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如何去毛孔 男士去毛孔小竅門
做好深層清潔可以有效防止毛孔變大 雖然毛孔粗大有很多原因，但是歸結起來無非是皮膚老化了或者是毛孔堵塞了。毛孔堵塞多為面部出油嚴重而不重視清潔，導致油脂越積越厚進而堵塞毛孔，毛孔內部的排泄物不能順利排出導致毛孔從內部開始變粗。這就是為
2012-10-30 7 -
關於運動有哪些保健常識
運動完有些事情是不能做的。這是運動保健的一些常識，來看看有哪些！ 運動保健要注意，運動後十種事情不能做： NO.1不要蹲坐休息 這是非常普遍的做法，運動結束後感覺累了，就蹲下或坐下認為能省力和休息，其實，這是一個錯誤的做法。健身
2012-10-30 6 -
怎樣治療痤瘡最有效
對於痤瘡患者來說，怎麼治療痤瘡最有效是他們很感興趣的一個問題，痤瘡不僅是人外貌看起來不好看，同時也會影響患者的心裡，導致患者不願意出門。那麼怎樣治療痤瘡最有效呢? 在治療過程中，從痤瘡產生的根本原因：內分泌失衡、激素水準失衡出發，在治
2012-10-30 7 -
魚鱗病患者更需要的是理解
在現實生活中，魚鱗病患者並不是特別多，但是一旦得上了魚鱗病，對患者帶來的影響是巨大的，這是一種遺傳性的皮膚病，而且是極為頑固的。對於魚鱗病患者人們要給予充分的理解和同情，不要歧視他們。 有些人不敢跟魚鱗病患者在一起，有一個原因就是害怕
2012-10-30 6 -
步行能有效改善老人的肺部功能
醫院呼吸科主任說，人的肺功能會隨著年齡增長有輕微下降，男性每年下跌0.46個單位，女性則是0.54個單位。醫學觀察證明按一定速度行走可促進下肢和腹部肌肉有節律地舒縮，雙臂的擺動也有助於增加肺的通氣量，使肺功能得到加強。但老人在行走時如
2012-10-30 7 -
老人長壽做簡易健肺益壽操
老年人有生理功能漸衰、活動減少、肺功能下降的特點，有關運動保健專家認為，除了適量的運動可提高老年人肺活量外，經常進行胸廓牽拉、擠壓，以促進氣體交換，也能有效增加老年人的肺活量。 這樣做既可提高正常人的肺功能，還能促進支氣管炎、肺氣腫
2012-10-30 8 -
老人久坐後須做擴胸運動
王大夫解釋說，由於老年人的身體機能本就處在一個衰退的階段，呼吸肌的力量和肺組織的彈性都比年輕人有大幅度的降低。而久坐不動，會使心肺功能更難以得到充分鍛煉，加速了其衰退的過程。久坐的人由於熱量消耗少，心臟做功減少，心肌收縮無力，還容易患
2012-10-30 10 -
關節疼痛患者運動的注意事項
不容忽視的關節疼痛 李女士年輕時是位窈窕淑女，可步入中年後，體形變得有些臃腫。她下定決心積極鍛煉身體，天晴時和登山隊隊友爬山總要搶在前頭;天下雨時就爬樓梯。在膝關節有點痛時，她並不在意仍堅持鍛煉。但最近一段時間關節疼痛難忍，經醫生檢
2012-10-30 6 -
老人冬季養生五個注意事項
第一、迎風呼吸 不宜理由：冬季氣候寒冷，在運動過程中，人體吸入大量的冷空氣，對呼吸、消化等器官產生不良刺激，會誘發和加重呼吸和消化等器官方面的疾病。 第二、不做準備活動 不宜理由：冬季氣溫低，有些人，特別是老年人，四肢末端的血液
2012-10-30 7 -
老人健身要做力量鍛煉嗎？
研究人員介紹說，力量鍛煉除了能使老年人的肌肉更加健壯外，還可以提高老年人的耐力，增強骨質密度，改善人體對胰島素的敏感性。老年人的力量鍛煉不一定要按照年輕人的力量鍛煉模式，即重量級的鍛煉模式進行。 老年人做力量鍛煉時一定要因人而異，要
2012-10-30 6 -
天天晨練對健康一定有利嗎？
按照晨練指數指導運動 天氣預報中有一部分關於晨練指數的預報，用來指導人們進行晨練活動。晨練指數主要是綜合一些基本的氣象要求，例如，根據風向、風速、溫度、濕度和大氣污染情況的不同而綜合，共分為5個級別。其中第l級別表示各種氣象條件均好
2012-10-30 8 -
寶寶中耳炎預防方法
寶寶發生耳痛時應疑似中耳炎，中耳炎是寶寶發生耳痛的一種常見病因。常發生于8歲以下兒童，由於寶寶語言表達能力有限，所以媽媽要細心觀察以免延誤治療。寶寶發生中耳炎常可由於父母的不良習慣，如媽媽躺著餵奶、錯誤地説明寶寶擤鼻涕、在寶寶面前吸煙等
2012-10-30 6 -
十個健康錦囊助你改善亞健康
健康錦囊之一：練毛筆字，疏通心腦血管 Mail、QQ、MSN、Skpye已經讓我們的生活無紙化，寫字對於很多人來說，變得陌生！但是，最新研究告訴你，練習毛筆字時緩慢平穩的動作有助於改善人體皮質和植物神經功能，緩解神經緊張，消除疲勞，
2012-10-30 8 -
功能性子宮出血患者調節經期的方法
功能性子宮出血患者調節週期是在止血治療的基礎上，模擬生殖激素節律，以雌-孕激素人工週期療法，促使子宮內膜週期發育和脫落，改善HPO軸回饋功能，停藥後可出現反跳性排卵和重建規律月經。 全週期療法 1.雌-孕激素序貫療法：適用於青春期功
2012-10-30 8 -
為寶寶正確選擇鞋子的方法
如何為寶寶選購鞋子才是最科學正確的呢？寶寶學走路時的鞋子和骨骼發育有直接關係哦。 一、為寶寶選鞋的方法 幼兒的腳骨大多都是正在鈣化的軟骨，骨組織的彈性大，容易變形，再加上腳的表皮角化層薄，肌肉水分多，很容易受到損傷而感染。孩子的腳長
2012-10-30 10 -
弱精症與少精症的2個鑒別要點
弱精症與少精症均屬男性不育性疾病，但兩者存在本質區別，應掌握以下2個鑒別要點。 1、概念性鑒別 弱精症是指精液參數中向前運動的精子小於50%或具有A級運動能力的精子小於25%的一種男性疾病，又稱為精子活力低下。所謂精子A級運動，即向
2012-10-30 7 -
關節炎有哪些常見症狀
關節炎，此病經常發生在中老年人身上，較大因素是中老年人活動減少，骨質就會不如從前，從而導致關節炎的發生。 關節炎這種疾病，一旦患上，症狀明顯不說。而且疼痛發作時難以忍受，多數情況下，患者都是因為這些原因才去就醫。 例如關節炎的症狀
2012-10-30 5 -
腰椎病有哪些主要症狀
腰椎病是中老年人常見的一種病，但是由於現在學習壓力大，中小學生患腰椎病的也越來越多。那馬，腰椎病的主要症狀有哪些呢？ 一、發熱 腰椎病患者可以出現發熱的症狀，發熱的類型多可提醒其病因所在，如咽喉部炎症後伴有腰痛者，多系因溶血性鏈球
2012-10-30 5 -
腰椎病有哪些治療誤區
張女士前段時間經常出現頭痛、頭暈，到醫院看了神經內科、耳鼻喉科後，被神經科醫生模棱兩可的給帶上一頂帽子：“神經衰弱”或“植物神經功能紊亂，不到那症狀沒有得到改善，還延誤了病情的治療。 後經過醫生檢查，確診為張女士患有頸椎病。關於頸椎
2012-10-30 2 -
怎麼用黑芝麻預防骨質疏鬆
中醫認為，芝麻為五穀之首，具有補五臟、益氣力、長肌肉、填精益髓之功效。 骨質疏鬆是由多種原因引起的常見疾病，此病好發于中老人。此病的臨床表現有疼痛、身長縮短、駝背、骨折、呼吸功能下降等等。在日常生活中如果不注意預防骨質疏鬆，就很可能
2012-10-30 14
