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足浴的健身養生功效
足浴也就是熱水泡腳,是一種簡單可行的健身方法。熱水泡腳,可較快地擴張人體呼吸道粘膜的毛細血管,加快血液迴圈,從而使呼吸道粘膜內血液中的白細胞及時地消滅侵入人體的細菌和病毒,使人體免受感染。足浴可以 促進血液迴圈,達到強身健體的功效。
2013-03-06 4 -
飲食法呵護心靈的視窗——眼睛
現在的上班族對著電腦工作,護眼也就成了一件不容忽視的事情了。辦公室冷氣,隱形眼鏡,身體缺水因素,都會對眼睛造成一定的影響。那麼哪些食物可以讓你的眼睛亮起來呢? 青豆可以護眼 一、富含維生素A的食物 維生素A是維持人體上皮
2013-03-06 8 -
怎樣治療打呼嚕及如何預防
怎樣治療打呼嚕是困擾很多人的根本問題,因為打呼嚕會導致睡眠不寧、睡不解乏、白天困倦、睡醒後會血壓升高、頭痛;夜間心絞痛、心律紊亂;遺尿、夜尿增多;記憶力減退、反應遲鈍、工作學習能力降低等危害;今天小編就會告訴大家治療打呼嚕的方法及如何預
2013-03-06 4 -
吃紅薯時要注意什麼才更健康
紅薯就是我們平時所所的地瓜,它的吃法有很多,不管的做粥還是煮著吃,還是烤地瓜都是很好吃的,受到很多人的喜愛。然而在挑選紅薯時也需要注意,有一些紅薯是不能吃的,否則會危害自身健康,那麼吃紅薯時要注意什麼才更健康呢? 紅薯的吃法有很
2013-03-06 9 -
自我運動療法--頸椎病
很多的頸椎病患者其實無需手術,只要在日常生活中多加鍛煉,通過自我運動療法就可以緩解頸椎病帶來的痛苦。 頸椎病非手術治療可分為臨床部分及非臨床部分。前者包括牽引、理療及局部封閉,後者主要指自我運動療法及自我按摩。為了便於輕症患者實現早
2013-03-06 1 -
警惕:白髮脫髮由頸椎病引起
很多年輕人患有少白頭、脫髮等症狀,自己以為是頭髮皮層出現問題,早年衰老,其實這些病很有可能是頸椎病引起的。經專家研究發現,輕度頸椎偏位也是引起白髮脫髮、禿髮的重要原因之一。 這是因為,頸椎輕微錯位、增生等,會引起大腦神經系統、血液供
2013-03-06 3 -
七個呵護頸椎習慣需長期堅持
很多人都有頸椎不適的感覺,今天小編為大家介紹七種恢復頸椎健康的方法,以免由頸椎不適造成頸椎病,那樣就得不償失了。 1、要溫度:及時主動調溫頸椎最怕受寒,所以要及時增減衣物,給自己的頸椎以合適的溫度。可在辦公室籌備一件披肩以掩護好頸背
2013-03-06 4 -
烏梅治療強直性脊柱炎有卓效
強直性脊柱炎是一種慢性炎性疾病,其主要侵犯骶髂關節、脊柱骨突、脊柱旁軟組織及外周關節,並可伴發關節外表現。臨床主要表現為腰、背、頸、臀、髖部疼痛以及關節腫痛,嚴重者可發生脊柱畸形和關節強直。 經研究發現,強直性脊柱炎常發生於20--4
2013-03-06 7 -
寶寶飲食中應注意的營養過量
作為家長,都希望讓寶寶攝入更多的營養,有的家長看著孩子不會吃,簡直操碎了心,就連在外面玩也要追著趕著的多喂孩子幾口,其實,有的孩子已經營養過剩了,但家長還是很滿意,也很開心,只要孩子不偏瘦,他們就認為是好的。這其實是一種錯誤的餵養觀
2013-03-06 2 -
讓中老年人長壽的飲食方法
人們的共同願望就是能夠健康長壽,尤其是身體開始走下坡路的中年人和已經處於晚年時期的老年人,其實有一些可以讓中老年人長壽的飲食方法的,也沒有大家想像的那麼複雜,那我們就一起看看什麼飲食方法能讓中老年人長壽吧。 一、數量少一點。老年
2013-03-06 5 -
女人冬季吃什麼可改善臉色
在冬季,很多女性朋友出現面色蒼白、乾燥、粗糙等情況,這給女性的容貌造成了巨大的影響。選擇化妝品來進行改善的話,也只能改善一時,而解決不了根本問題。因此,專家表示,女性朋友可以通過營養飲食來進行調整。 在日常生活中,我們可以通過飲食
2013-03-06 4 -
掌握按摩手法能夠預防學生近視
近些年來,越來越多的學生由於不注意用眼衛生而導致自己患上了近視。不少近視患者的年齡只有七八歲。對於這種現象,家長們都感到很頭痛。很多家長都希望自己的孩子能夠擁有一雙健康的眼睛。那麼,學生應該怎麼做才能遠離使用眼鏡呢? 其實,學生不妨
2013-03-06 4 -
為寶寶選擇防曬產品應注意?
寶寶需喲啊補充補充維生素,給寶寶防曬也是媽媽們的一大學問,對於怎麼樣選擇防曬用品,一些防曬名詞也是媽媽們需要瞭解的。 SPF——防曬係數 SPF值越高,防曬產品的防曬效果就越強。 例如,SPF15的產品,表示只允許1/15的有
2013-03-06 4 -
十字花科對白血病的作用
美國貝勒醫學院研究人員日前報告說,西蘭花等十字花科蔬菜中含有豐富的天然化合物蘿蔔硫素,它能在實驗室環境中殺滅白血病癌變細胞。 白血病俗稱“血癌”,很多患者對現有療法沒有反應,科學界一直在尋找新療法。貝勒醫學院免疫學助理教授丹尼爾·
2013-03-06 8 -
三款藥酒能夠治療肩周炎
隨著科技的進步,電腦的普及,越來越多的人們依賴著電腦,他們把很多的時間都放在使用電腦的身上。逐漸地,他們因為長期使用電腦而患上肩周炎。治療肩周炎的方法有很多,但是效果卻不佳,這讓很多肩周炎的患者感到十分的煩惱。 其實,人們不妨嘗
2013-03-06 4 -
教老年人掌握運動量的方法
老年人隨著時光的流逝,身體素質和免疫抵抗能力都會減弱,因此老年人想要養生保健需要適當的進行鍛煉,但是老年人需要根據自己的身體狀況選擇適合自己的運動和掌握正確的運動量,下面就教大家老年人怎麼掌握運動量。 麻停:假如老年人在進行運動
2013-03-06 4 -
紫菜和海苔的營養對比
紫菜和海苔都是我們生活中常見的藻類食物,可是我們總會糾結紫菜與海苔的營養是不是真的差別很大,以至於價格差別那麼大。今天小編就幫你解惑,快來看看吧? 其實,紫菜和海苔是同一種食物。我們常吃的紫菜主要包括兩個品種:壇紫菜和條斑紫菜,北
2013-03-06 6 -
早晨醒來的幾個禁忌
現在很多人都開始重視養生,早上和晚上的養生更加的引起了關注。但是在早上起來之後要做的事情是什麼呢?很多的人並不知道,而且犯了很大的禁忌,以至於身體會吃不消,出現了很大的反應,因此早晨醒來的幾個禁忌是需要大家去多多的瞭解的。 起居養生對於
2013-03-06 5 -
早晨不宜飲用的水有哪些
我們都知道在早上起來喝水對我們的人體是起到很大的幫助的。但是,在喝水的時候每個人選擇的水質都是不一樣,有的人喜歡一起來就喝涼水、或是飲料等。那麼,這樣的喝水方法是否對我們的身體健康起到幫助呢? 既然喝水就應該要選擇喝的健康的方法,在
2013-03-06 3 -
小編教你挑選梨
梨是我們日常生活中常見的水果之一,那麼關於梨的知識你瞭解多少呢?今天小編就介紹一下梨挑選的常識,來看看小編的介紹吧! 從傳統養生的角度看,秋冬季的主要特點是“燥”和“幹”,因此人體常常會出現如皮膚乾燥、口幹唇燥、咽喉腫痛等症狀。所
2013-03-06 5