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胡蘿蔔怎麼吃最好？
胡蘿蔔是我們生活中很常見的蔬菜，喜歡吃胡蘿蔔的人也是數不勝數。那你知道胡蘿蔔怎麼吃最好嗎?來看看小編的介紹吧。 胡蘿蔔具有益肝明目、利膈寬腸、健脾除疳、增強免疫功能、 降糖降脂的作用。胡蘿蔔可以煮著吃，炒著吃，燜肉吃，生吃等等。 熟
2013-04-08 7 -
調節情緒可以美容
導語：何謂情志？情志是人的一種心理狀態，每天的心情如何會影響到身體各個部位的變化，而中醫認為臟腑各個部位的變化都會在面部表現出來，比如說肝鬱，則人的臉色就會發黃。那就是說如果我們讓臟腑功能正常了，就會讓臉色變得紅潤自然，美容的功效也
2013-04-08 10 -
老年人怎樣可延緩面部衰老
當今進入老齡化社會，老人們也應該經常做做面部操，延緩面部衰老，下面就為您介紹一種 1.五指併攏，雙掌摩擦微熱後，緊貼面部，輕輕上下抹動，按摩額、顴部肌膚以及鼻、耳部，持續3-5分鐘。 2.閉嘴，使勁吹氣，連續用力發“屋”的讀音，發音
2013-04-08 6 -
阿膠糯米粥
大家都知道阿膠、糯米都是很好的補血食物，尤其是阿膠，更是補血的佳品，常被用作貧血及孕產婦食用。今天小編就給大家介紹一道很好滋陰補血食譜——阿膠糯米粥。 材料： 阿膠20克、糯米100克、紅糖適量。 做法： 1、先將阿膠搗碎，
2013-04-08 4 -
孕期養生 跑出誤區
現在的人們越來越注重養生，孕婦更是不例外，那麼針對於孕期這類人群養生也是被很多人重視的，但是在被重視的同時也會有一些人走進誤區，趕緊來看看吧！ 誤區一：維生素吃得越多，越有助於健康。 這種看法是錯誤的。維生素是人體營養的重要來源，與
2013-04-08 8 -
夏季養心法“閉目吞津”
夏季天氣燥熱，人的心境也會受到影響，煩躁，失眠等問題接踵而來，這個時候我們就需要調節好自己的身心了，下面介紹一套夏季養生養心的功法，堅持每天練習這套養心功法，心境自然會平靜，夏季也不會難熬了！ 一、雙手握拳。端坐，兩臂自然放於兩股之間
2013-04-08 9 -
不用防曬霜就能美白皮膚
炎炎夏日，相信各位美女最頭疼的就是這高高在上的太陽了，除了熱，最主要的是這白嫩嫩的皮膚，誰不想自己的皮膚又白又嫩的呢，除了每天那麼麻煩的塗抹防曬霜，還可以吃出美白的： 美白方法一：紅棗 美容目標：補血 氣血充足是氣色好的基礎，氣色
2013-04-08 9 -
白領女性如何面部抗衰老絕招
蜂蜜水 女性白領如果抗衰老?每天面對著電腦的輻射，又該如何應對呢?改變電腦擺放位置?還似乎在臉部尋求保護呢? 先讓我們來看看電腦的輻射，電腦擺放位置很重要，儘量別讓螢幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側
2013-04-08 8 -
不要走入食療養生的誤區
食療養生的功效已經受到很多人的好評，不少餐飲商家也紛紛打出藥膳食療的招牌吸引顧客。在此小編提醒大家不要走入食療養生的誤區。 中醫講五穀為養，蔬果為助，也就是說人體主要是靠五穀來維持，蔬菜水果是輔助五穀雜糧的。強調治病要“因證而異”、
2013-04-08 12 -
健身方法沒選對 再多努力也白費
健身已經成為現代人追求健康體魄的最受歡迎的方式，可是很多人卻在努力之後看不到任何效果，專家提示，這些都與你的健身方法有關。 誤區一：忽略對自己身體狀況的評估。對自己的身體狀況瞭解得越詳細，才能制訂出更適合你的健身計畫。比如，你知道
2013-04-08 9 -
夏季飲食來消暑
夏至到了，預示著暑天就要開始了，這時候最重要的就是防暑了，防暑有什麼因素原則？小編給大家總結了幾天防暑飲食法，不妨試試。 粥當主食好處多 粥類食品易於消化，既能幫助補充因大量出汗所消耗的水分，還能快速補充糖分和能量，是消暑的最佳
2013-04-08 4 -
導致睡眠障礙的錯誤行為
“一夜好眠”是很多人夢寐以求的事情，生活水準好了，失眠的人反而越來越多了。失眠有時並不是一種疾病，而且由於你的某些錯誤行為而導致了睡眠障礙。 一：在床上思考事情 最好將臥房單純化，使臥房的功能純粹是睡覺。不要在臥房做太多其他的事
2013-04-08 11 -
經常使用避孕藥的女性要多喝奶
使用避孕藥避孕，確實可以起到避孕的效果。鉭是也會對女性健康造成一定的傷害。如果女性朋友長期服用避孕藥的話，就會導致骨質疏鬆等症。 因此，專家建議女性應注意多食用牛奶、山核桃、松子、杏仁等高鈣食物。此外，不論是用藥期間還是停藥後都應主動
2013-04-08 6 -
《醫學源流論》上卷
《醫學源流論》，徐大椿撰於乾隆二十二年(1757)。此書堪稱為“徐大椿醫學論文集”，共收其評論文章九十九篇。上卷為經絡臟腑、脈、病、方藥，下卷則治法、書論(並各科)、古今。縱橫捭闔，觸及之處，每有新見，發前人之未發，言常人所不敢言，尤針
2013-04-08 6 -
不反彈的瘦身秘訣
長肉容易掉肉難!好不容易減掉的脂肪，不多久打遊擊戰似的又殺回來!真是苦不堪言的一件事情，有沒有不反彈的瘦身秘訣，讓自己的辛苦不至於付諸東流。值得慶倖的是，還真有： 1.堅持運動。選擇自己有興趣的，每天堅持30-40分鐘，就可以達到
2013-04-08 11 -
甩掉脂肪新方法——踏板操
聽過氧踏板操嗎？好多人都沒怎麼接觸過這項運動，但是它強大的消除脂肪的功效，你一定會記住它的。 氧踏板操(Step Aerobics)1968年起源於美國，很快風靡全球。踏板操是有氧運動的一種，它是在一塊可隨意調整高度的踏板上進行運
2013-04-08 7 -
白領最佳運動方式“紮馬步”
現在的很多白領基本上都是坐在辦公室，如果哪天突然想起了運動鍛煉，你知道哪些比較適合白領嗎？“紮馬步”既簡單又易學的方法，隨便找個地方就能練習，小編給白領們講講怎麼練習！ 其練習方法是：兩腿平行開立，兩腳間距為三個腳掌的長度，腳尖內扣，
2013-04-08 7 -
問題去無蹤 秀髮更出眾
夏天對頭髮提出各種考驗，灼熱的陽光，乾燥的空氣，你的秀髮已經承受不住開始變黃分叉了嗎?快來營救吧! 長時間的暴曬，是否令你的秀髮變得乾燥發黃，缺乏韌性?先來做個小測試看看你的秀髮是否依然健康吧。 光澤度測試 方法：中分清潔後的頭髮
2013-04-08 5 -
中暑的症狀表現有哪些?
中暑是炎炎夏季的常見情況，但還是有很多人，對中暑不是很瞭解，尤其是中暑的症狀，容易被人們與其它疾病誤解;今天小編就帶大家一起來瞭解一下中暑的症狀，希望對大家有所幫助。 中暑的症狀： 根據臨床表現的輕重，中暑可分為先兆中暑、輕症中
2013-04-08 9 -
教你規範的仰臥起坐動作
仰臥起坐是一項很簡單的運動，但這裡面也有很多該注意的地方： 仰臥起坐器械，正確的做法如下：身體仰臥於器械上，頭在下，腿在上，雙腳鉤住短杠。根據自身腹肌力量決定雙手的位置，雙手越靠近頭部，坐起會越感到吃力。 初練者(體態比較胖、腹
2013-04-08 8
