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怎麼吃早餐不利於孩子健康
研究人員指出：“如果長期忽略早餐，孩子的腦袋會縮小，即使後來恢復健康飲食，營養充足，但是萎縮的頭腦已無法恢復成長，因此他們會變笨。” 而美國專家也對學生進行了一項研究，學生到學校後，一些人吃早飯，另外一些不吃，結果發現沒吃早飯的學生
2012-10-30 6 -
怎麼吃豆腐更有利於健康
豆腐的營養價值想必每個人都熟知，豆製品是保障女性健康的首屬功臣。豆腐不僅自身營養價值高，而且它還能與各種食品搭配，誓將食物價值發揮到最佳。 1.配點肉，蛋白質好吸收。 大豆有“植物肉”的美譽，它是植物性食物中蛋白質最優秀的食品。用
2012-10-30 6 -
有哪些常見的煮綠豆湯方法
夏季煮綠豆粥的時候，把它們盛出後，顏色更是越來越深，從綠變黃，從黃變橙，從橙變紅。變紅的原理很簡單，是綠豆湯中從綠豆表皮部分溶出的酚類物質在空氣中氧氣作用下發生氧化聚合的結果。所以，開蓋煮綠豆粥容易變色，用壓力鍋煮綠豆粥就不容易變色。
2012-10-30 4 -
夏季怎麼根據體質選擇瓜果方法
水果往往只能提供碳水化合物、部分維生素、礦物質和膳食纖維，蛋白質等營養素的含量很有限，且過量食用水果易形成飽腹感，勢必影響其他食物的正常攝入，人體所需的多種營養和能量得不到補充，就會感覺乏力，精神不振，更易發生中暑等現象。 苦瓜、黃
2012-10-30 6 -
哪些食物幫你擺脫大象腿
夏季還在為不能穿熱褲、齊P小短裙而發愁嗎？不用擔心，不妨吃吃下面的這8大類食物，助你輕鬆甩掉大象腿。 蕃茄 番茄內含有多種有機酸，這些有機酸攝取入體內之後可以增加胃液的酸度，這樣就可以幫助腸胃的消化。除此之外，它還具有利尿和消除酸
2012-10-30 1 -
怎麼飲食應對亞健康
你是否有失眠、健忘、疲勞等症狀？你的身體正處於亞健康狀態！9種飲食方法，教你成功吃掉亞健康，收復健康好身體！ 亞健康是困擾很多人的健康問題，說不舒服但是卻不知道吃什麼藥，下面給你推薦幾款膳食，吃了不損健康，讓你輕鬆遠離亞健康。 1
2012-10-30 4 -
哪些飲食方法會導致發胖
為什麼平時吃的少也會胖？是因為一些錯誤的飲食習慣導致的，如何去改正這些錯誤的飲食習慣就顯的非常重要。 1.基礎代謝率低（基礎代謝率簡稱BMR） 一、嬰兒時期BMR最高。 二、20歲之後BMR與年齡成反比，女性囤積的脂肪又較男性得
2012-10-30 5 -
怎麼飲食應對出汗異常方法
夏季天氣熱，出汗多，這是人體在體溫中樞自動調節下散發多餘熱量的正常現象。小編推薦以下出汗異常時中藥調養方法。 自汗：不因活動、天氣、食物、藥物等因素而自然出汗者，為自汗，多為氣虛表現。可用玉屏風散加味：生黃芪、煆龍骨、煆牡蠣、浮小麥
2012-10-30 3 -
哪些食物保護男性的生命力
保護男人生命最重要的10種養生食物。無論是男人還是女人，生命是最寶貴的。如何保護生命，擁有一個健康的體魄呢？專家指出，食補是很好的保健養生方法。有些食物常吃，對身體健康大有益處。下面一起來看看對男人身體有益的10種養生食物。 1、大
2012-10-30 3 -
哪些食物可幫你順利減肥
夏天是減肥的季節，MM們都在尋找簡單而有效的減肥方法，在這種炎熱的天氣下，飲食減肥是最適合不過的啦。夏天吃什麼減肥呢？下面，小編推薦給大家7種減肥食品，解暑又消脂，讓你在這個夏天吃著健康，吃著瘦。 1、黃瓜 黃瓜是減肥的人常食用的
2012-10-30 5 -
哪些藥粥適合秋季養生
秋季天氣漸涼，氣候乾燥，此時更是保護你溫軟腸胃的關鍵時刻，切勿趁涼貪食各種油膩辛辣食品，現在就要小編我來給介紹幾款適合在秋季的食用的藥粥吧。 幾款適合在秋季的食用的藥粥： （1）胡桃粥：取胡桃仁搗碎同粳米同煮，有補腎、益肺、潤腸的
2012-10-30 6 -
哪些蔬菜讓你的肌膚更美白
：一白遮三醜。雖然陽光不再強烈，但是美白的工作是必須要繼續的。除了必要的保養品之外，從飲食上進行調理是美白內外兼修的重要途徑。 中醫認為，人必先從食物方面著手，調理好身體，排出毒素。去清皮膚的黃氣黑氣，便能有健康美白滋潤的膚色。 看
2012-10-30 5 -
寶寶怎麼健康吃胡蘿蔔方法
胡蘿蔔營養價值很高，含有豐富的胡蘿蔔素，在蔬菜中名列前茅。胡蘿蔔素在小腸壁以及肝細胞中可轉變為維生素A並供人體利用，正常人平時所需要的維生素A有70是由胡蘿蔔素轉變而來的。 維生素A在皮膚和黏膜的完整性，提高免疫功能，防止呼吸道、泌
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怎麼飲食應對虛熱乾燥方法
中醫認為，適度的流質食物具滋潤作用，改善虛熱乾燥。特別是秋季養生更適合吃流質食物。 藥膳常搭配雞湯、魚湯進行料理，中醫師楊正成表示，肉湯補養適度即可，過量會刺激胃液分泌，增加代謝負擔。如果在潰瘍病發作急性期，反而要限制喝雞湯、魚湯，
2012-10-30 6 -
怎麼飲食有益頭髮健康
發脫落、頭髮開衩、頭髮暗淡無光等，這些都說明頭髮健康出現了問題。專家解釋，如果飲食健康，身體裡所有細胞都會健康，包括毛髮細胞，由此可見，飲食與頭髮健康有密切關係，以下為大家推薦10種有益頭髮健康的食物。 1、鮭魚（大馬哈魚） 鮭魚
2012-10-30 5 -
關於飲水保健有哪些注意事項
：夏季天氣炎熱，不少人喜歡出汗過後一口氣喝幹一瓶水，但是這樣的喝水方式是極不科學的，因為很容易導致水中毒。專家認為，最解渴的是10℃的淡鹽水。夏季健康喝水要注意以下幾點。 起兩杯水防病。起床以後，先空腹飲水，能有效補充生理性失水造成
2012-10-30 6 -
哪些飲食因素導致男人衰老
都市男人工作忙碌，常常都是以加工及即食食品代替正餐，飲食中會缺乏人體所需的維生素和礦物質的攝取，尤其是不吃早餐，或者晚餐吃太多、太晚，以及偏愛煎炸熏烤食物，這些都會造成男人肌膚衰老的問題。 食用脂肪會令你肥胖並且破壞你的動脈。但脂肪
2012-10-30 5 -
孕期女性吃杏有哪些危害
又到了杏子成熟的季節，杏亮麗的顏色、酸甜的口味、豐富的營養，成為孕婦喜愛的水果之一，但是孕婦能吃杏嗎？孕婦吃杏有哪些影響？古語有說“杏傷人”，由此可見，杏並不是人人可以吃，那麼孕婦可以吃杏嗎？ 1、杏有滑胎作用，且對牙齒不好 對於
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經常抽煙有哪些飲食保健方法
吸煙有害健康，特別是對女性來說，更容易引起早衰、月經問題，甚至會影響受孕，殃及後代。讓我們來看看能從飲食方面做些什麼吧。 一是可以減輕吸煙誘發癌症（癌症食品）的可能性。飲茶有防癌抗癌作用，茶葉中的茶多酚能抑制自由基的釋放，控制癌細胞
2012-10-30 8 -
秋季怎麼喝粥滋補養生
經過炎夏酷熱天氣的消耗，人們由於頻喝冷飲，多有脾胃功能減弱的現象。而秋季進補又是老百姓的傳統習慣。如何能在不加重脾胃負擔的同時又起到滋陰補益的效果？醫生建議可以多喝些秋粥。 秋季，人們在飲食上依然要遵循“秋冬養陰”的原則，食用一些滋
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