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冬季養生最適合吃蘿蔔
冬季養生是很多人都提倡的，因為冬季天氣寒冷，適合滋補身體，但是食物種類那麼多，自己該吃哪些食物，可以起到了滋補的作用呢?專家在此時建議吃一些蘿蔔，因為在蘿蔔之中含有了大量的營養，可以幫助人們滋腎養氣，是一種不錯的冬季食物。 胡蘿
2013-04-04 5 -
教你如何吃出健美強壯肌肉
這年頭，女人追求瘦，男人追求壯，男人太過瘦弱可並不是什麼好事，難以給女人帶來安全感，而想要改變現狀的話，是需要付出一定的努力的，除了進行足夠多的運動之外，還應該在飲食上多加留意，下面，我們就來教你如何才能吃出健美強壯的肌肉。 一
2013-04-04 6 -
日常飲食時多吃蒸食益健康
日常飲食時多吃蒸食益健康，在日常飲食生活中我們經常吃炒菜，其實在中餐裡蒸食是非常有特色的，因為蒸可以保留食物的新鮮美味還有口感上的新鮮，而且蒸的食物油脂少，對於身體健康很有幫助。 炒菜時，油的沸點可達300℃以上，會破壞營養成分。
2013-04-04 7 -
使用樟腦丸應當注意什麼問題
樟腦丸朋友們都不陌生，一般儲存衣服時候都會用幾個，防止被蟲子咬，不過，樟腦球也是有一些需要注意的地方的，不然的話，對健康可能會造成損害，所以說，下面的介紹就讓您認識一下樟腦球應該如何正確使用且不損害健康。 樟腦丸、衛生球都是有效的驅
2013-04-04 8 -
怎麼喝豆類製品才不會傷身
相信很多朋友都認為常喝豆類製品有益健康。確實，豆類製品含有多種營養，如果人們正確地飲用豆類製品，確實能夠有助於身體健康，但是如果人們錯誤飲用豆類製品，就有可能會損害豆類製品的營養，甚至會危害身體。那麼，怎麼樣喝豆類製品才能不傷害身體健康
2013-04-04 9 -
衛生間環境不可忽略
人們對室內環境可以說是非常重視的，畢竟是自己的家，也是招待親戚朋友的地方，室內環境差的話，必然會暴露一個人生活邋遢的習慣，不過，可不要忘了衛生間的環境，很多朋友可能疑惑，為什麼有什麼好主意的呢?下面的介紹會讓您一清二楚。 衛生間
2013-04-04 3 -
糖尿病的檢查方法都有哪些
糖尿病是我們大家都非常熟悉的一種內科疾病，嚴重的威脅著很多 朋友的身心健康 ，需要引起重視，積極的到正規的醫院檢查治療，該病的及時檢查對治療是有非常大的幫助的，但是很多患者並不知道該做哪些方面的檢查，那麼究竟糖尿病的檢查方法都有哪些呢?
2013-04-04 10 -
什麼樣的啤酒能夠減肥呢
在我們的生活中從來就不缺少減肥的人。肥胖不僅會導致失去美態，還會引發很多疾病，如高血壓、糖尿病等。因此，不少肥胖的朋友都會選擇積極減肥。一般來說，減肥的方法有很多，可以多鍛煉身體或是從飲食方面入手。有些喜歡喝啤酒的朋友就有這樣的疑問，什
2013-04-04 7 -
松仁豌豆的做法
松仁玉米很多人都吃過，它是一道美味又營養的菜肴。松仁豌豆你吃過嗎?相信很多人都沒有嘗試過這種吃法。如果沒有，今天就跟著小編一起學做一下這道松仁豌豆的做法吧，是一道非常養生的菜肴喲！ 材料： 豌豆300克、松子仁100克、玉米(白、幹
2013-04-04 8 -
綠豆的功效與作用你知道多少？
綠豆我們經常吃，把它做成綠豆湯、綠豆粥，都是為了起到清熱解毒、增加口感和營養的作用。綠豆作為一種養生食材，關於綠豆的功效與作用你知道多少呢? 1、綠豆性味甘涼，有清熱解毒、清熱解毒，消暑，利水之功效。 夏天在高溫環境工作的人出汗多，
2013-04-04 4 -
如何減肥最快——木瓜燉魚做法
吃什麼食物可以豐胸?木瓜燉魚效果怎麼樣?感興趣的朋友就來學習一下吧! 食材： 青木瓜半顆、鮮魚1尾(可隨個人喜好選擇，最好是適合熬湯的魚)、水4碗、鹽少許 做法： 1、先將木瓜洗淨並切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾
2013-04-04 6 -
站功有多少種姿勢呢
一般情況拉說，站功採取的就是站式姿勢練功的，它包括兩種情況，一種是動功一共是靜功，兩者有著明顯的區別，一般常用的就是靜功，它對治療一些疾病或者保健的話，是有著明顯的效果的，希望大家根據自己的情況來選擇，以達到強身健體的功效。 站功的
2013-04-04 4 -
啞鈴讓您運動健美兩不誤
啞鈴一些朋友覺得沒有什麼技術含量，而且很枯燥，一些朋友說，不就是拿兩塊不銹鋼鍛煉胳膊嗎?有什麼意思?其實不是這樣的，啞鈴的技巧還是有很多的，不僅可以鍛煉身體還能夠健美，所以也受到了很多愛美女性的青睞。 啞鈴運動一般男性很少見，而
2013-04-04 8 -
燉牛肉的做法大全_胡蘿蔔燉牛肉
胡蘿蔔燉牛肉，這兩種很常見的食材組合在一起，就可以發揮不可小視的補虛活血功效哦! 食材： 胡蘿蔔200克、自腱200克、紅棗8粒、薑2片、水1500毫升、酒少許、鹽適量 做法： 1 將牛腱洗淨，切成條塊狀備用; 2 將胡蘿
2013-04-04 16 -
南北杏川貝燉鷓鴣營養價值和功效
南北杏川貝燉鷓鴣，聽名字是不是覺得很神秘呢?其實它是一款有很好清肺去燥功效的養生湯，趕快來學習一下做法吧! 材料： 南北杏9克、川貝6克、鷓鴣4只(淨約900克)、瘦肉100克、瑤柱3克、清水4杯、大薑片4片。 做法：
2013-04-04 75 -
柚子的保健食譜有哪些?
柚子是一種很好的保健水果，其營養價值豐富，吃法多樣化;它的吃法有哪些呢?很多人把柚子的吃法局限於鮮食一種，其實柚子可以做成很多保健食譜，今天小編就給大家一一介紹。 柚子保健食譜： 1.柚子肉燉雞 柚子1只(隔年越冬者佳)，雄雞1只(
2013-04-04 7 -
提高記憶力吃什麼_番茄煮紅衫的做法
材料： 紅衫魚2條、番茄100克、蒜頭(去衣拍碎)15克、薑片15克、蔥花10克，鹽、糖、茄汁、花生油各適量。 做法： 紅衫魚處理好洗淨，以鹽塗勻魚身，醃制10分鐘後以平底鍋煎至上色備用;番茄洗淨切件備用;開鍋下油，爆香
2013-04-04 21 -
紅棗當歸木耳湯
紅棗當歸木耳湯具有很強的補血功效，因為紅棗乃健脾、益氣及調經之佳品；當歸則具有補血調經的功效；黑木耳具有滋養、益胃、活血、潤燥之效用。以下就是此湯的做法介紹。 材料: 紅棗10顆、當歸15克、水發黑木耳10克。 做法：
2013-04-04 66 -
補血養顏_紅棗紫米粥怎麼做
紅棗紫米粥是一種絕佳的補血、補肝肺美食，也許您經常喝，但是您知道怎樣才是合理的用量和製作方法嗎?一起來學習一下吧! 食材： 原料：黑糯米200克，紫米100克，苡仁、桂圓幹各適量，紅棗10枚。 調料：玫瑰糖，紅糖各少許，
2013-04-04 10 -
板栗的常見吃法及食用功效介紹
板栗的吃法非常多樣化，既可鮮食、煮食、糖炒、菜用，又可加工成各種食品;今天小編給大家介紹的是，板栗常見的一些吃法及食用功效，一起來看看吧。 板栗的常見吃法： (l)風乾栗子：用網袋將板栗懸掛風乾，每日吃15個生票子，吃時要細嚼慢嚥。
2013-04-04 7
