-
讓男性健康長壽的保健美食
男性在現代的這個社會壓力是很大的，所以需要我們更要加以關係和照顧，那麼應該在平時的飲食中怎樣選擇呢?下面就來看看專家的幾點建議吧。 1、黃豆：黃豆有植物性荷爾蒙，常吃黃豆製品的男人罹患前列腺癌的幾率較低。例如常吃黃豆製品的日本男人
2013-06-08 11 -
勿把更年綜合症看作心絞痛
女性步入更年期便會常出現胸口憋悶的症狀，靠做幾個深呼吸才能緩解。以為是心絞痛，緊張到不行，到醫院檢查才確診為更年綜合征，真是虛驚一場。 專家表示：更年期心臟綜合征的發生很普遍，患者出現心煩、失眠、胸悶，還常伴有潮熱、失眠、胃腸功能
2013-06-08 7 -
飯後喝茶保健有講究
不知道你是不是也和大多數男人一樣，都喜歡喝茶。那麼，這樣的傳統習慣究竟好不好呢?對身體有什麼好處或者壞處呢?下面就來瞭解一下這個問題。 首先要控制飲酒。絕大多數的酒精都是通過肝臟代謝的，一般是每千克體重每小時代謝60—200毫克酒精，
2013-06-08 6 -
老年人晨跑要注意的事項
很多老年人都有晨練的習慣，其中跑步往往是他們的首選。跑步對老年人身體非常有好處，跑完不僅能精神百倍，跑步還能預防很多疾病的發生。老年人晨跑要注意很多事項您都知道嗎?一起來看看吧。 (1)跑前檢查身體。參加慢跑的老年人要先檢查身體，看看
2013-06-08 7 -
高齡產婦在飲食上該注意些什麼？
高齡產婦應該注意什麼呢?在吃的方面，在日常方面，在運動方面，在醫護方面等等高齡產婦具體應該注意哪些呢?下面就讓我們一些瞭解一下有關於高齡產婦應該注意哪些? 【吃方面】1、發育到2億個細胞所需營養是非常多的，尤其是【蛋白質】。 2.
2013-06-08 6 -
盤點10件最讓孕婦擔心的事
女人結婚後不僅要為人妻還要為人母，尤其是剛初為人母的准媽媽們本該對懷孕感到高興，然而卻要經歷很多令人糾結和擔心的孕事，才算的上是真正當了一回孕婦吧。今天，小編為各位准媽媽們盤點了10件最讓孕婦擔心的事，幫助准媽媽們排憂解難。 難事1：
2013-06-08 6 -
牛奶喝錯甚超毒藥
營養高的東西也並不是人人都適合，就像被世界公認的營養佳品牛奶而言，只有吃對了才能讓延年益壽，但是如果不小心吃錯了反而會給身體增加負擔，甚至成為危害健康的殺手，如同服毒，尤其是一些老年人，如果喝錯奶更是危害增加。 1、牛奶越濃越好
2013-06-08 5 -
孕期進補十大飲食誤區
孕期是媽媽們最擔心孩子營養的時候，總是想盡辦法給胎兒補充營養，然而媽媽們不知道，過分的補充營養會增加孕婦的妊娠糖尿病、高血壓等病症的發病率。因此在孕期中，一定要主要好飲食的營養，不能過分的補充營養，下面是准媽媽們經常會走進去的十大飲食
2013-06-08 7 -
豆腐瘦身優勢大揭秘
豆類食物都含有大量的優質蛋白和維生素，平時常吃對身體益處很大，對女性來說還具有減肥瘦身的功效，但是如何才能最有效的吸收到豆類的營養呢？建議大家多多食用豆腐，因豆腐中含有優質蛋白，又低脂、低碳水化合物，因而可以有效地幫助人們控制體重，下面
2013-06-08 9 -
4個運動療法巧治頸椎病
老年人的常見病中最折磨人的就是頸椎病，頸椎不舒服，怎麼呆著都難受，有時候嚴重了還會出現噁心、頭暈等情況。甚至會有腿腳不便的情況。不同程度的頸椎病都可以通過運動療法來進行緩解。 隨著年齡的增長，頸椎及其椎間盤的生理功能逐漸減退，勞損
2013-06-08 6 -
辦公一族如何科學午睡
午休一直是困擾著辦公一族的根本問題，職場白領們應該如何午休?怎樣的午休方法有利於健康?類似這樣的一堆問題困擾著大家，究竟如何才能讓午睡變得健康?如何才能午睡完之後下午精力更加充沛呢?有這方面困擾的朋友，趕緊熟讀以下午睡要點吧。 1
2013-06-08 13 -
如何不讓你的肌膚被糖化
肌膚出現斑斑點點、暗淡無光，相信很多人都會想要求助美白產品，如果2-3個月左右後發現皮膚沒有改善的話，請不要怪罪于美白產品不給力，而是要注意你的皮膚已經被糖化了。 別以為“糖”這個概念跟皮膚完全沒有關係哦。皮膚糖化就是指由我們體內
2013-06-08 9 -
葡萄酒的好處——抗衰老
葡萄酒分為幹紅葡萄酒和紅葡萄酒兩種，它們的名稱不一樣，口感、功效也各不相同;紅葡萄酒有預防心腦血管病的作用，而幹紅葡萄酒是很好的保健飲料;不管是紅葡萄酒還是幹紅葡萄酒都有其獨特的好處，下面是葡萄酒與抗衰老之間的關聯，一起來看看吧!
2013-06-08 7 -
針灸減肥
針灸減肥以痛苦小、無副作用、無需節食等優點成為眾多愛美人士的首選方法，也是被所有專家肯定與認可，但並不是每一個肥胖者都適合針灸減肥，現在小編就將針灸減肥的禁忌與適應人群為你一一道來。 肥胖一般分為病理性肥胖與生理性肥胖兩種，病理性
2013-06-08 4 -
治療牙痛的按摩療法
自我按摩可在牙齒疼痛時操作。面部按摩時，用力可逐漸加重至有酸脹感竄至痛處為佳，以按摩患側面部為主。肢體按摩可取雙側穴位。平時還應注意口腔衛生。 1. 預備式 坐位或站位，全身放鬆，雙眼平視微閉，呼吸調勻，靜息1～2分鐘。 2. 指
2013-06-08 4 -
梳子的妙用——防失眠
高血壓 梳子不僅僅可以用來梳頭，同樣可以當做按摩工具，進行局部及全身按摩;眾所周知身體的每個穴位都有一定的作用，所以只要找准穴位進行按摩，一定可以取得不小的養生效果，以下是具體介紹，大家一起來看看吧。 梳頭——提神、防失眠 經常
2013-06-08 8 -
男人性功能衰退 巧用食療藥膳
中年男性因為經常性的加班加點的工作，以及外出應酬等，使得身體過度操勞，大量了耗損了機體的能量。導致身體肝腎不足，精血暗耗比較大，那麼就容易出現腎虧以及性功能減退等症狀，比較突出的表現就是會出現早洩或陽痿等情況。 不過中醫提醒大家
2013-06-08 8 -
適合秋季的藥膳
秋季已經不知不覺來臨了，秋季是一個讓人矛盾的季節。秋季的氣候特點是陽氣漸收、陰氣漸長，是“陽消陰長”的過渡階段，天氣由熱轉涼，人體的生理活動也隨之相應變化。今天，給大家推薦一款適合秋季的藥膳——清燉豬蹄膀。 清燉豬蹄膀的製作步驟
2013-06-08 6 -
羅漢果五花茶去秋燥有一手
秋天的氣候比較乾燥，人們的肝火也很容易因為秋燥而變得更加旺盛。營養學家介紹說：羅漢果比較適合秋季降火之用，今天給大家介紹一款以羅漢果為主的羅漢果五花茶幫大家去秋燥。 秋季喝涼茶就不全要選擇清熱解毒，而應選擇清潤養肺的。關鍵看成分
2013-06-08 28 -
晨跑前吃點易消化的食物比較好
很多人都有晨跑的習慣，但對於一個長期晨跑的人，早上一定得吃點東西;不過，晨跑吃的食物有講究，只能吃一些易消化的食物;如：香蕉、葡萄乾、含高碳水化合物的運動飲料等。 單糖類食物比如糖漿、橘子汁很容易消化，但是會造成體內血糖突升突降
2013-06-08 5
