女人冬季吃什麼可改善臉色

在冬季， 很多女性朋友出現面色蒼白、乾燥、粗糙等情況， 這給女性的容貌造成了巨大的影響。 選擇化妝品來進行改善的話， 也只能改善一時， 而解決不了根本問題。 因此， 專家表示， 女性朋友可以通過營養飲食來進行調整。

在日常生活中， 我們可以通過飲食的方式， 來改善膚質問題， 這是目前最為健康天然的美容方式。 下面， 我們就來瞭解下女人冬季吃什麼可改善臉色。
面色蒼白型--蜜汁花生棗
面色蒼白的原因是氣血不足。
蜜汁花生棗的制法為：紅棗100克， 花生仁100克， 溫水泡後放鍋中加水適量， 小火煮到熟軟， 再加蜂蜜200克， 至汁液粘稠停火， 也可用高壓鍋煮30分鐘左右， 蜂蜜可待花生仁、紅棗熟後入鍋。 紅棗補氣， 花生衣補血， 花生肉滋潤， 蜂蜜補氣。
面容多皺紋型--乾果山藥泥
面容多皺紋的原因是脾胃兩虛。
乾果山藥泥的制法為：鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟， 去皮， 壓泥， 再擠壓成團餅狀， 上置桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料， 上蒸鍋煮約10分鐘， 後澆上蜂蜜。 山藥補脾益腎， 桃仁補肺益腎潤燥健腦， 紅棗補氣養血， 綜合生效使皮膚皺紋舒展， 光滑潤澤。
面容黑暗型--栗子燉白菜
面容黑暗的原因是腎氣不足， 陰液虧損。
栗子燉白菜的制法為：生栗子200克， 去殼， 切成兩半， 用鴨湯適量煨至熟透， 再放入白菜條200克， 鹽、味精少許， 白菜熟後勾芡。 鴨滋陰補虛， 栗子健脾補腎， 白菜補陰潤燥， 綜合生效使面色白皙明亮。
面容粗糙型--筍燒海參
面容粗糙的原因是陰血不足， 見於燥火型體質。
筍燒海參的制法為：水發海參200克切長條， 與鮮筍或水發筍100克切片同入鍋， 加瘦肉一起煨熟， 加入鹽、味精、糖、酒， 勾芡後食用。 海參滋陰養血， 竹筍清內熱， 綜合生效使皮膚細膩光潤。
溫馨提示：總之， 在寒冷的冬季， 女性朋友可以通過日常飲食來改善皮膚問題， 長期堅持的話， 會達到很好的美容作用。 在此， 提醒廣大女性朋友一定要注意生活中的飲食習慣， 這樣才能有利於健康。