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孕期飲食多樣化更健康
婦產科醫生介紹說:孕期增加營養,除增加熱量和蛋白質的攝入外,還要注意礦物鹽及維生素的攝入。總之,准媽媽在孕期的飲食多樣化好處多多。 1.孕婦體內缺乏葉酸和維生素,胎兒發生神經管畸形的危險就會增加。因此,孕婦應多吃蔬菜、水果,並適當
2013-04-04 1 -
冬季護膚:食物匯總
冬天天氣寒冷,皮膚很容易受到影響,在冬季護膚十分重要,下面小編來和大家分享一些可以有效保養皮膚的食品 櫻桃汁——嫩白去皺清斑 櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑。櫻桃還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A,幫助活化細胞。
2013-04-04 6 -
紅酒具有滋補功能
紅酒具有滋補功能,另外,不少白葡萄酒裡面,含有大量的硫酸鉀和氧化鉀,有較強的利尿功能,而且,還可以防止我們出現水腫現象。 葡萄酒中的天然原料及釀制過程,使它蘊藏有多種氨基酸、礦物質和維生素,這都是人體必需補充和吸收的營養品。它可以
2013-04-04 5 -
喝水不當易導致孕婦貧血
日常飲食對忙碌的白領已經成為奢望,可是作為孕媽媽們,就算再忙再累也不敢忽視孕期飲食,平時都會研讀各種飲食安全方面的書籍,但是各種書籍中很多都是說怎麼補充營養,忽略了孕期喝水的問題。 小芯懷孕後,成為家中的重點保護對象,做飯、拖地等家務
2013-04-04 3 -
護膚也是老年人保健的內容
人到老年,身體機能退化削弱,皮膚也開始出現老年斑及皺紋等,很多老年人都認為到這一時期,老年人保健才是最重要的,至於護膚,那都是年輕人的專利了。 隨著年齡的增長,人的新陳代謝漸漸變慢,皮脂腺活力下降,皮膚容易失去水分和光澤,出現皺紋,產
2013-04-04 3 -
幾種緩解口臭的食療方法
口臭對一個人來說是是交際的障礙,預防的方法除了平時注意不吃或少吃蔥蒜等有辛辣氣味的食物以外,平時可以通過一些方法來緩解口臭。下面小編給大家介紹幾種緩解口臭的食療方法。 如果有喝咖啡的習慣,在喝完咖啡後漱口或嚼口香糖就可以起到改善口
2013-04-04 9 -
小兒多動症的症狀介紹
小兒多動症在醫學上一般稱之為注意力缺陷多動障礙,它是兒童和青少年期間最為普遍的心理障礙之一。以下就是關於小兒多動症的症狀介紹。 一、活動過度 大多始于幼兒早期進小學後表現顯著。上課時小動作不停,撕書把書本塗得不成樣子,凡能碰的東
2013-04-04 18 -
孕婦糖尿病篩查詳細攻略
現在越來越多的孕婦被糖尿病困擾著,那麼到底如何才能篩查出是孕婦糖尿病呢?下面簡單的給大家闡述一下一些孕檢以及糖篩檢查的過程攻略吧。 準備工作: 去醫院之前,前一天晚上10點之後就不要進食了喔,要保持空腹。 糖篩前需要喝糖水,糖
2013-04-04 10 -
孕期如何防止噩夢
許多孕媽預產期前常常會做噩夢,嚴重影響了睡眠。為什麼會做噩夢呢?應該採取什麼方法來進行防止呢? 據醫生介紹,有這樣情況的孕婦一般都有各種各樣的精神壓抑或心理障礙,久思不得其解,造成失眠、多夢甚至做噩夢,她們在孕期都有這樣或那樣的心
2013-04-04 6 -
讓孕媽孕期工作不再煩惱
現在大部分孕媽都是一邊懷孕一邊工作,雖然有很多好處,但是在工作中確實有很多不方便之處,不能隨心所欲,不能亂發脾氣等,而且工作有些力不從心。如何才能讓工作變得輕鬆呢? 煩惱1:想睡覺,記性也不好 每天到了下午兩三點的時候,總是全身
2013-04-04 2 -
孕媽公共場合要防止感染細菌
職場准媽免不了要接觸各種公共場合,接觸很多比如抽煙等的人群。因此在孕期孕媽要特別注意預防病毒感染,因為一些病毒會引起胎兒畸形,如風疹病毒、流感病毒等,所以儘量不要到衛生環境差的公共場所去。 為了以防感染上細菌,准媽媽可以從下面幾個
2013-04-04 7 -
當歸胡桃酒的妙用和做法
當歸胡桃酒可養血補腎調經止痛,下面和小編一起學習一下如何自製它吧。 原料: 當歸50克,胡桃肉500克(打碎),用黃酒1000毫升浸泡2周,濾去渣,酒中加紅糖250克,煮沸,裝瓶備用。每次喝20毫升,1日2次,7天為1個療程。經
2013-04-04 7 -
練習瑜珈基本功一定要扎實
瑜珈現在已成為女性健身的首選,但練習瑜珈切不可急於求成,瑜珈裡有很多難度高的動作,這都需要練習者有扎實的基本功才能完成,跟隨小編來看看資深瑜珈教練是怎麼說的。 瑜伽熱的結果 最近有越來越多的新人加入瑜伽的行列,我發現初學瑜伽的人
2013-04-04 29 -
盜汗就喝當歸六黃湯
不少人都會有這樣或那樣的小毛病,不舒服,尤其是晚上在睡覺的時候,相信很多人都會有在睡覺時有出汗現象,都是在無意識情況下發生,早上醒來後才發現被子枕頭都會潮潮的,而且自己完全是神不知鬼不覺的,偶爾半迷迷糊糊夜醒來時會發現被子、枕頭都是濕的
2013-04-04 325 -
黃體不足懷孕受阻
婦科專家指出,一般女性會出現不孕不育的情況,這是由於黃體功能不足造成的,一般人卵巢排卵,卵泡將黃素化形成黃體並分泌雌孕激素,分泌量於排卵後7~8天達高峰,然後會迅速下降,但是當垂體促性腺激素及雌激素分泌不足就會導致卵泡發育不好,黃體不足
2013-04-04 5 -
老年人專屬的補心食療方
藥食同源,食補勝藥補,都是老一輩總結的經驗,也是博大精深的中醫文化所在,中醫食療一般都是以治療慢性病效果為佳,在生活中老年人經常會有胸悶氣短、頭暈的情況,這是心臟虛弱的表現,如何才能緩解呢?下面小編就介紹6款補心食療方供大家參考。
2013-04-04 19 -
想補虛虧就喝大補中當歸酒
術後或產後身體虛損較大,如果不做好調理補養,身體搞壞了可是一輩子的大事,下面小編給朋友們介紹一種藥酒,補身體虛損效果很好哦!泡制方法很簡單,跟小編一起學習吧! 【配方】 當歸40g 續斷40g 肉桂40g 川芎40g 乾薑40
2013-04-04 11 -
經常做健身操可以預防腰背痛
現在很多人因為工作和學習的原因會長時間伏案寫或者看,因此很多人都因為這些原因而過早的發生了腰背痛,運動專家表示說經常進行健身就可以有效緩解腰背痛的症狀。 增加下腹部力量 仰臥,舉腿,直到大腿與腹部垂直。小腿要與大腿成直角。努力把大
2013-04-04 7 -
中醫教給你如何健腦
我們都知道運動可以幫助我們輕身健體和減壓,但是我們我們不知道其實有些運動方式還可以説明我們強化腦部,可以健腦幫助我們提高記憶力和工作效率,想學習的和我一起來學習一下吧! 積精健腦腦為髓海,腎主精生髓。若腎精滿盈則髓海充實,故積精可
2013-04-04 9 -
秋季養生——飲食起居
導語:“立秋”是由夏季過度到秋季的一個重要節氣,也是傳統節氣裡的一個重要節氣。氣溫也漸漸涼爽,也是秋收的季節。那麼秋季養生該如何養呢?起居飲食上我們又該注意些什麼?下面來看中醫專家教你如何在秋季養生? 值此時節,公眾在起居和飲食上應該
2013-04-04 4