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老年人養生 走路保健助長壽
義大利研究人員發現，老年人只要每週4次，每次走路15分鐘，就能使早死的風險降低40%。 研究人員對平均年齡為80歲的200名養老院老人進行了研究。他們對這些老人的生活方式、健康以及生活習慣進行了調查。 在10年研究期間，有三分之二的
2013-01-25 8 -
簡單老年人體操保健又養生
轉頭：取站位或坐位，雙眼微閉，挺胸收腹，頭部按順、逆時針方向各轉動10圈，每日次數不限。此法有防治神經性頭痛、失眠、頸椎骨質增生、頸肩綜合征等功效。但頸性眩暈時要暫緩施行，否則會使眩暈症狀加重。 轉肩：即借助上肢運動，轉動肩關節。運動
2013-01-25 4 -
兒童注意乙肝疫苗注意事項
注射疫苗的注意事項。 1、兒童注射乙肝疫苗注意事項，我們首先要注意的就是儘量改掉兒童自身的一些偏食以及擇食習慣。偏食、擇食的兒童常常會造成某些營養素缺乏，從而使體內免疫反應功能降低，體內產生的抗體有限，因而易再受乙肝病毒的感染。父母
2013-01-25 13 -
電腦族妹子來個“脖子操”趕走頸椎病
頸椎病年輕化 頸椎病近年來在發病率越來越高的同時，還出現了發病年齡年輕化的趨勢，其中，以中小學生、電腦一族最為明顯。長時間的埋頭學習、工作，包括使用電腦、開車，容易使頸椎長時間處於屈曲位或某些特定體位，造成頸椎間盤內的壓力增高，頸部肌肉處
2013-01-25 6 -
舒適的穿著能調整呼吸 長跑時候如何調整呼吸？
呼吸問題是我們在進行長跑的時候所要注意的，同時也是決定著我們能否在長跑的過程中能否變得愉悅，能否實現真正的好的健身方式的，好的呼吸方法可以讓人們跑的更加的持久一些，同時也更加的舒服一些的。這些都是很重要的。 正確的姿勢及呼吸 姿勢：上身
2013-01-25 12 -
平常接觸會不會被傳染扁平疣
扁平疣，在發病初期病時，其發病的部位進展及增加較快，因扁平疣的疣體中有非常多的活躍的病毒;扁平疣在軀體多處發病於臉部，手背及前臂等地方，表現為健康皮色或者淺褐色的扁平丘疹，外表光滑，界線明顯。 扁平疣是病毒感染影響的。扁平疣主要經過
2013-01-25 14 -
糖尿病腎病尿毒癥血液透析療法的缺點
透析治療是糖尿病腎病尿毒癥期患者必選的治療措施，透析療法包括血液透析治療以及腹膜透析治療。雖然血液透析療法較腹膜透析清除毒素，控制血糖和調正電解質等較快，但是臨床上多選用腹膜透析療法，這是因為尿毒癥期患者由於嚴重供血不足導致肢體壞疽，需
2013-01-25 8 -
魚鱗病患者的日常飲食禁忌
魚鱗病魚鱗病患者的六大忌：忌酒、忌海鮮、忌辛辣、忌牛肉、忌羊肉、忌狗肉。一般來講魚鱗病患者應忌蝦、海鮮、酒、辛辣食物，中醫認為蝦、海鮮有腥發之性、易化熱動風;酒、蔥、蒜、辣椒等食物性溫助熱，味辛能散，偏嗜這些食物或進食不當，均能使
2013-01-25 17 -
孕期如何預防痔瘡
人們常說十人九痔，生活中有很多人都有犯過痔瘡，那孕期如何預防痔瘡呢？ 1.養成良好的飲食習慣。孕婦日常飲食中應多吃新鮮蔬菜水果，尤其注意多吃些富含粗纖維的食物，也要多吃些粗糧，如玉米、地瓜、小米等等。孕婦應該注意不吃或少吃辛辣刺激性的
2013-01-25 11 -
尿路感染患者的飲食禁忌
尿路感染是指病原體在尿路中生長繁殖並侵犯泌尿道黏膜或組織而引起的炎症。那尿路感染患者飲食禁忌有哪些？ 1、忌發物。發物，如豬頭肉、雞肉、蘑菇、海鮮、韭菜、香菜、竹筍、桃子等，對炎症發熱有加重病情的作用，故而忌食。 2、忌脹氣之物。脹
2013-01-25 7 -
冬季保健：怕冷的人應該吃些什麼
肉類：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的禦寒效果較好。它們含蛋白質、碳水化合物及脂肪高，有益腎壯陽、溫中暖下、補氣活血之效。吃這些肉可使陽虛之體代謝加快，內分泌功能增強，從而達到禦寒作用。 根莖類：醫學研究人員發現，人怕冷與機體無機鹽缺乏有
2013-01-25 4 -
教你怎樣吃走脫髮
很多男性朋友由於壓力的增大，也產生了脫髮的現象，在一定程度上不僅影響美觀，而且會使一些人產生自卑的情緒。脫髮確實是一個讓人頭疼的事情，而且又很難再生。那麼如何防止脫髮呢，這個不僅僅只有藥物可以，通過適當的食物療法一樣可以。 食療症狀
2013-01-25 11 -
腱鞘炎的臨床分型有哪些
腱鞘炎是腱鞘與肌腱共同的炎症，常好發于手工勞動者，根據患者臨床表現可分型為狹窄性腱鞘炎、急性纖維性腱鞘炎、急性漿液性腱鞘炎、急性化膿性腱鞘炎、結核性腱鞘炎，其中後兩種比較少見。 1.狹窄性腱鞘炎：多發生在拇短伸肌和拇長展肌腱鞘，稱為橈
2013-01-25 7 -
子宮內膜異位元症的治療方式
指導專家：珠江醫院婦產科主任醫師 王沂峰 據報導，子宮內膜異位症患者中75%的人有明顯痛經，30%合併不孕，嚴重地影響中青年婦女的健康和生活品質。那麼，女性一旦發現患上子宮內膜異位症該怎樣治療呢？ 期待療法 王沂峰主任說，對於沒有症
2013-01-25 8 -
干擾素治療丙肝可出現哪些不良反應
丙肝是由丙型肝炎病毒感染引起的病毒性肝炎，血清丙肝病毒基因陽性，伴丙氨酸氨基轉移酶升高的患者可採用干擾素-α進行治療，聯合利巴韋林治療可提高療效。需要注意的是，應用干擾素治療可出現一些不良反應： 1、溶血性貧血 少數患者用藥期間可發
2013-01-25 4 -
警惕！女性經期別吃三類藥物
月經期間是女性免疫系統最脆弱的時候，在這一時段，飲食宜清淡，作息要規律，還要避免著涼。而且要提醒的是，在經期還要避免用以下三類藥物。 抗凝藥或止血藥 阿司匹林等抗血小板藥和抗凝藥容易使月經量增多。 激素類藥物 激素類藥物會影響內
2013-01-25 8 -
更年期脾氣暴 四類食物可調理
這些“氣兒不順”的更年期女性可多吃以下四類食物調理暴脾氣： 富含鐵質的食物 有些女性不愛吃肉和新鮮蔬菜，愛吃糖果、糕點，這種偏食習慣造成鐵攝入不足，導致女性情緒急躁易怒。所以，建議應適量食用一些含豐富鐵質的動物性蛋白質食物，如瘦牛肉、
2013-01-25 9 -
促進肝細胞再生法治療重型肝炎
重症肝炎又稱為肝衰竭，其治療原則是以支持和對症治療為基礎的綜合性治療，促進肝細胞再生，預防和治療各種併發症;對於難以保守治療的患者，有條件時可採用人工肝支援系統，爭取行肝移植術。其中，促進肝細胞再生的方法主要包括如下： 1、肝細胞生長
2013-01-25 8 -
從女性氣色能看出月經不調
中醫的治療注重整體的察言觀色，從女性的氣色也可觀察出是否有月經不調的現象。這不是因為中醫師會看面相，而是中醫師認為臟腑、氣血發生變化時，都會在人的臉部表現出來。 月經失調往往是臟腑功能失常，氣血失調或者氣血不足所引起的。所以月經失調的
2013-01-25 17 -
肝硬化的血清酶學實驗
肝硬化患者可出現肝功能異常，而肝功能很複雜，臨床試驗方法雖多，但仍難以全面反映全部功能狀態。臨床常用的每種試驗，只能反映肝功能的某個側面，故應進行多個側面試驗並結合臨床綜合分析判斷。在肝功能受損害時，最常見的血清酶學異常，臨床上常用的肝
2013-01-25 8
