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一道既美味又不會讓你長胖的營養宵夜
香菇魚片粥 食材:大米小半碗,羅非魚4片,香菇3朵,小蔥2根,食鹽、水、食用油、胡椒粉適量 做法: 1、將大米用水浸泡約20-30分鐘,浸泡米粒有助於煮出酥軟的粥,同時將香菇泡發,切片備用,小蔥切蔥花備用; 2、將大米放入電鍋
2012-12-25 1 -
有效預防食道癌的方法
隨著社會經濟的發展,人們生活方式的日益多元化。人們的飲食習慣也變得“豐富多彩”:其中有追求綠色、安全的健康飲食者,也不乏諸多具有不良飲食習慣的人群。同時,與之密切相關的食道癌患者也日益增多。那麼,我們應該如何有效預防食道癌的發生呢?
2012-12-25 6 -
愛讓我們的心臟更健康
據美國“每日健康”網報導,一系列科學研究表明,我們在對父母、愛人甚至寵物付出愛心的同時,心臟會變得更強壯。 1.和喜歡的人在一起能降血壓。美國《心身醫學》的一項研究發現,與喜歡的人相處會降低血壓,而和陌生人閒逛卻沒這種效果。 2.
2012-12-25 8 -
男人如何養護肝臟
三十而立 男人如何養護肝臟? 1、飲食護肝 飲食是護肝的重要措施,飲食護肝有兩大要點:一是優選食物供足養分,滿足肝臟的各項生理需求;二是注意食品衛生,防止細菌、病毒入侵肝臟。營養學家告訴我們,人體需要的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維
2012-12-25 3 -
保鮮膜的安全隱患
超市中的熟食大多包裹一層保鮮膜,很多消費者認為這就是層“保護膜”,買回家直接放到冰箱裡就行了。事實上,應該把保鮮膜撕掉後再儲存。 目前,生產食品保鮮膜的原料主要有三種,分別是聚乙烯(簡稱PE)、聚氯乙烯(PVC)和聚二氯乙烯(PVD
2012-12-25 4 -
怎樣選擇牙膏
有調查顯示,超過八成的家庭使用大管(125克以上)牙膏。人們普遍認為,大管牙膏在價錢上更划算,而且能用很長時間。其實,用牙膏小管反而更好,原因主要有以下三點: 一、一管牙膏不要用太久。因為牙膏使用時間越久,暴露在空氣中的機會就越多,
2012-12-25 6 -
吃水果減肥好嗎
很多人喜歡吃水果,認為水果低熱量高營養價值,是一種減肥的絕佳選擇。更有甚者不吃正餐,把水果當主食,結果卻是不容理想的,甚至有損人體健康。 1.何謂“一份水果”? 營養師常常以“一份、兩份”來形容水果,但“一份”其實又是多少?一份水
2012-12-25 5 -
紅斑狼瘡常見的治療藥物
藥物治療是紅斑狼瘡常用的治療方法之一,常用藥物包括糖皮質激素、免疫抑制劑、非甾體類抗炎藥、抗瘧藥及左旋咪唑。 1.糖皮質激素 適用於急性或爆發性病例,可用於心、肺、腎等主要臟器受累的治療,也可用於自身性免疫出血、血小板減少引起出血傾
2012-12-25 3 -
冬季男性提高睡眠品質有哪些禁忌
如何提高睡眠品質的三忌 一、忌飽食 晚飯不要過晚,也不應吃得過飽,七八成飽即可。調料不宜用得過重,應該吃些容易消化的清淡食物,注意多食蔬菜和一定比例的雜糧,保持大便通暢。睡前不要吃東西,以免加重胃腸負擔。 二、忌娛樂過度 性格
2012-12-25 3 -
吃蘋果給男性帶來的10個好處
理由一:1個不大不小的蘋果只含60~100千卡熱量,不含脂肪也不含鈉。 理由二:含5克纖維和20克碳水化合物,正適合一次甜點。 理由三:蘋果的纖維、果膠、抗氧化物和其他成分能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量。 理由四:蘋果中的
2012-12-25 6 -
推薦 自然豐胸的四款豐胸茶飲
青木瓜玫瑰茶 材料:玫瑰花、青木瓜片、冰糖(量依個人喜好斟酌) 作法:將木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壺中,以熱水沖泡即可飲用囉。 功效:青木瓜自古以來就有“第一豐胸佳果”之美稱,這是因為青木瓜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A、維生素
2012-12-25 9 -
怎樣給寶寶健康補充雞蛋
1、算計好食量 一兩歲的孩子,每天需要蛋白質40克左右,除普通食物外,每天添加1個或1個半雞蛋就足夠了。嬰兒補充鐵質需要吃蛋黃,開始時只能將1/4個蛋黃研碎食 用,以後逐漸加至1/2—1個。如果吃得太多超過了孩子的需要,孩子的胃腸就
2012-12-25 4 -
上班族如何緩解大腦壓力 聽聽舒適的睡眠曲
一、大腦也須好音樂 在工作中,嘈雜環境往往會分散你的注意力,這無形中讓大腦更疲勞。此時,你更需要一些好音樂來陶冶大腦。你可以聽一些古典音樂或是輕音樂等來給大腦進行一次放鬆。 二、舒適的催眠曲 聽著催眠曲能讓你更快地入眠,同時能讓大
2012-12-25 4 -
羽絨被也會引發過敏 冬季常見的7種過敏“元兇”
近日,美國“網路醫學博士”最新撰文指出,冬季雖然少有花粉作祟,但對於過敏患者,仍然要避開以下幾種過敏原。 冷空氣。室外的冷空氣、室內外溫差以及乾燥的氣候,對過敏體質的人來講都是一種刺激,這種刺激會使呼吸道收縮。外出時,過敏者要戴上圍巾
2012-12-25 36 -
孕婦夢見吃東西是什麼意思
吃的含義是獲得食物的補充,也就是獲的滿足,表示你現在生活的很幸福,無論親情、友情,還是財富,都得到極大的滿足。 孕婦夢見吃東西,暗示自己的健康狀況不是很好,現實中壓力大,此時應該放鬆自己的心情。 孕婦夢見吃東西,也說明平時的營養不
2012-12-25 14 -
孕婦夢見殺蛇是什麼意思
夢見殺蛇,吉兆,生活會幸福。 孕婦夢見殺蛇,多預示自己身體健康,寶寶發育正常,能健康出生。 孕婦夢見蛇被殺死,胎兒和自己恐有不測,需多加小心。 孕婦夢見自己殺蛇,預示自己和寶寶都會身體健康,寶寶能順利出生。 孕婦夢見別人殺蛇,
2012-12-25 9 -
孕婦夢見玉米是什麼意思
孕婦夢見玉米,意味著金玉滿堂、早生貴子,是祥瑞之兆;代表會有好運氣,將會生一個白白胖胖的男孩。 孕婦夢見玉米地預示生產時會有好的收穫。 孕婦夢見吃玉米,預會生兒子,且自己和孩子身體都會很健康。 孕婦夢見收玉米,代表將有很好的收穫
2012-12-25 17 -
孕婦夢見蘋果是什麼意思
孕婦夢見蘋果,暗示會生下漂亮的女兒。 孕婦夢見吃蘋果,是平安結果的意思,說明你會平平安安的順產,且將會生一個漂亮、水靈的女兒。 孕婦夢見親人給自己蘋果吃,預示親人與自己一起在期待寶寶的來臨,會與你一起分享這份喜悅。 孕婦夢見吃腐
2012-12-25 17 -
孕婦夢見抓魚是什麼意思
孕婦夢見魚,吉祥之夢,預示著做夢人會生下健康活潑的兒子,且大富大貴。 孕婦夢見抓魚,預示著自己和孩子都會很幸福。 孕婦夢見抓魚吃,多不吉利,已經懷孕的孕婦朋友需要注意下寶寶的發育,避免不必要的意外發生。 孕婦夢見抓到魚,多預示著
2012-12-25 13 -
孕婦夢見棺材是什麼意思
孕婦夢見棺材,吉兆,意味著重生。 孕婦夢見棺材,預示著孩子會順利健康的出生,新生活會很快會到來。 孕婦夢見空棺材,得子時機還未成熟,需要努力和期待。 孕婦夢見棺材已出墳墓,會生一個大胖小子。 孕婦夢見新棺材,是懷孕得子的前兆。
2012-12-25 13