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如何才能提高睡眠品質 睡個好覺
我們的身體有「自然治癒力」，就算承受一些壓力，也能靠自己的力量自然恢復。不過，要發揮自然治癒力，有一定的基本條件，那就是睡眠、運動和休息。只要好好做到這三件事，即使承受一些壓力，還是可以自然恢復，不會對身心造成傷害。 但要注意的是，
2013-04-13 4 -
老年人用藥應當適當減量
1、“減量為宜” 60歲以上的老年人，其生理功能處於逐漸衰退的狀態。機體對藥物的吸收能力、生物轉化和排泄能力等各項指標較年輕時都有一定的下降。綜合試驗表明，老年人對藥物的敏感性比普通成年人更強，用藥應當適當減量。目前國際上較流行的
2013-04-13 5 -
孕期貧血可導致新生兒發育遲緩反應遲鈍
孕婦貧血，不僅會影響到孕婦體內自身血紅蛋白的合成，也會影響胎兒的生長發育，因此孕期貧血應該引起各位准媽媽的注意。 孕期貧血對準媽媽的影響： 1、由於貧血，孕婦的血漿蛋白濃度低，所產生的抗體少，巨噬細胞作用減弱，而使免疫力下降，抗病力差，易
2013-04-13 7 -
孕婦感冒怎麼辦？孕期感冒的用藥原則
孕婦感冒怎麼辦？孕婦感冒可以吃藥嗎？這都是准媽媽最關心的話題，下面小編就來為你介紹。 一、孕婦感冒怎麼辦 對輕度感冒，僅有噴嚏、流涕及輕度咳嗽，則不需用藥，可注意休息，多喝開水，保暖，往往可以不治而愈。如果症狀仍不改善，可口服感冒清熱沖
2013-04-13 7 -
12條妙計 助女性提高免疫力
春季是一個萬物復蘇的季節，也是各種病症高發復發的季節。在春季，女性朋友們該如何提高免疫力抵抗病魔侵襲呢？1、均衡營養，合理搭配飲食維生素C能提高自身免疫力，可多吃草莓、番茄、黃瓜、胡蘿蔔等含有大量維生素C的水果、蔬菜。補充些紅辣椒、番茄、
2013-04-13 6 -
胃炎病人飲食要注意什麼
治療胃炎最好的方法是自我保健，只要能堅持治療，按時服藥，尤其注意養成生活規律、飲食有節的良好習慣，做好調護，不僅可以減輕病痛，還有可能使本病完全治癒。 胃炎是胃粘膜炎症的統稱。這是一種常見病，可分為急性和慢性兩類。急性胃炎常見的為
2013-04-13 5 -
肝癌病人家庭護理的五大要素
肝癌患者家庭護理要素 1、基礎護理： 家人要為病人提供整潔、舒適的居住環境，注意病人的衛生，做好病人身體的清潔工作，防止褥瘡、感染的發生。 2、心理護理： 家人應多給予病人關愛和慰藉，幫助病人解除悲觀、恐懼的情緒，樹立戰勝病
2013-04-13 10 -
女人要補鈣 多吃魚骨頭
下面小編介紹幾種補鈣食物，讓大家做個“鈣”幫主！1、魚骨日本很多營養學家對此做過充分的研究，認為經常吃魚骨對身體非常有好處。魚骨裡含有豐富的鈣質和微量元素，經常吃可以防止骨質疏鬆，對處於生長期的青少年和骨骼開始老化的中老年人來講，尤有益處
2013-04-13 16 -
寶寶拉肚子怎麼辦？寶寶拉肚子的原因
寶寶拉肚子怎麼辦？寶寶拉肚子的原因是什麼呢？今天小編就來為苦惱的媽媽們一一解答。 一、寶寶拉肚子的原因 1、胃腸炎。胃腸炎（也稱為腸胃感冒）是胃和腸道的一種炎症，可以引起嬰兒、兒童和成人的腹瀉。胃腸炎很常見，可以由很多不同的病毒引起。最
2013-04-13 4 -
什麼是秋季腹瀉？秋季腹瀉的症狀
秋季腹瀉是常見的嬰幼兒腹瀉，和其他腹瀉相比，秋季腹瀉有哪些獨特處呢？秋季腹瀉的症狀有哪些呢？ 一、什麼是秋季腹瀉 秋季腹瀉是一種輪狀病毒（因其外形酷似車輪而得名）所引起的急性腸炎，多發生在秋冬季的腹瀉病。孩子感冒後，常常出現拉肚子，大便
2013-04-13 5 -
6大原因導致媽媽產後腰痛 對症預防是關鍵
產後媽媽出現腰痛，很有可能是因為母乳餵養導致鈣流失引起的，也很有可能是媽媽勞累過度或者缺乏運動引起的，接下來讓我們來分析一下吧。 媽媽產後為何會腰痛？ 母乳餵養導致鈣流失 人體處於比較虛弱的狀態，產後的媽媽一方面消耗了大量的能量，另一方面
2013-04-13 6 -
警惕：鼻腔疾病可致慢性咳嗽
很多人在咳嗽的時候常常伴隨鼻炎症狀，咳嗽久治不愈，不妨試試先治療鼻炎。 40歲的張女士長期咳嗽一年，經常伴有胸痛、失眠，甚至出現小便失禁，她在門診抽血化驗胸片均未找到明確原因。一次她偶然到耳鼻咽喉科就診，做了鼻竇CT檢查，發現右側鼻
2013-04-13 9 -
過敏性鼻炎的拔罐療法
過敏性鼻炎是一種很煩人的病症，今天小編為大家介紹能夠治療過敏性鼻炎的拔罐療法。 過敏性鼻炎又稱變態反應性鼻炎，是身體對某些過敏原的敏感性異常增高而出現的一種以鼻黏膜病變為主要特徵的異常反應。現代醫學認為，本病與過敏變態反應體質、精神
2013-04-13 13 -
過敏性鼻炎日常保健有哪些
因為季節的變換交替以及花粉的原因，使很多過敏性鼻炎患者痛不欲生。 為了讓大家都能正常的工作學習，下面就為大家介紹一下過敏性鼻炎的日常保健知識。 1 鼻過敏者須避開過敏原，如春夏或初秋時的花粉，家中塵蟎、毛毯或動物皮屑等。 2 平
2013-04-13 7 -
發短信比打電話更易說真話
研究者從谷歌等網站上選取了600名蘋果手機用戶，對他們的一些個人生活細節問題（如鍛煉量、飲酒習慣、看電影的嗜好和音樂庫中歌曲的數量）進行調查後發現：採用發短信的方式能讓他們更誠實地透露自己的鍛煉次數和在一段時期內的過量飲酒天數，而他們在回
2013-04-13 10 -
零廚藝也能搞定小吃——簡單壽司
簡單壽司： 原料：剩米飯、壽司海苔、火腿腸、黃瓜 調料：米醋、糖、鹽、芝麻油 做法： 1. 剩米飯放微波爐裡加熱一下； 2. 將鹽、糖、醋按照1:5:10的比例放到米飯裡拌勻，再放點芝麻油； 3. 火腿腸和黃瓜分別切成條； 4. 壽司簾
2013-04-13 9 -
肺癌有什麼症狀表現
醫生指出，約有5%～10%的早期肺癌病人沒有任何症狀，只是在x線體檢時才得以發現。90%以上的病人有症狀，但不是早期特異症狀，很容易被患者忽視或誤診。 得了肺癌會有什麼症狀呢？ 1、胸悶、氣短 除腫瘤阻塞支氣管引起肺不張及肺部炎
2013-04-13 6 -
月經不調女性的飲食宜忌知多少
月經不調是不少女性都經歷過的情況，月經不調在飲食上有哪些宜忌呢？下面，小編將為您一一介紹。1、少吃甜食因為甜食吃多了會使血糖一下升高，或者降低，如蛋糕、紅糖、糖果等，這樣心跳就會加速，然後出現頭暈、疲勞、情緒不穩定等不適。2、少喝咖啡、茶
2013-04-13 6 -
從牙齒牙齦解讀腎胃健康
中醫學裡的溫病學派就對辨驗齒齦十分重視。 1、牙齦出血，腸胃消化不好 牙齦容易出血的情形不僅會發生在牙齦炎或牙周病患者身上，腸胃不好的人也有這種傾向，應少吃辛辣等刺激性食物。如牙縫變寬伴隨牙齦出血，在糖尿病、甲亢等疾病中常見；如
2013-04-13 6 -
熱戀中男人的五種心理 你是哪一型
1、自以為是型 症狀：這種男士往往有才有貌，處於公眾稱讚的中心位置，因此自我感覺普遍較佳。在戀愛活動中，他們大多處於被動狀態，但是又有著主宰一切的自我感覺。說其處於被動狀態是因為他身邊的女孩並不是他花力氣去追來的，而是她們自己被我
2013-04-13 11
