要自暴自棄，在臨床治療過程中，要積極的配合醫生的治療，更重要的是在日常生活中的自我呵護！ 1、芝麻核桃仁 粉取黑芝麻250克，核桃
2012-10-30 5 -
頸椎病有哪些具體症狀
頸椎病是一種以退行性病理改變為基礎的疾病。人到中老年，如果平常不注意補鈣以及運動，很容易就會被頸椎病纏上。 頸椎病是中、老年人常見病、多發病之一。骨科線上據統計資料發現，頸椎病的發病率隨年齡升高而升高。骨科專家分析，在頸椎病的發生發
2012-10-30 6 -
怎麼防治股骨頭壞死方法
股骨頭壞死為常見骨關節疾病之一，骨科專家指其常因風濕病、血液病、潛水病、燒傷等疾患引起，先破壞鄰近關節面組織的血液供應，進而造成股骨頭壞死，股骨頭壞死的疼痛症狀在初期不是很明顯，到達晚期，股骨頭出現塌陷，股骨頭的摩擦增大，疼痛症狀也會
2012-10-30 5 -
為什麼會導致兒童骨髓炎
零食所提供的能量和營養素不如正餐均衡、全面，結果孩子越吃越瘦小。不時地攝取零食，勢必使腸胃得不到充分休息，消化液的分泌減少，引起腸胃功能失調。同時，過多地吃甜食，糖在腸道中容易發酵產氣，使肚子產生飽脹感，食欲便大受影響。這樣孩子就處在
2012-10-30 11 -
哪些原因導致膝關節有響聲
膝關節做屈伸活動時出現響聲的現象，稱為膝關節彈響。膝關節彈響比較常見，原因很多，骨質增生只是引起膝關節彈響的原因之一，但不是惟一的原因。引起膝關節彈響可能的原因有： （l）膝關節骨關節炎：膝關節骨關節炎多見於中老年人。表現為膝關節疼
2012-10-30 7 -
女性穿高跟鞋有哪些健康隱患
無論季節如何變化，高跟鞋永遠是愛美女性的必要裝備。專家提醒，雖然不是所有的高跟鞋都對健康不利，但是高跟鞋確實給身體帶來健康隱患，如增加患頸腰椎病、扁平足等的風險。由於高跟鞋多引起的是慢性骨科疾病，患者短時間內難以發現，也就更容易被忽視
2012-10-30 9 -
怎麼飲食治療骨質增生方法
在很多人被骨質增生困擾的同時，有些人卻通過食療法擺脫了骨質增生的痛苦，那麼什麼樣的食物有這麼神奇的效果呢？下面給大家介紹一種可以治療骨質增生的食物——紅杞田七雞，很美味的哦。 製作材料：肥母雞1只，枸杞15g，三七10g，精瘦肉10
2012-10-30 10 -
兒童怎麼預防扁平足方法
一位病人向醫生訴說，每當站立或行走時間超過1小時後，就感到兩小腿及足部酸脹，並有輕度腰痛。在水泥路或石板路上行走時，症狀加重，休息後減輕。醫生開始考慮是腰椎管狹窄或腰椎間盤突出症，進行骨盆牽引、配戴腰圍、骶管封閉等，但效果不好。後來作
2012-10-30 8 -
怎麼區別肩周炎和肩關節結核方法
肩周炎亦稱肩關節周圍炎，多發生在50 歲以後，主要臨床特徵為肩臂疼痛，活動受限，是肩關節周圍肌肉、肌腱、韌帶和滑囊等軟組織的慢性無菌性炎症。肩周炎的發病特點為慢性過程。初期為炎症期，肩部疼痛難忍，尤以夜間為甚。睡覺時常因肩怕壓而特定臥
2012-10-30 6 -
寶寶怎麼防治扁平足方法
寶寶的腳腳粉粉嫩嫩、胖胖乎乎，媽媽看了真想咬一口。不過，寶寶的小腳丫看上去卻是平平的，難道是扁平足？爸爸媽媽可不要小看這個足弓，其實它的作用可大了。對於大腦的發育來說，足弓有“天然減震器”之稱。足弓起著支撐寶寶全身的重量，減少運動對大
2012-10-30 3 -
哪些原因導致產後腰痛
產後腰痛是已生育女性中比較普遍的現象。但一般一個月後會逐漸消失，倘若產後新媽媽腰痛未見減輕，反而有所加重，或者持續時間較長（超過一個月），就可能是以下十種因素所導致的： 1、生理性缺鈣：如果孕期缺鈣未能得到及時糾正，分娩後的媽媽就會
2012-10-30 5 -
肩周炎有哪些常見的類型
肩周炎在中老年人群中比較常見。病程長，痛苦大。骨科專家又把肩周炎稱為“凍結肩”和“五十肩”，其主要分為原發性和繼發性兩種： 1、原發性凍結型肩周炎，其是原因不清的肩關節疼痛，以肩關節廣泛的、主動、被動活動範圍均明顯受限為特點的疾病。
2012-10-30 6
