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不用節食的減肥藥膳
肥胖的人大多飲食失調或食欲亢進或偏嗜肥膩甘甜之食。久之，便會導致脾失健運、肺失通調、痰濕內滯肌體而成肥胖。 因此，減肥就應以健脾利濕、消食化積、活血化瘀、化痰導滯為原則。運用藥膳減肥，就是根據以上原理，適當選用食物與藥物配伍，製成可
2013-02-18 7 -
簡單的三款美味瘦身粥
瘦身粥做法簡易，容易消化吸收。有助於減少熱量的吸收，既可減肥，又可強身健體、養顏美容，更可同時治療體內的疾病。 1、小白菜木耳粥 木耳、小白菜與糯米同煮，能潤肺生津，滋陰養胃，降脂降壓，消脂利尿。 減脂提點：清爽減脂 取木耳3
2013-02-18 6 -
早餐怎麼吃才能減肥
如何吃好早餐： Q1睡到很晚的人，起床後應該吃早餐還是午餐? 早餐就是睡醒之後的打破斷食的第一餐，因此不管你什麼時候起床，應該立即的補充一天所需要的養分，這樣身體才有力氣跟精神去迎接一天的工作喔!!而不是起床等到肚子餓或累了後才開
2013-02-18 6 -
精神病的一級預防
精神病是人類常見病和多發病之一，並且隨著工業化、城市化、家庭結構和人口結構的改變、人類壽命延長、生活事件和各種心理衛生問題的增加，精神衛生服務也必須從單純地治療轉化為預防、治療和康復並重的服務。 精神病的預防分為三級，一級預防即病因預
2013-02-18 8 -
化療引起貧血的4種治療方法
骨髓抑制是化療的常見併發症，一旦未能及時治療，患者可出現不同程度的貧血，對於這類患者，臨床中可採取注意休息、補充營養、輸入鐵劑、輸血等方法進行緩解。 1、注意休息：患者化療後應多休息，防止發生體位性低血壓，必要時應吸入央企使血氧飽和度
2013-02-18 9 -
冬季老人暖胃小方法
喝熱姜粥 高良薑10克、乾薑5克、大米50克。大米洗淨後加水熬粥，快熟時，加入高良薑、乾薑，至米熟粥成即可，溫熱服食。高良薑暖胃止痛，乾薑溫中散寒，二者都含揮發油，可排除消化道積氣，緩解胃脘疼痛。 茴香外敷 取小茴香50克，在鍋
2013-02-18 9 -
心跳過快可以彈彈腋窩
心悸多由氣滯血瘀、血流不暢引起，彈撥極泉穴能達到氣血流通的作用，可以寬胸理氣。 極泉穴是心經的第一要穴，位置在腋下。一手托起心悸者的左側上肢，找到位於腋窩頂點的極泉穴（腋窩正中，腋動脈搏動處），腋神經、腋動脈、腋靜脈在這裡集合成束，
2013-02-18 5 -
老人適度發脾氣可增壽兩年
德國耶拿大學的研究人員對6000多名患者進行了研究。結果發現，善於發洩憤怒的義大利人和西班牙人比更為“溫和”的英國人壽命長近兩年。科學家表示，宣洩憤怒等消極情緒對延長壽命起到關鍵作用。相反，英國人自我克制和壓抑的特點會對身心健康造成嚴
2013-02-18 5 -
老人多用熱水泡手能保健
接一盆熱水，溫度在40℃左右，水量以全部浸沒雙手為宜。將雙手張開，浸泡在水中5分鐘。如果中間水不夠熱了，可再加熱水。泡手時還要一邊深呼吸，一邊揉搓手掌的各個部位。一般早晚各泡一次即可。 人的手掌血脈豐富，熱水泡手可以對人體經絡產生影響
2013-02-18 12 -
強直性脊柱炎患者睡覺時的注意事項
為更好保持脊柱及頸椎的生理曲線及彎度，強直性脊柱炎患者應做好睡覺時的相關事宜。 1.對床的選擇：席夢思或海綿床具有較好的柔軟性，但其凹陷性較大。當患者睡在上面時，無論仰臥或側臥都會使受壓部位下沉，易造成脊柱出現彎曲或扭轉變形，而破壞了
2013-02-18 6 -
有效瘦身的三款食譜
菠菜芝士 原料：菠菜、鮮奶、牛油、芝士、麵粉、鹽及胡椒粉 製作過程：在水中加入適量的鹽，等到水燒開後放入菠菜，煮約2分鐘，取出，切細，搗成糊糊狀;用少量鮮奶將麵粉混合成幼滑糊狀，然後混入餘下之鮮奶(成奶糊);把牛油煮融，然後加入奶
2013-02-18 6 -
邊吃邊瘦的三大減肥藥膳
1糯米飯 材料 紅小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黃瓜丁各適量。 做法 將紅小豆及薏苡仁用水淘洗乾淨後並放入鍋內先蒸20分鐘，然後放入少許糯米及科瓜籽加水蒸熟，起鍋後撒上黃瓜丁即可食用。 功效 具有健脾利水、減肥之功。 2怪味海帶
2013-02-18 8 -
減肥的三大食療方法
1.化濕減肥食療方 原料 豬肚1個，生薑10g、胡椒粉3g、陳皮10g 制法 豬肚洗淨入沸水鍋內焯透，撈出，切成小片，將薑片、蔥段、料酒及水入鍋，文火燉至豬肚酥爛，加入鹽、味精、胡椒粉調味即可。 功效 健脾益胃，祛痰除濕，減肥。
2013-02-18 4 -
脊柱側凸患者佩戴支具的注意事項有哪些
脊柱側凸角度在40°以下時，可用特製的支具進行矯正治療。瞭解支具佩戴時的相關注意事項，以便達到更好的矯正效果。 1.支具必須由專業技師量身定做，不要隨意選擇支具佩戴。量身定做支具，以做到真正對症治療，可得到更好的矯正效果。 2.支具
2013-02-18 7 -
兒童化膿性關節炎治療注意事項
兒童是化膿性關節炎的高發人群，髖關節和膝關節為主要發病關節，若治療不及時會破壞關節，導致關節畸形、活動障礙等後遺症，在治療期間應注意以下事項。 1.加強抗感染治療 化膿性關節炎約85%以上的致病菌為金黃色葡萄球菌，其次為大腸桿菌、肺
2013-02-18 9 -
適合老年骨質疏鬆患者的鍛煉方法
老年骨質疏鬆患者因行動不便及疼痛等原因，經常臥床休息或是運動很少，這不僅會加重骨質疏鬆病情，還可引發肌肉萎縮、關節僵硬等，可進行以下運動來加以預防。 1.腰背部肌肉鍛煉 運動的方法是，立正姿勢，足尖慢慢踮起，足跟抬高，挺胸抬頭，然後
2013-02-18 6 -
如何區分腰椎骨質增生和腰椎結核
腰椎骨質增生和腰椎結核均會引起腰痛，故應仔細鑒別兩者。 1.病因不同 腰椎骨質增生的發病與年齡、勞損、外傷、姿勢不當等有直接聯繫;腰椎結核則由肺結核引起。 2.病變位置不同 腰椎骨質增生好發於以腰3、腰4部;腰椎結核病變僅局限於
2013-02-18 7 -
物理療法配合中草藥外洗可治療跟骨骨刺
跟骨骨刺好於中老年人，以足跟疼痛為主要症狀，疼痛特點多在站起時或開始行走時劇烈，短時間行走疼痛反而減輕，但久行後疼痛又複加重，嚴重者有跋行。有研究者採用物理療法配合中草藥外洗治療，可取得較好療效。 物理療法 1.直流電療法。條狀鉛極
2013-02-18 11 -
骨折術後失眠可採用安神湯治療
骨折患者術後因津液虧虛，氣滯血瘀，筋骨活動不利等因素，均可導致睡眠不佳甚至是失眠，對患者的康復造成不利影響，中醫採用安神東加減治療骨折術後失眠，臨床療效較好。 安神湯 藥物組成：茯神、遠志各10克，酸棗仁、夜交藤、合歡皮、柏子仁各1
2013-02-18 40 -
皮肌炎的可能發病因素
皮肌炎是以紅斑、水腫為皮損特點，伴有肌無力、肌肉炎症、變性的疾病，常伴有關節、心肌等多器官損害，目前其發病機制尚不清楚，以下為其可能發病因素。 1.遺傳因素。遺傳學研究儘管本病的家族聚集現象非常少，但仍認為在皮肌炎的發病中有遺傳傾向存
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