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哪些食物對提高工作效率有好處
軟柿子抗疲勞 疲憊不堪的體力勞動者多吃些大柿子很有益處。因為疲勞在多數情況下是因為缺血造成的，而柿子裡含有很多鐵元素，特別是深紅色，捏起來非常軟的柿子，可以刺激血紅蛋白的生成，有助於抗疲勞呢。 柳丁排廢氣 柳丁可以幫助經常吸入廢
2012-12-25 5 -
哪些人不適合大量喝水
水對大家來說不陌生，水是生命的源泉，大家都知道，多喝水對身體有很多好吃，但是對於一些體質不佳的人來說，不宜多喝水，中醫角度來說，不同體質的人，有不同保健的方式，合理飲水是非常重要的。下面，我們就來瞭解下哪些體質的人不宜多喝水。 生活
2012-12-25 9 -
打嗝不止要怎麼辦
打嗝是一個生理上常見的現象。每個人都有過打嗝的經歷，那麼痛苦的尷尬狀況相信大家肯定都記憶猶新，打嗝的原因有多種，一般病情不重，可自行消退。但也有些病例可持續較長時間，成為頑固性打嗝。那麼，打嗝不止該怎麼辦呢？下面就教大家幾個快速有效的
2012-12-25 3 -
冬季如何治療腳氣
有不少人受到腳氣的困擾，為了儘快治好，喜歡混用多種腳氣治療的藥物，實際上，這種行為反而會導致腳氣病的加重。 “腳氣雖然不是什麼大病，但癢起來真是很要命，幾種藥交替著用，效果都不好。”在門診中常聽到來看腳氣的患者這麼說。其實，每種每種
2012-12-25 11 -
睡前長時間玩電腦有哪些危害
電腦已經成為現代人生活中的一部分，對於年輕人來說，下班後的時間即便沒有電視不可沒有電腦，所以睡前的時間幾乎全部被玩電腦占去，然而睡前長時間玩電腦對身體有很大的危害： 危害一：導致睡眠障礙 在正常情況下，人們的體溫白天高而夜晚低，二
2012-12-25 6 -
高血壓患者過節有哪些注意事項
國慶、中秋雙節已過半，又是休假放鬆的好時機。健康過節，須適度吃喝娛樂。高血壓患者更應該合理安排好節日的生活，做到“四不”。 1、吃不要油膩 節日飯菜比平時相對要多脂、多油、多甜，加上節日裡居家時間多，活動少，消化功能會受到較大的影響
2012-12-25 7 -
哪些動作能防治“滑鼠手”
終日面對電腦的白領工作者有時會感到手掌發麻，或者食指在拖曳滑鼠時容易抽筋，這些症狀都是‘滑鼠手’。是由於長期使用滑鼠、鍵盤造成的腕部神經壓迫，導致肌肉或關節麻、脹、疼、痙攣。 我們給大家介紹一些動作，這些動作主要訓練腕部力量和手指靈
2012-12-25 9 -
“早蜜晚水”更有益老人的健康
飲水有保健養生功效，蜂蜜水、淡鹽水、白開水等對身體健康有不同的作用，因而飲用時間也不完全相同，那麼蜂蜜水什麼時候喝比較好？有人提出“養生一日三杯水”，即清晨一杯蜂蜜水，午休以後喝杯淡茶水，睡前喝杯普通的白開水。這種飲水方法到底如何呢？
2012-12-25 4 -
哪些好習慣能增壽
現代人生活節奏快、壓力大，在這種情況下，如何擁有一個健康的身體並長壽呢？ 俄羅斯不久前出版了一本名為《人類的超極限》的書，作者米哈伊爾·拉杜加向人們推薦了11種能夠使人長壽的方法。 1.戒掉不良習慣，可以增壽3~10年 這不僅能夠
2012-12-25 3 -
日常如何合理運動
體育運動是最健康、最簡便的身體排汗方式，它不僅可以鍛煉體魄，還能排出體內廢物，吸收新鮮物質，是人們最為推崇的健身方式。夏季到來，如何選擇恰當的運動方式、合理的運動時間科學排汗就成了人們關注的養生問題。 運動不是越早越好晨練時間選擇要
2012-12-25 4 -
老人怎樣運動的同時保護膝關節
俗話說：人老先老腿，防老先護膝。早晨，經常看到一些老年人進行壓腿、搖晃膝關節、揉膝蓋骨等鍛煉，想預防腿部的衰老，實際上這些是完全錯誤的做法，這樣的動作只能加重軟骨的損傷和磨損，疼痛會更加嚴重。 經常有些老年人抱怨：我每天都進行壓腿、
2012-12-25 7 -
老人健康要有浪漫情懷
浪漫情懷是種好心態。老人應培養浪漫情懷，要加強學習，思維開闊，只有眼界開闊、風識增多，思想就會開放，就能跟上時代。 其次要心胸開闊大度。人生常有不如意事，因此應要有寬的心胸，常換位思考，多體諒他人的難處，不要凡事都很在意，不妨“糊塗
2012-12-25 5 -
老人日常養生的7個小秘訣
1、睡：即睡好覺，保證睡眠充足。老年人要學會有規律地生活，合理安排作息時間，保證一天有8小時的睡眠時間。 2、保：即保持大腦的活力。用進廢退，故老年人要多用腦，如堅持讀報看書，繪畫下棋，培養各方面的興趣愛好。研究表明，一個經常用腦的
2012-12-25 6 -
老人日常養生“慎”為先
隨著養生方法及養生保健品越來越多，尤其是老人更注重養生，但也更易進入養生的誤區。其實，對於老年人來講，養生應要重視一個“慎”字。 慎食。正所謂，爽口物多必作疾，忍口慎食可免災。老人脾胃較弱，消化能力較差，吃得多易胃飽滿，易生積滯，積
2012-12-25 3 -
老人健腦的方法有哪些
對於老年人來講健腦益智是非常重要的長壽之道，以下為老年朋友講幾種常見的健腦方法。 一、按摩健腦。兩手十指從前髮際到後髮際，做“梳頭”動作12次;然後兩手拇指按在兩側太陽穴，其餘四指頂住頭頂，從上而下，由下而上做直線按摩12次;最後，
2012-12-25 7 -
老年骨質疏鬆性骨折要怎麼辦
骨質疏鬆性骨折大多發生於老年人 隨著身體衰老，骨代謝功能減退，女性雌激素水準下降，鈣吸收能力逐漸降低，老年人極易發生骨質疏鬆。另外，長期高鹽、高蛋白飲食，嗜煙、嗜酒，缺少運動、少曬太陽，長期患肝腎疾病以及高血壓、糖尿病，長期服用類固
2012-12-25 10 -
兒童維生素D缺乏性佝僂病的發病機制
兒童維生素D缺乏性佝僂病是由於兒童體內維生素D不足致使鈣、磷代謝失常。鈣鹽不能正常沉積於骨骼的生長部位，以致出現生長骨骺發生病變為特徵一種慢性營養性疾病。如果成熟骨鈣化不全則表現為骨質軟化症，多見於成人，其發病機制如下。 一、維生素D
2012-12-25 8 -
腦癱患者術後抬腿訓練的方法
腦癱患者進行功能性選擇性脊神經後跟離斷術，解除痙攣療效顯著，不復發，為進一步康復訓練創造良好基礎，術後不會造成患兒癱瘓，不會影響支配肌肉運動的神經前跟及運動功能，是目前國內外治療痙攣型腦癱的首選，其效果最為直接顯著。術後抬腿訓練的方法如
2012-12-25 24 -
產後精神病的發病誘因
產後精神病是指產後6周內發生的精神障礙。一般起病較急驟，臨床上主要分為精神分裂症、躁狂抑鬱症和症狀性精神病3類。產後精神病的確切病因目前尚不清楚，產褥期內分泌的不平衡和心理因素可能是誘發因素。 內分泌因素 產後內分泌變化是產後精神病
2012-12-25 6 -
老年癡呆症患者可吃原花青素改善腦功能
老年癡呆症患者因神經系統損傷會出現認知功能障礙，相關研究表明患者口服原花青素，可以改善腦功能。 原花青素 原花青素是從葡萄籽中提取分離制得的一種新型高效抗氧化劑，富含的抗氧化劑以其高效及安全性，成為近年來衰老防治研究中備受矚目的焦點
2012-12-25 10
