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春季養肝補腎吃什麼好
春季天氣依舊忽冷忽熱，變化不定，而且溫差較大，因此此時一定要注意養生保健預防疾病發生，中醫表示，春季肝氣旺、腎氣微，因此養生重在滋補肝腎，那麼春季養生補肝養腎應該吃些什麼呢? 枸杞子粥 制法：用枸杞子20克，粳米150克，煮粥。煮
2013-03-30 6 -
春季養生的時令蔬菜有哪些
春季是萬物生髮的季節，也是養生的好季節，中醫講究養生，春季有哪些時令蔬菜能夠養生呢? 春筍，蔬中珍品 筍為蔬中珍品，脆嫩味美。足見其食之不厭的山珍地位。筍中含有豐富的纖維素、維生素、氨基酸等人體所需的營養，可降低體內過剩脂肪，促進
2013-03-30 5 -
病理性孕期水腫需警惕
懷孕後出現這類情況應到醫院就診。首先要考慮是否為妊娠高血壓綜合征，診斷時要根據導致水腫的全身性疾病來鑒別，如心源性水腫，腎病性水腫，營養不良性水腫等。妊娠高血壓綜合征是僅在妊娠時發生的一種特殊疾病，多在妊娠20周以後發病，隨著妊娠終止將
2013-03-30 7 -
孕期媽媽太胖容易生笨小孩？
英國最新的一項研究表明：女性孕期體重超重，會影響孩子的智商。 英國倫敦大學學院兒童健康研究所的學者發現：女性在懷孕時體重輕微超重，就容易讓她們生下的孩子智商偏低，在語言能力和數位能力的測試中得分均略低於同齡人。研究人員對近2萬名英國兒童
2013-03-30 3 -
健康宅女 週末如何“宅”出健康
隨著人們工作壓力的增大，很多人在節假日裡選擇待在家裡睡懶覺、打遊戲不出門，這樣毫無疑問會給身體帶來各種各樣的問題，但是即便是這樣很多人還是選擇宅在家中不出門，而身體的健康又是一個不可忽視的大問題，那麼有沒有什麼辦法既可以宅在家中，又能保
2013-03-30 5 -
女人經期保養十要點：忌冷飲甜食
現在的女人即便在月經期間，做任何事情都是一種毫無禁忌，殊不知些這些事情正危害女人月經來潮的健康狀態，那麼女性經期有哪些保養要訣呢？ 女人經期的保養要點有哪些呢？ 大家應該都瞭解女人在經期的抵抗力會下降，這時身體特別容易受到各類病菌的侵襲
2013-03-30 6 -
飲水排便 女人晨起養生七件事
一日之計在於晨，傳統的養生觀念是十分重視清晨起床是後的養生的，天人合一、遵循天時是傳統養生觀的一大特色。向來注重治病于未然的中醫，在晨起養生方面又會給予我們什麼樣的意見呢。 叩齒揉腹 叩齒是“床上八段錦”中的第四段，揉腹為第七段。中醫認
2013-03-30 12 -
吃魚健康減肥！ 中醫推薦六種魚類藥膳食譜
蘿蔔絲拌油甘魚 材料(2人份)：油甘魚刺身70克、砂糖1茶匙、醋2勺、鹽1克、胡蘿蔔20克、白蘿蔔200克。 將油甘魚切絲，用砂糖、醋、鹽醃10分鐘，胡蘿蔔和白蘿蔔也同樣切絲，然後放點鹽去掉水分，將魚和蘿蔔的水分隔掉後混合即可。 檸檬鯖
2013-03-30 40 -
警惕寶寶喝蜂蜜潛藏的危機
蜂蜜的營養價值很高，適當的喝一些蜂蜜對人體是相當有利的。未滿周歲的寶寶，身體抵抗力差，往往不能“接受”蜂蜜給的營養，警惕寶寶喝蜂蜜時潛藏的危機哦。 未滿周歲的寶寶不宜吃蜂蜜 蜂蜜在釀造、運輸與儲存過程中，易受到肉毒桿菌的污染。嬰兒由於抵
2013-03-30 8 -
寶寶輔食添加順序和常見輔食種類
嬰兒到了相對的年齡要逐漸添加輔食了，今天小編就來介紹輔食添加順序。 一、輔食添加順序 1、從種類講 應按“澱粉（穀物）——蔬菜——水果——動物”的順序來添加。首先應添加穀類食物並可以適當地加入含鐵的營養素（如嬰兒含鐵營養素米粉），其次添
2013-03-30 7 -
不同階段寶寶斷奶注意事項
斷奶注意事項有哪些呢？為了寶寶的健康，在斷奶時要注意方法哦。 一、斷奶注意事項 1、斷奶準備期（3～4個月時） 寶寶3～4個月時，可以開始添加一些輔食，所以這其實也就是斷奶的準備期。這期間可以給他吃些水果汁和菜湯。完全人工餵養的寶寶，這
2013-03-30 4 -
預防癌症的食療法：不同癌症應吃不同食物
預防癌症是我們現在抵抗癌症唯一的辦法，預防癌症的方法有很多，但最常見最有效地無非就是通過食物來達到預防癌症的目的。不同癌症的種類，需要通過不同的食物來預防。 一、乳腺癌 乳腺癌現如今已經成為謀殺女性的最大兇手，因此女性對於預防乳腺癌的食
2013-03-30 5 -
韓情脈脈 學韓國明星保養方法
相信大家對韓國明星張娜拉的白嫩肌膚是記憶猶深，的確其細緻白嫩的肌膚是很多人的夢中公主。最近關於張娜來的美容飲食單曝光，從這些列舉的食物中我們看到符合人體營養需要的健康飲食是關鍵。一起瞭解一下吧！ 海帶 海帶是韓國人最常食用的食品之一，從
2013-03-30 12 -
“五紅湯” 女性補氣養血的最佳食譜
五紅湯 材料：紅棗、紅豆、紅皮花生、紅糖和枸杞。 做法：五紅湯的製作簡單，食用方便，安全可靠，並已經在臨床上廣泛應用。取15～30克的紅棗、紅小豆、枸杞、紅皮花生，加水煮開後再加入適量紅糖即可，一天喝一次。 五紅湯的功效： 中醫中認為，
2013-03-30 12 -
寶寶肺炎症狀和飲食禁忌
寶寶肺炎症狀是什麼呢？無論是小兒肺炎還是新生兒肺炎，家長都需要特別關注。下面先來瞭解寶寶發育症狀吧。 一、寶寶肺炎症狀 1、發熱情況 兒童罹患肺炎時大多有發熱症狀，體溫多在38℃以上，持續兩三天時間，退熱藥只能使體溫暫時下降一會兒，不久
2013-03-30 11 -
四步搞定五星級宴客菜——蒜香叉燒排骨
如此誘人的大菜，其實只需四步，簡簡單單，輕輕鬆松就能搞定! 第一步：調醃料。 第二步：醃肉。 第三步：烤排骨。 第四步：熬汁。 原料： 排骨、大蒜、叉燒醬兩勺、生抽2勺、白糖適量、鹽適量、朗姆酒(米酒)10ml 第1步：調配醃料 圖1
2013-03-30 12 -
清明節氣五行人養生之道 先分清五行體質特徵
五行人的特徵，你屬於哪種體質? 木行人 外貌特徵：膚色偏青白色，長臉形，頭型較小，身材四肢長，身材挺拔，肩背寬大，手足靈巧細長多青筋。好學勤快。 性格特徵：心高氣傲，善隱忍。 火行人 外貌特徵：膚色偏紅色，易發痤疹，頭型較小，尖臉型，濃
2013-03-30 10 -
春季進補宜養陽 四款藥膳食補不容錯過
春季怎麼進補 食用養陽食物最佳 所有有輔助陽氣生髮的食物儘量挪到上午7-11點食用，如春季應季的蔬菜、水果。早春應多吃溫補陽氣的食物，如韭菜、大蒜、洋蔥、魔芋、大頭菜、香菜、生薑、蔥等。晚春季節推薦的食物有薺菜、菠菜、芹菜、萵筍、茄子、
2013-03-30 7 -
常吃蓮藕可預防鼻出血
藕在日常生活中是一種常見蔬菜，不過藕的實用作用是很大的，特別是對於鼻出血症狀的患者來說。 秋天流鼻血吃什麼好？鼻子出血與肺熱有關係，據報導，流鼻血者應常吃涼血、滋陰、清熱的食品，而蓮藕則是最好的選擇。 蓮藕甜脆爽口，可生吃也可做菜
2013-03-30 8 -
止鼻血小妙招：白醋塗鼻腔
日常生活中，流鼻血的情況時有發生。很多人都知道流鼻血時的方法，但方法也有對有錯，今天小編為大家介紹幾種正確的止鼻血的方法。 1、用涼毛巾洗臉。流鼻血時先要坐下，低頭，拿毛巾蘸涼水洗洗臉，可以收縮臉上、頭部和鼻竇的血管，很快就能止住血
2013-03-30 54
