很多男性朋友由於壓力的增大， 也產生了脫髮的現象， 在一定程度上不僅影響美觀， 而且會使一些人產生自卑的情緒。 脫髮確實是一個讓人頭疼的事情， 而且又很難再生。 那麼如何防止脫髮呢， 這個不僅僅只有藥物可以， 通過適當的食物療法一樣可以。
食療症狀一、虛弱體質型脫髮
很多人是因為體質的原因導致的脫髮。 體質虛弱的人本身的體質就比常人要虛弱， 而且常常會伴有營養不良， 這些因素就導致這類人的脫髮經常會出現頭髮成片脫落， 進行性加重， 發質乾枯， 常伴有頭暈、失眠、五心煩熱、睡覺時出汗、腰膝酸軟等不適。
保健專家推薦食物：黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圓肉、栗子、黑棗、枸杞菜、桑椹子、羊肉、狗肉等。
食療症狀二、營養不良型脫髮
營養不良有時候也很容易導致脫髮的產生， 這類人需要多加注意。 營養不良的人的頭髮會出現稀疏的情況， 而且很多人都會面色發黃， 幹什麼都沒有興趣， 經常會出現失眠、心悸等， 這些情況。 所以中醫建議這類人食療原則為益氣補血、健脾養心。
保健專家推薦食物：蜂蜜、大棗、山藥、紅糖、雞肉、豬血、雞蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡蘿蔔等。
食療症狀三、脾臟較虛型脫髮
脾臟較虛的話， 在通過食療的時候還要多加注意很多事物要少吃。
保健專家推薦食物：綠豆、扁豆、絲瓜、薏苡仁、冬瓜。 切記不宜過食生冷、油膩的食物， 以免助濕礙脾。
不同情形的脫髮， 上面講了不同的方法， 如果你平時有這樣的脫髮現象， 試了很多方法還沒有效果的話， 那小編想你肯定是沒有對症下藥吧。 脫髮的治療方法很多， 我們一定要對症說話哦。
