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特殊的時期保養各不同
女性每個年齡段都有自己的需求，在飲食運動保健上，都要有針對性，不能一視同仁，女性年齡劃分上多以十歲為一檔。在保養的時候，也要根據自己所處特殊的時期來調理。 20-30歲——飲食低鹽，補充葉酸 對於這個時期的大多數女人而言，事業正
2013-06-08 5 -
專家講解飲茶的“五不宜”
飲茶是一門科學，隨意用茶，顯然不利於健康。專家指出日常飲茶要注意“五不宜”，下面一起看一下飲茶的“五不宜”都是什麼。 一.不宜過量飲茶或狂飲濃茶。物極必反，濃茶中大量咖啡因還會影響機體對鈣的吸收，增加鈣排出，久而久之，則可導致骨質疏鬆
2013-06-08 9 -
小小甩手功甩走老人尿頻
紅棗 導語：很多老年朋友長期被尿頻索困擾，嚴重影響老人的休息及生活。有沒有什麼好的辦法可以幫忙解決呢？專家建議老人不妨常練甩手功。下我們我們就為大家講解甩手功的具體做法。 具體做法：頭正身直，雙手自然下垂，兩腳分開，與肩同寬，兩眼平
2013-06-08 29 -
寶寶咳嗽要從飲食著手
寶寶因為身體抵抗力低，稍有不慎，就會感冒咳嗽。如果家長盲目給寶寶吃藥，但會影響寶寶食欲等。所以寶寶咳嗽除了積極就醫外，要注意從飲食下手，瞭解飲食禁忌，讓寶寶不再被咳嗽折磨。 一忌：寒涼食物 咳嗽時不宜吃寒涼食物，冷飲或冷凍飲料。
2013-06-08 13 -
老人要保證肩膀動起來
上了年紀的老人就不愛運動了，一方面是腿腳不靈便了，一方面也是由於疾病困擾，當然也有是因為懶了，但是缺乏運動會導致很多疾病找上身，肩周軟組織慢性勞損或病變就是常見的一種。日常生活中，如果真的不方便活動，那也要保持肩膀動起來，以下介紹幾
2013-06-08 5 -
胡蘿蔔與雞蛋讓你遠離卵巢癌
卵巢癌是目前威脅女性健康的首要殺手，如何才能阻止這個殺手來光顧我們女性朋友呢？預防就成為了首要工作，但是如何預防卵巢癌呢?家常菜胡蘿蔔炒蛋讓女性遠離卵巢癌。 胡蘿蔔能提供豐富的維A，可促進機體正常生長繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道
2013-06-08 7 -
木瓜豐胸也能減胸
經常看美容雜誌的你肯定對木瓜豐胸不陌生，專家都說木瓜中富含木瓜酵素，幫助分解脂肪和糖分，這是幫助纖體的最佳成分，同時木瓜的木瓜酶具有促進乳腺發育的動力。刺激荷爾蒙的分泌。達到豐胸效果。 雖然很多女性都知道木瓜是豐胸的最佳水果，但事
2013-06-08 6 -
可能引起寶寶口腔潰瘍的疾病
你知道嗎?對於寶寶來說，口腔潰瘍不一定是單一的發病，而是由其它疾病所引起的，這時候就需要爸爸媽媽平時對孩子的細心觀察，那麼可能引起寶寶口腔潰瘍的疾病都有哪些呢? 一、手足口病 這種病也有與皰疹性口炎相類似的症狀，好發於5歲以下幼
2013-06-08 4 -
女性有氧健身的注意事項
現在很多人進行的運動的方式大都是有氧健身，因為很在意自己的身材和氣質的修養很多的女性朋友也都開始加入了有氧健身的行列，但是還是要告訴廣大的女性朋友們的一些有氧健身的注意事項。 1.做操時要戴好胸罩，以承托力較強的為好。 2.經期
2013-06-08 9 -
大腦排毒讓都市麗領更活力四射
工作量無限增大的今天，白領女性似乎也慢慢適應了快節奏的生活腳步嗎，但是時間久了雖然心裡適應了，但是身體有時候也會出現超負荷的情況，大腦感覺經常暈乎乎的，走路也會飄，這是什麼原因呢？小編告訴大家，這是因為大腦毒素積累的一個情況。 上
2013-06-08 18 -
專家告訴你如何科學健身
我們在健身的時候會忽略很多的非常專業型的問題，有很多人認為其實不必去在意哪些科學的道理，只要自己鍛煉的舒服就可以了，運動專家表示說其實這種想法是非常不正確的。 1、循序漸進，力所能及。這是健身鍛煉中應恪守的基本原則。試舉重量不能超出自
2013-06-08 13 -
老人冬季保健很重要
我們很多人都知道在冬季首先一點就是要保暖，那麼對於老人就更是如此了，那麼在冬季是不是老人只要穿的暖和了就可以了呢?下面請專家為我們做詳細的解答。 1、適時進補，強身健體，延年益壽 從冬至開始後陰氣開始消退，陽氣逐漸回升，如果老年
2013-06-08 8 -
主婦保健：理髮店洗頭傷頭髮
現在人們生活壓力大，工作時間也很緊。而這大街小巷的理髮店就是大傢伙的洗好。繁忙的工作之餘到裡面洗洗頭，放鬆一下，不失為一種享受。但是專家認為這種時尚的方式可能對人的健康不利。 一些洗頭店看似環境優雅，其實衛生狀況不盡如人意，洗頭用
2013-06-08 29 -
辦公室MM緩解疲勞5大妙招！
導語：朝九晚五忙於工作，唯有午休時間是屬於自己的，如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段?5個簡單易行的午休新選擇，輕鬆緩解疲勞，給你帶來愉悅的中午時光。讓下午的工作充滿動力！ 選擇1：午間放鬆法 只有想不到沒有做不到 如果
2013-06-08 10 -
防曬效果最好的五類水果
胡蘿蔔 番茄、西瓜、檸檬、柳丁、獼猴桃，這五類水果是生活中的常見水果，也是防曬效果最好的五類水果，雖然夏天已經過去，但是秋天的紫外線一樣很強，所以大家要多吃這五類水果，以此來保護皮膚避免被曬黑、曬傷。 防曬效果最好的水果： 番茄：是
2013-06-08 11 -
打響春季瘦臉戰役
珠圓玉潤在古代似乎是一種褒義的詞，而現在如果用來形容女孩子就會遭到白眼，臉只要稍微圓潤一點，女孩子就會想盡辦法要瘦下去，擺脫難看的大餅臉，如何來瘦臉呢？ ◆臉部體操 這節體操是為了鍛煉我們的表情肌，可以讓表情更豐富，使面部更清秀
2013-06-08 8 -
笑也能讓你美起來
笑一笑十年少，在現在忙碌的生活中，與人交往中都會被重視，怎麼才能提高人際關係？其實很簡單的一招就是微笑，女性朋友通過笑能收穫很多，可以治療失眠、舒緩緊張、解除壓力、改善人際關係呢 據各項研究、實證與報導歸納如下原因。 一、促進血液迴
2013-06-08 6 -
更年期女性朋友要防止骨質疏鬆
更年期女性朋友要防止骨質疏鬆，骨質疏鬆以女性居多，尤其是停經後的女性更易發生骨質疏鬆。 防治骨質疏鬆的關鍵是保證有足夠的鈣攝入。在日常生活中，女性要明確以下幾個問題。 首先，鈣的補充相當重要。日常生活中，要儘量多吃高鈣的食物(如
2013-06-08 3 -
久坐一族如何擺脫大肚腩
久坐一族的朋友，大多都被同一個問題所困擾，那就是身材走樣;自從有了大肚腩，告別緊身的衣服，漂亮的晚禮服，你可曾為之黯然神傷，為之夜不能寐;現在小編告訴大家，不要氣餒，因為擺脫大肚腩有新招了，下面就按以下方法來做吧。 第1招：飲食調
2013-06-08 5 -
飽了口的福食療減肥法
吃藥減肥，節食減肥都是一種極不健康也不科學的減肥方法，身體受傷害也會出現減肥無果，其實女孩子是好吃的代名詞，通過食療減肥是最好的養生方法，只要吃對了，減肥自然也不是難事。 MM們要根據自己的情況來選擇食物，看看哪些食物可以補充身體
2013-06-08 7
