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選擇適合你的球類運動
運動的類型很多，大家要注意選擇適合自己的一項運動，那樣運動不再是一種負擔，而是一種娛樂，下面是幾種球類運動，選擇一項適合你的吧！ 網球 特點：網球是訓練肌肉耐力的運動，對於體格不甚強健的人來說，同時亦能鍛煉心肺帶氧功能。但對於心肺功
2013-04-08 5 -
水果新吃法，烤烤更減肥
烤肉大家常吃，但是大家聽說過烤水果嗎?很多人會疑問，水果烤過之後還能吃嗎?烤水果可以把水果裡的脂肪和血代謝掉，這樣可以達到瘦身的目的。小編和您一起來瞧瞧這水果是怎麼烤的吧。 烤水果減肥 一 烤水果減肥食譜：烤蘋果(美肌+預防便秘
2013-04-08 6 -
任志民 副教授
任志民大夫簡介 科室：哈醫大二院兒內科 職稱：副主任醫師 副教授 擅長：兒科常見疾病的診斷及治療;特別專長神經系統疾病的診斷治療。 專家介紹：任志民，男，科副主任 副主任醫師，副教授，擅長兒科常見疾病的診斷及治療、專業專長神經系
2013-04-08 9 -
足部問題 有害運動健康
大家都知道，足部的一點小問題都會影響正常的生活，而且足底的經絡影響全身的器官。所以大家在要密切關注足部問題。 專家表示，肌腱炎、筋膜炎、全足部變型及扁平足是目前最常見的4大足部問題。因為男、女生活習慣不同，常發性的足部問題也不同。女性
2013-04-08 8 -
運動鞋的挑選與養護
運動鞋與一般的鞋不一樣，不僅要仔細挑選，更要懂得如何清洗養護。 1、在挑選運動鞋時，請您根據你的運動要求和喜歡的款式進行挑選，因為不同種類的運動鞋有不要同的設計要求和使用要素。所以，選擇適合您運動需求的運動鞋是十分必要的。鞋型是表示鞋
2013-04-08 7 -
女性週期最好吃水果養生湯
豆腐皮 alt="薑棗紅糖水" src="http://static.cndzys.com/20160922/0ed148785aedc2b050ede9ca9bf819ad.jpg"> 女人來月經期間，情緒容易衝動，甚至有的人可出現食
2013-04-08 6 -
摩登舞的十大技巧
大家喜歡摩登舞嗎？大家嘗試過摩登舞嗎？下面是十種摩登舞的技巧大家可以學習一下。 1、 縱向牽引技巧 亦謂體態要求。即全身鬆弛狀態下尋找一種頭頂天花板的挺拔感覺，一種沿腰椎、頸椎直達頭頂的縱向牽引效應，收腹展胸，背部平整收縮，腰胯上拉
2013-04-08 49 -
辛沙蔓荊酒
細辛是馬兜鈴科植物，是一種帶“劇毒”的中草藥，有祛風、散寒的功效;沙參有著很好的祛痰作用;蔓荊子有疏散風熱，清利頭目之功效;川芎常用於活血祛瘀、祛風止痛。泡入米酒，便可製作辛沙蔓荊酒 。 配方：細辛3克，沙參30克，蔓荊子10克，
2013-04-08 6 -
容易中毒的蔬菜
夏天，是各類蔬菜上市的時間，市面上各種各樣的蔬菜，琳琅滿目，但有些蔬菜烹飪不好是會中毒的喲!快來隨小編一起看看吧! 四季豆 最常見的是未炒熟的四季豆，這種四季豆中含有皂甙，人食用後會中毒。 鮮蠶豆 鮮蠶豆也不可小視，有的人體
2013-04-08 14 -
土豆飲用時不要去皮
土豆含有豐富的營養價值，味道也比較好，幾乎所有人都喜歡吃土豆。但由於土豆生長在泥土裡，他的表皮總是有一身的泥土。有很從在食用土豆的時候總是把皮給削掉，小編想說，這樣連此帶肉削去後，是科學的做法嗎? 國家人力資源和社會保障部健康教育
2013-04-08 14 -
壁球競賽規則
對於壁球運動競賽規則不瞭解的朋友們大家可以看一下下面的比賽規則，這樣可以細緻的瞭解一下。 一、發球規則：發球時至少一腳須踩在發球區內，將球發至前牆發球紅線以下並反彈至對方T形球區內才算有效。 發球權規則：1.第1局發球權用轉拍方式決
2013-04-08 29 -
盤點“胖胖”該吃的蔬菜
綠豆芽='_blank' href='/baike/bailuobo/'>白蘿蔔 alt="蔬菜養生——大眾 養生網" src="http://static.cndzys.com/20160922/175ddd4be8512e15f7cf
2013-04-08 2 -
老年人健康的標準總結
老年時期需要老年人從飲食和生活習慣上做出很多的調理，調理的目的當然是為了使自己的身體更加健康，那麼，老年人健康的標準有哪些呢? 一、眼有神：目光炯炯有神，無呆滯感覺，說明精氣旺盛、臟器功能良好，思想活躍; 二、聲息和：說話聲音宏
2013-04-08 8 -
夏季飲食“好色之徒”有講究
夏季會遲到更多的蔬菜，幾乎包含了大部分的顏色，每個食物都有自己的特色，如果你用心體會的話，這些顏色的蔬菜將給你不一樣的食療功效了，下面讓小編給你講講不同顏色的蔬菜的奧秘吧! 紅色食品——令人振奮+補鐵 假如你生來體質較弱，易受感
2013-04-08 10 -
兩道食材可以淨化你的肺
你的肺乾淨嗎?你的肺現在吸收著垃圾嗎?可別讓這麼一種現象的存在著哦，要想一些方法讓這麼一種現象得到改善哦，而想要讓肺得到淨化可以通過飲食來調理哦，那麼有這麼兩類食物可以淨化你的肺哦! 一、淨化肺的食物 —— 黑木耳 黑木耳中的膠
2013-04-08 5 -
吃羊肉的注意事項
羊肉一直是人們喜歡的肉食品之一，喜歡吃羊肉的人很多，那你知道吃羊肉的注意事項都有哪些嗎？來看看小編的介紹吧。 羊肉可益氣補虛，補血助陽，促進血液迴圈，增強禦寒能力。不過，羊肉屬大熱之品，因此凡有發熱、牙痛、口舌生瘡、咳吐黃痰等上火
2013-04-08 7 -
吃水果要注意-不宜空腹吃的7種水果
人在空腹狀態下，胃酸的分泌會增加，胃酸的濃度也較高，如果胃酸同含有膠質、柿膠酚、果膠質和可溶性收斂劑等成分的物質相結合，就會形成難以溶解的沉澱物。如果沉澱物結成大塊，就會堵塞幽門，產生一系列不舒適的反應和消化道的疾病。因此，有些水果不
2013-04-08 7 -
胃痛與心絞痛如何分辨--疼痛部分相近
胃痛與心絞痛的疼痛發生部位相近，症狀都會有上腹部疼痛、脹滿和灼燒感，因此中老年人極易把心臟病混淆為胃病，而耽誤最佳治療時期，有的甚至發生猝死。 該如何區分胃病和心臟病呢?專家介紹，胃病往往與飲食有關，如吃冷、硬、刺激性食物等，疼痛多
2013-04-08 25 -
老吃剩飯其實很傷胃
許多人以為，為了避免浪費，剩飯可以加熱後再吃。但研究發現，剩飯重新加熱以後再吃難以消化，時間長了還可能引起胃病。 我們常吃的米飯中所含的主要成分是澱粉，澱粉經口腔內的唾液澱粉酶水解成糊精及麥芽糖。經胃進入小腸後，被分解為葡萄糖，再由
2013-04-08 4 -
紅棗菊花粥
紅棗是很好的養生效果，具有補血，調理脾胃的功效，紅棗對於女人來說可是一寶，下面我們就來看看紅棗菊花粥的製作方法吧 材料： 主料：粳米100克 輔料：棗(幹)50克,菊花15克 調料：赤砂糖20克 做法 1.將紅棗洗淨，浸
2013-04-08 8
