用眼過度會造成全身疲憊

隨著經濟時代的發展， 電子電腦普及到我們生活的各個領域， 我們的日常更多的都是坐在辦公室裡面對著互聯網進行工作， 這樣一來， 大多數人每天的眼睛都是用過度， 從而導致全身的疲勞。 坐在辦公室裡， 明明沒幹什麼體力活兒， 但從早到晚坐下來也會覺得渾身沒勁兒， 甚至還會頭痛、失眠。 這很可能是用眼過度造成的， 所以要全面保護眼睛。

中醫養生專家指出， 視疲勞除了引起全身不適， 更常見的是引起局部不適， 包括眼球和眼眶周圍難受或有疼痛感， 眉心部有酸脹感、怕光、流淚、視物重影等。

對此， 保健專家建議：首先， 平時用電腦、看電視、看書， 每隔一小時要休息10分鐘， 同時多眨眼、轉動眼球， 建議電腦一族將座位稍微調高一些， 電腦放得低一些， 這樣可以使眼睛睜得小一些， 能保持眼部水分；其次， 早上用涼毛巾， 晚上用熱毛巾， 也可以用菊花茶熏眼， 保持眼睛濕潤， 但注意不要隨意使用眼藥水。

跟專家通行， 保護眼睛從日常生活習慣做起， 從而使我們輕鬆自在的工作學習生活。 眼睛乃心之門戶， 保護眼睛， 也是養生的重要之舉。