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用眼過度會造成全身疲憊
隨著經濟時代的發展，電子電腦普及到我們生活的各個領域，我們的日常更多的都是坐在辦公室裡面對著互聯網進行工作，這樣一來，大多數人每天的眼睛都是用過度，從而導致全身的疲勞。坐在辦公室裡，明明沒幹什麼體力活兒，但從早到晚坐下來也會覺得渾身
2013-04-04 8 -
按摩大魚際穴神奇功效幫你忙
秋冬季節，體內火氣盛行燥熱焦慮，有的人出汗嚴重，晝夜溫差大，很多人都會有便秘、感冒等不適症狀出現。中醫專家說，出現這種情況可以通過揉按穴位治療便秘、感冒、心絞痛等，有些體質不好的女性朋友也要多加揉按這個學位，能提高自身免疫力。下面一
2013-04-04 22 -
防治老年人骨質疏鬆的妙招！
老年朋友們，您有沒有飽受骨質疏鬆所引起的後遺症的困擾呢?您有沒有想過用什麼方法來防治骨質疏鬆症呢?您有什麼好方法呢？我們一起來互相學習下吧! 骨質疏鬆症是指骨骼中的骨質細胞逐漸減少而導致骨質密度減少的病症，因此當發生骨質疏鬆症的骨
2013-04-04 6 -
按出你的健康
穴位按摩是中醫保健中一直癡迷的一項養生活動。但是想要精准的找到穴位可是個技術活。下面讓中醫專家給你找個捷徑。 最易操作：小腹和腳底 揉小腹，有助健脾胃。肚臍是精氣比較集中的地方，也是中醫裡的一個重要穴位“神闕”。周圍分別還有中脘、關
2013-04-04 6 -
新鮮美味，多種橘皮的吃法
您以為吃完橘子果肉後，剩下的就再無價值了嗎?橘子皮不光可以吃，還可以吃出很多花樣來呢!隨小編一起瞭解下橘皮的吃法吧! ▲橘皮粥 熬大米粥時，在粥燒滾前，放入幾小塊乾淨的橘子皮，等粥煮熟後，不僅芳香可口而且開胃，對胸腹脹滿或咳嗽痰多的
2013-04-04 5 -
背包選購打理好你的戶外運動
戶外運動選購裝備最重要，背包選購是一個重點。大家可以參看一下下面的一些內容。 戶外運動背包的四大種類 1、旅行包 大旅行包與登山包相似但包體形狀不同，旅行包的正面可以通過拉鍊全部打開，非常利於取放東西，不象登山包通常是從包頂的
2013-04-04 19 -
游泳減肥失敗的兩大原因
很多人認為游泳減肥是沒有效果的，其實這是一個誤區，可能是游泳姿勢的不合理造成游泳失敗，大家看一下下面是不是你的原因呢？ 原因一、運動量不足 游泳在開始時，處於無氧運動階段。能量消耗主要靠糖的無氧酵解，這一階段的運動很激烈，人呼吸短促
2013-04-04 11 -
只吃水果蔬菜小心隱形脂肪
一些體形較為豐滿的女性，把吃素當成減肥的手段。不可否認，多吃素食、蔬菜水果等富含纖維的食物，的確對減肥有幫助。但是如果只吃蔬菜水果，而不吃主食的話，就有可能越減越肥了。最近醫學界對素食的研究證實，女性經常食素不吃米飯，不但會越吃越胖
2013-04-04 4 -
老年人養生，不可不知的誤區
老年人養生是很多老年人在進入老年時期都在努力實施的，為的就是有個健康的身體，延年益壽，其實針對養生，有很多誤區是老年人經常會走入的，那麼，有哪些誤區呢? 誤區一：晨練 很多人認為早晨空氣好，適合鍛煉。其實，太陽出來前，空氣中的二氧
2013-04-04 7 -
黃瓜的營養及做法介紹
今天小編在這裡為大家解讀一下黃瓜的營養價值及它的做法大全。讓大家在瞭解黃瓜的過程中更能吃到黃瓜的美味佳餚。 黃瓜肉質脆嫩、汁多味甘、芳香可口;它含有蛋白質、多種維生素、纖維素以及鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂等微量元素。尤其是黃瓜中含有的細纖
2013-04-04 7 -
小編帶你走出素食瘦身的誤區
關於吃素很多人都在認為是一個很神秘的事情，都不知道究竟該怎樣吃素？當今流行著很多關於吃素的傳言，到底是對還是錯呢？看小編帶你一個探底！ 1、吃素食會沒勁兒 吃素食會沒勁兒?不用回顧太久遠，艱苦卓絕的戰爭年代有幾個能吃上肉的，那個
2013-04-04 12 -
冬季健身的注意事項有哪些？
在冬季裡氣溫低是最大的特點，早晨空氣會出現逆溫層，越近地面空氣污染就越大，所以，冬季健身必須要選擇好鍛煉的時間，要錯開環境的低溫時段，也要避開早晨的污染時間段，這樣才能達到良好的健身目效果，一起來瞭解一下冬季健身的注意事項吧！ 冬季的
2013-04-04 5 -
劉德華保持好身材的不老餐
香港“天王”劉德華，雖然已經年近半百，但身材依然只有25歲。 其實，他也曾對人苦笑說，自己是個喝水也會胖的人。為了保持體形，劉德華非常重視自己的一日三餐。 早餐：很注重醒來第一餐。拍戲時會吃得很豐富，包括牛奶、麥片、雞蛋、麵包、
2013-04-04 12 -
男士護膚去痘印
青春走過總是在臉上留下痕跡，許多在青春期時的青春痘漸漸消失，但是一些青春痘印卻很難消除，下面為大家介紹一下男士護膚去痘印的方法。 行動一 改善膚色不均 1.去角質改善肌膚暗沉 皮膚的角質層厚厚堆積，無法及時代謝，就會導致皮膚逐漸失
2013-04-04 6 -
適當按摩四肢有助於身體健康
很多中老年人容易一上了年齡身體素質就跟隨下降，關節身體都容易疼痛。那麼按摩其實是生活很容易也有效的方法。那麼怎樣按摩才好呢？其實，適當的反向按摩更有利健康，能達到事半功倍的效果。堅持從下往上捋捋胳膊和腿，更能舒筋活血，緩解疲勞。
2013-04-04 7 -
如何合理利用蛋類食品的營養價值
皮蛋的營養價值 皮蛋的營養成份與一般的蛋蠻相近的，並且醃制的過程經過了強鹼的作用，所以使蛋白質及脂質分解，變得較容易消化吸收，膽固醇也變得較少。並且使用了鐵劑來醃制，所以鐵質的含量也變高。不過維生素B群及必需氨基酸則被破壞了。 在加工或
2013-04-04 11 -
魚不能空腹吃 那樣會浪費蛋白質
空腹吃魚肉會“浪費蛋白質”。也就是說，當身體需要能量時，因為沒有足夠的碳水化合物(主要存在於糧食、豆類、水果和薯類食品中)，不得不分解蛋白質。 不吃含澱粉的食物，空腹食用大量富含蛋白質的食物，蛋白質會白白浪費，也不利於胃腸健康。
2013-04-04 4 -
吃雞蛋的誤區阻擋了蛋白質營養
雞蛋是一種富含蛋白質營養的食物，如果我們使用不當的話對我們的健康是不利的，所以小編告訴你們生活中應該注意吃雞蛋的誤區。 誤區一：蛋殼顏色越深，營養價值越高 許多人買雞蛋只挑紅殼的，說是紅殼蛋營養價值高，而事實並非如此。蛋殼的顏色
2013-04-04 7 -
久坐可能引起前列腺炎
許多白領們每天要在電腦前坐上八個小時左右，長期的久坐會對前列腺產生很大的傷害甚至可能一起前列腺炎，所以白領朋友們應該在久坐之後儘量起來活動一下。 一個忙碌的白領24小時通常是這樣度過的：8-10個小時坐在電腦前，2個小時坐在沙發上
2013-04-04 7 -
紅燒魚唇
紅燒魚唇是一道地道的川菜，味澤色澤上都是上等，而且功效極佳，下面我們就一起看看紅燒魚唇的做法。 材料 鱷魚唇………1000克 雞翅……………2對 冬菇……………50克 雞腳……………2對 火腿片…………50克 鮮菜心………150
2013-04-04 42
